俗话说一孕傻三年,是真的吗?
俗话说,"一孕傻三年",是真的吗?
孕育生命,是一项最神秘而伟大的工程。"十月怀胎,一朝分娩",母性的伟大与生命的神奇,就在时光的流逝中迸发出耀眼的光泽。
只是,妊娠的过程,让母体承受许多不适与痛楚,恶心、食欲不振,甚至寝食难安,整个人都变得憔悴不堪。而生产的过程,则更是风险难料。初为人母的兴奋之后,又是无休无止的苦累。
慢慢地,人的肢体反映能力明显不如从前,甚至,思维也受到影响,说话时会前言不搭后语,做事时常常会丢三拉四,整个人仿佛变傻了一样。
正是因为如此,民间才有了一句俗语,叫"一孕傻三年"。"一孕傻三年"的说法不知源于何时,但可以肯定的是,这个说法的影响很广,不仅民间如此,甚至连国内外的医学专家也对此抱以极大的关切。并且,为此还发明了一个医学专用词,叫"孕傻"。
孕傻是指当女性怀孕后,准妈咪的记忆力出现衰退、认知能力下降的现象。国外则称其为baby brain(婴儿脑)或placenta brain(胎盘脑)。
国外对此的研究,最迟为上世纪六十年代,比如,1968年国外的权威医学杂志就刊发过《产妇早期情感和认知障碍》的研究文章。
自那以后,关于孕产妇甚至做母亲的女性发生认知障碍,记忆力下降的文献报道就层出不穷,包括一些交叉研究和纵向对比研究。
这些报道影响力巨大,甚至波及产后女性的就业:某些用工单位会因此拒绝继续雇佣产后女性,怀孕往往意味着女性职业抱负的破碎。
所以,"孕傻"不仅仅是一个简单的调侃话题,它涉及女性的尊严与权益,切不可一笑置之。
有研究认为,孕产妇记忆力下降,脑子不灵光,可能与怀孕前后女性体内激素变化、胎儿夺食(怀孕期间,胎儿从妈妈脑磷脂膜中吸收必需脂肪酸,从而改变了妈妈的脑容量)、睡眠质量下降及注意力分散等诸多因素有关。
随着妊娠的发生,孕妈体内的DHA缺乏。当膳食中长期缺乏DHA时,突触膜中就会缺少含DHA的磷脂,结构就会遭到破坏,进而对信息传递、思维能力产生不良影响。同时,产前产后女性睡眠质量下降及注意力分散,从而导致对待其他事物相对迟钝。
所以,"孕傻"现象的发生,并不能简单地归责于脑力、智力下降所致,一旦激素水平趋向正常,这种现象也会逐渐消失。
另外,澳大利亚的一项研究发现,"孕傻"状态可能只是人们的心理作用,怀孕对女性大脑并无显著影响。澳洲国立大学针对随机抽取的7500人进行了一项为期20年的神经健康研究。其中,怀孕对女性大脑的影响是研究的一个组成部分。
研究人员在8年中,让一组女性在孕前、孕中、孕后3个时期分别接受3次测试。结果显示,这些女性在怀孕前、怀孕期和生育后,记忆力和认知能力并无显著差异。
主持该项研究的负责人说,这一研究结果是可信的。因为这些女性是在不知情的情况下接受测试,这样"孕傻"说就不会先入为主地影响她们的判断。"记忆力衰退实属正常,我们每个人都会出现这样的状态,但人们往往将它归咎于怀孕。"
而最新研究成果显示,"一孕傻三年"的本身就不科学。因为生养孩子令妈妈们紧张、疲惫,睡眠质量直线下降,这肯定会导致人经常出错。但是,这些都是精神紧张、睡眠不足造成的,跟"孕傻"不沾边。所以,"一孕傻三年"这种论调,既不尊重妇女,更无科学性可言,此论当休矣。
那么,如何克服孕期与哺乳期的各种异常反应呢?有专家建议,一是注重营养摄取,二是保证充足睡眠,三是加强运动锻炼。
另外,在日常生活中,要给自己正能量的心理暗示:我是最强大的,我很聪明。把需要处理的事情记录下来,这样做起事来就会井井有条,不会丢三落四了。
还有最重要的一点就是,要学会求援,心情不好时要发泄,找人聊聊天;带孩子心有余而力不足时,要向周围人求助,千万不要孤军奋战。
做个聪明的妈妈,陪伴宝宝健康成长,因为,养育是父母和孩子共同成长的人生旅程。为自己加油,成为一名智慧妈妈,看谁还敢再说咱傻!
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