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这早点是孩子的最爱,比豆浆油条强,隔天就想吃,营养又解馋!

  这早点是孩子的最爱,比豆浆油条强,隔天就想吃,营养又解馋!
  我们家有个爱吃三明治的小朋友,以前只要路过蛋糕的,就闹着让我给他买份三明治做第二天的早餐;三明治是由吐司里生菜,鸡蛋,火腿,番茄酱做成的,看着还挺简单的;就自己买了份吐司,回来学弄着给孩子吃,就是烤吐司就比较麻烦,如果有时间,自己再做个吐司,就完美了!
  还真别说,这三明治自己随便一搭配,还真的挺好吃的!自从学会了这做法后,再也没有去外面买了!孩子说太好吃啦,料好多,想吃啥东西就放进去就可以了!是的!自己做的好处就是,想吃啥材料,就放啥,想吃多少放多少太棒啦!现在每天早餐我都会给孩子弄一份,我自己也吃一份,孩子喜欢吃有水果,而我呢,就喜欢放西红柿的!咬一口,太满足了!做这个很省时间,所以我家三天两头都会做一回,换着不一样的食材,吃一次馋一次,营养又解馋!吃它比豆浆油条强多了!
  米妈把做法分享给大家,如果感兴趣,可以做起来哟!早餐吃,中午加餐吃都可以哟,方便携带,而且也很有营养哟!
  【自制三明治】
  主料:吐司,鸡蛋,火腿,生菜,西红柿(或者自己喜欢吃的水果)
  调料:番茄沙司,花生酱(或者自己喜欢的酱汁)
  【做法】
  第一步:把西红柿清洗干净后,再切成小片;生菜清洗干净,火腿切成片,橙子切成片;也可以用自己喜欢水果或者是其他食材;
  第二步:把面包片放入早餐机中烘烤;鸡蛋放平底锅中煎熟,接着也把火腿也稍微煎一下;
  第三步:把面包片取出,刷上一层番茄酱,紧接着放入煎好的鸡蛋,再放一片生菜,放火腿,放西红柿,另一片面包片抹上花生酱,有酱的那一面盖到西红柿上;不喜欢吃花生酱可以把花生酱换成沙拉酱,还可以放奶酪,培根等等,根据自己喜好来吧!
  第四步:用保鲜膜包起来,吃的时候再切开!就搞定了!
  很方便,又好携带!这份三明治就做好啦!如果你在减肥,也可以把它作为午餐来吃哟!低脂低热量好吃不胖!再配上一杯牛奶!这早餐100分!
  以上是米妈做【自制三明治】的分享,如果你对这道菜有什么不同的看法,欢迎留言分享哦!如果你有更好的做法以及你有喜欢吃或者想吃的菜,也欢迎留言。非常欢迎你的分享,留言,转发,收藏,你的转发和留言是对米妈最大的帮助与鼓励,谢谢大家!么么哒
  图文均为米妈美食记原创,严禁不良自媒体盗用,盗用必究!

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