1、南瓜:富含脂肪、糖类、蛋白质等热量高的南瓜,本身具有香浓甜味还能增加食欲。初期要煮熟或者蒸熟后再食用。 2、香蕉:含糖量高、脂肪、酸含量低,可以在添加辅食初期食用。应挑表面有褐色斑点熟透了的香蕉,切除掉含有农药较多的尖部。初期放在米糊里煮熟后食用更安全。 3、萝卜:富有对感冒咳嗽有很好效果的消化酶。可以在宝宝5个月大的时候开始喂食。根部的辣味比较浓重,应该食用中间或者叶子部分来制作辅食。 4、梨:很少会引起过敏反应,所以添加辅食初期就可以开始食用。它还具有祛痰降温、帮助排便的作用,所以在宝宝便秘或者感冒时食用一举两得。 5、苹果:辅食初期的最佳选项。等到宝宝适应蔬菜糊糊后就可以开始喂食。因为苹果皮下有不好营养成分,所以打皮时尽量薄一些。 6、西蓝花:富含维生素C,很适合喂食感冒的宝宝。等到5个月后开始喂食,不要使用的茎部来制作辅食,只用菜花部分,磨碎后放置冰箱 保存备用。