高龄女性如何成功备孕？

　　对于高龄女性如何备孕成功问题，我分享一下我的经验，但愿对大家有所帮助。
　　我跟妻子2016年准备要孩子，那时候妻子33岁，我44岁，年龄确实偏大。开始时候妻子坚持吃叶酸，然后就是计算排卵期，别的方面也没有刻意的去做什么，几个月过去了，肚子没有任何动静。没办法，开始跑医院，从忻州市医院到太原各大医院，从头到脚检查没有任何问题，但就是怀不上。又几个月过去了，再检查，结果她的卵泡，我的精子都有问题了，这时候我们都懵圈了，特别是我，都没信心了。后来在妻子的鼓励下，我跟妻子吃了将近半年的中药，在这期间每个月都瞪着眼睛看试纸，但每次都是失望。最后妻子也泄气了，都觉得这辈子可能都不会再怀孕了。就在这时候，奇迹出现了，2017年7月10日试纸上出现了醒目的红线！就在前几天妻子还去医院看过，医生告知这个月没戏了，卵泡都已经萎缩了，等下个月吧，这是怎么回事呢？我跟妻子决定问问大夫，大夫看到试纸时瞪大眼睛连连说＂这不可能，这不可能＂为保险起见大夫抽血化验，结果确实怀孕了！又过一段时间做B超，结果发现是双胞胎！幸福来的太突然了！2018年2月23日，一对健康的龙凤胎诞生！
　　回忆这段经历，是痛苦的也是快乐的。从我的经历里我总结了一下，其实做到以下几点，高龄女性顺利怀孕并不难。
　　1.孕前一定要检查，保证夫妻双方具备怀孕的身体条件。
　　2.需要吃的东西一定要吃上，比如叶酸。不能吃的东西一定不要吃，比如不能抽烟不能喝酒，不能吃会引起宫缩宫寒的东西。这个一定要仔细问医生。
　　3.有条件的话经常去山清水秀风景优美的地方旅游，保持愉悦的心情。
　　4.尽量忘掉怀孕这件事情，放松心情，一定要放松。
　　最后送你一句怀孕宝典：吃饱喝足玩好睡好，放松身心顺其自然！祝备孕的女性朋友早日怀上宝宝，了却心愿！
　　全面的孕前检查，戒烟戒酒，低咖啡因，适当运动，良好作息。但这些我都不讲，我想和你聊聊营养方面的建议。
　　先从最重要的说起：1、一定要多吃含铁丰富的食物 。
　　我国的育龄妇女是铁缺乏最高的人群，轻微铁缺乏一般还不会查出贫血，真正到贫血的时候铁缺乏已经比较长时间。
　　为什么铁如此重要，因为整个孕期的血容量会增加30~50%，铁是血红蛋白合成的原料，所以需要量是大大增加的。并且婴儿出生后6个月内的铁消耗几乎都是在肚子里的时候攒下的，如果孕妈缺铁，不仅会影响胎儿时期，出生后孩子的生长发育也会受到影响。
　　并且严重缺铁的还会导致流产、早产、低出生体重等等问题。这还真不是吓人的。早期很多不明原因的流产，除了胚胎自身原因，跟孕前夫妇的营养状况也有一些关系。
　　当然了铁摄入状况良好，通俗的讲气血好，也更加有利于成功备孕。
　　哪些食物是含铁丰富的要多吃呢？
　　红肉：瘦猪肉、牛肉、羊肉
　　肝脏：猪肝、鸭肝、鹅肝 但最多一周一次
　　海鲜贝类：也不要超过一周一次 并且要彻底煮熟煮透
　　豆类：豆腐、豆皮、豆干
　　绿色蔬菜
　　当然，最容易吸收和利用的是动物来源的铁。植物类的作为辅助。
　　如果有兴趣更深入的了解具体备孕期、孕期每天需要多少铁，每种食物含铁量是多少，要吃多少，怎么搭配，可以关注我，看我的头条文章《冬天来了，请收好这份史上最实用的补血指南》。
　　如果吃不够也可以在补充叶酸的同时，预防性的补充铁剂。或者吃备孕综合营养素片。具体还需要跟你的实际情况做建议。2、摄入足够的碘
　　备孕期用的盐一定要是碘盐，这个碘含量是几乎可以满足健康成年人的需求，但是怀孕后，需要量是平常的两倍。
　　所以《中国居民膳食指南2016》也推荐，除了食用碘盐，每周摄入一次富含碘的食物：如海带、紫菜、贻贝。在备孕时就增加碘储备。
　　但是，有甲状腺相关疾病的人除外，需另行建议。
　　小结 ：孕前适宜体重、充足的铁和碘储备有利于成功怀孕，降低不良妊娠风险。
　　最后就是一些正确的废话：饮食均衡、食物多样化、蔬菜水果吃起走、蛋白质吃够。
　　希望对你有所帮助哦~
　　祝你成功备孕哦~
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　　高龄女性如何成功备孕？
　　关于这个问题我还是有一定的发言权。下面就这个问题，我来分享一下我的亲身经历。
　　一、38岁那年经历胎停育后，我曾一度怀疑自己当不了妈妈了。后来经过半年的挣扎和痛苦，最后我找了离家最近的当地一家三甲医院，当时我找了一位妇科教授，姓朱，她是我人生中的大恩人。 那一次挂了她的号，轮到我进去科室咨询的时候，教授笑着对我说：＂放轻松点，看到你好像很紧张的样子＂，我说：＂我确实有点紧张，因为我很怕自己怀不了孕了呢＂，教授又问我：＂你从事什么职业呢？为什么这么晚才想到要当妈妈?＂然后我就跟他说了我的情况。我当时问我到底需不需要做封闭性抗体治疗？最后她跟我说：＂如果你实在想做这个治疗也可以安排你做，但是就算你做了这个封闭性抗体治疗，怀孕的成功率有80%，然而你不做这个封闭性抗体治疗，怀孕的成功率也有80%，没有任何一种治疗，我们可以担保自然怀孕成功率百分百的，你自己做决定，但是我还是建议你可以什么都不用做，我了解到你一直以来生活习惯都很好，不抽烟，不喝酒，不熬夜，饮食习惯也很好，我建议你还是按正常备一下孕再试一下吧，在这个过程中，你一定要放松心情。＂
　　二、从医院出来后，我整个人都放轻松了，也算是放下了一年来的纠结与痛苦。从那一刻起，我决定努力备孕。朱教授的那一段话，对于她自己来说，也许是很平常的一段话，可是当时却给了我莫大的动力和鼓舞，她的话令我坚信自己一定可以成功自然受孕。
　　三、接下来的一年中，我做了如下几项基本的备孕工作：
　　1、每天坚持做适量运动。
　　2、每周做一次全身性的护理，放松身心。
　　3、我每天吃的都是对备孕有好处的食物。为了增加雌性激素，我几乎每天早上都自己打豆浆喝，黄豆黑豆轮着来。吃各式有机水果和蔬菜，含蛋白质高的肉、蛋等，同时也吃粗粮和碳水化合物增加体能。
　　4、我减轻了工作，每晚在10点就上床睡觉，睡眠好了第二天一整天都保持心情愉悦。
　　5、注重暖宫的护理。
　　6、不再回想之前胎停育的痛苦经历，看的资讯都是些励志、高龄成功受孕的。这一点我觉得也很重要，正能量的东西对身体是极好。
　　就这样，在经过一年的备孕后，有一次看到验孕棒上成功出现了两条紫色，我欣喜若狂，40岁的我自然成功怀孕了！
　　总结：不要以为医院的教授和医生都是忽悠人的，其实大部分的医生都是好医生，他们都是本着＂救死扶伤、助人为乐＂的原则在帮助所有的患者，在此我要衷心感谢曾经为我指点迷津的医生们！
　　现在超过35岁生娃都叫高龄，回头一看身边好像真不少这些高龄产妇，有些是高龄头胎，有些是高龄二胎的。
　　昨天看到伊能静的怀二胎时的心情日记，大概就是她自己没想到自己二婚后去检查，医生说很难怀得上了，毕竟她结婚时已经是46岁了，有些女人已经绝经了，而她当时想着自己的老公秦昊那么喜欢孩子，甚至提出过让老公另外找一个年轻的女人生孩子。
　　后来各种治疗，甚至想着做试管婴儿，还打了很多促排卵针，不想却是山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。相当于在医生都判了死刑之后却是绝地逢生。
　　高龄备孕确实是很关键。菁妈建议高龄产妇要提前至少半年做准备 1、提前半年对进行全面体检。
　　女性的检查项目比较多，因为男人只提供精子，精子没问题就可以高枕无忧了，而女生不但是卵子好还是子宫好还是身体好。要求会更高一些。
　　无论是血压还是血脂，肝功还是肾功都建议全面检查一次，毕竟怀孕了这些器官也要承家很大的压力。
　　最关键的还是生殖系统评估，关键也就在这里：
　　通过B超检测子宫：
　　内膜厚度（如果一般女性流产过几次的话可能会卖到子宫内膜厚度变薄），有没有子宫畸形，或者是有没有肌瘤及子宫内膜异位症。
　　卵巢和排卵情况 ：
　　白带检测是 ：有没有炎症；
　　验血： 生殖系统方面看内分泌的激素有没有异常。
　　传染病 ：有没有乙肝、 梅毒、艾滋等传染病
　　如果以前有过流产史或者生育过畸胎或者是有缺陷的孩子，那么可能需要进行进一步的遗传病学的检测，一般就要去更大更专业的医院了。
　　不育不孕一半是男人的原因，一半是女人的原因，所以男人也要检查：
　　男人的检查一般会少一些，就是去检查自慰拿出精液出来检查为主，主要是做精液动力学及形态学检测。看有没有少精，弱精或者是其他的情况。把身体调节到合适怀孕的状态
　　1、上面的检查有问题的可以矫正的就及时矫正
　　2、无论男人还是女人太瘦太肥的都要进行调整
　　太瘦的营养不足，太肥的影响内分泌可能会导致不孕。所以建议体重在标准范围内最好。我们女性的标准体重最好是身高厘米-105，得出标准体重的公斤数，在正负10%以内最好，至少也要在正负20%以内
　　比较菁妈160厘米，那么体重就是160-105=55公斤。
　　3、营养上跟进
　　男人建议多补锌，当然叶酸也会注意，一般来说就是营养要均衡。
　　女性建议备孕前三个月进行叶酸片剂的补充。
　　4、生活习惯要好
　　晚上尽可能11点前入睡，保证充足的时间进行睡眠。
　　5、远离不良的刺激
　　除了叶酸或者孕期维生素外的药品，烟和酒。
　　用的化妆品也要注意，尽量少用
　　闻的空气尽可能少点污染，不要在污染的厂区附近生活。
　　听到的声音最好不要分贝太高的噪声。心态要好，要放松
　　特别是高龄本来已经是难怀孕，如果自己再很紧张，那么会导致难上加难，我们发现很多农村的妇女生到49岁都没有压力，因为这些妇女压根都不是有心想怀孕的，都是因为没有避孕才怀上的。所以不想怀孕可能更容易怀得上。
　　也就是我们心理上要重视怀孕这件事，在战略上要藐视它，这样心情放松才可以更好的怀上孩子。备孕半年怀不上就及时去检查
　　年龄越高自然受孕的几率越小，一般建议35岁之后的女性自然备孕半年没怀上的就建议去医院进行检查，40岁自然备孕4个月左右怀不上就建议采取相应的措施了。必要时可以做试管婴儿了。所以不要傻傻的备孕好几年反而会错过怀孕的好时机。
　　话题：你见过最高龄生宝宝的是几岁？ 我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。欢迎关注我。
　　感谢邀请！
　　随着年龄的增长，身体活力下降，卵巢功能逐渐下降，临床妊娠率也随之下降，且发生自然流产、孩子出生先天畸形、妊娠糖尿病和妊娠高血压的风险也会明显增高，所以高龄女性更需要做足备孕工作，努力为将来宝宝的健康打下牢固基础。
　　目前比较公认的是按照高龄产妇来定义高龄生育，即女性>35周岁分娩（注意是分娩时间，不是刚怀孕的时间）。当然，我们首先要确认现阶段是否适合受孕，包括身体条件（有无贫血、骨质疏松、血糖、血压、甲状腺功能、心肺功能、营养缺乏等问题）、心理状态、先生的身体情况、父母、环境等等，权衡利弊再做打算。
　　一、如若确定准备受孕，在备孕时，最重要的事情就是做个全面的孕前检查。
　　1、自我检查、向医生咨询
　　首先要清楚地知道自己和先生的健康情况，如果近几年有新发的糖尿病、心脏病、肾病、甲状腺疾病、血液疾病甚至肿瘤，就需要向专科医生咨询是否具备生育的条件，并对正在使用的药物进行了解，是否对妊娠有影响。有家族史或既往有过不良妊娠史的高龄女性更应该注意，应该让专科医生进行风险程度的综合评估。
　　2、除了上述慢性疾病情况、遗传性疾病情况之外 ，还需要考虑传染性疾病（如乙肝病毒、艾滋病、结核病等）、慢性炎症、消化吸收情况（孕程中，母亲和胎儿双方都需要有充足的营养，若存在严重的消化不良、慢性胃病、肠道疾病、肝胆疾病等最好提前进行治疗调整，以免影响消化吸收）、营养相关指标状况以及体重、腰围、体脂肪情况（未来的准妈妈孕前体重过高或过低，包括准爸爸是否过于肥胖，都会影响受孕机会和孕期安全，更可能影响未来孩子的健康）。
　　3、检查项目
　　1）一般检查
　　必查项目：血常规、尿常规、血型、肝功能、肾功能、血糖、HBsAg（乙肝表面抗原）、梅毒螺旋体、HIV筛查等。
　　备查项目：TORCH抗体检测、宫颈阴道分泌物检查、甲状腺功能检查、地中海贫血筛查（尤其是广东等高发地区）、口服糖耐量试验、血脂、妇科超声检查、心电图等。
　　2）其他检查
　　>40岁的女性建议在妊娠前进行乳腺钼靶摄片排查乳腺病变。
　　生育力评估：基础性激素测定、AFC（基础窦状卵泡数）、 AMH（血清抗苗勒氏激素）测定等。（因多次人工流产史而考虑宫腔粘连者或B超检查宫腔内有占位性病变者建议行宫腔镜检查）
　　3）遗传学检测: 若既往有不良妊娠史或出生缺陷史的夫妇，建议双方接受相应染色体或其他遗传项目检测。
　　二、孕前营养不容忽视
　　对于计划妊娠的高龄女性，在准备妊娠前至少3个月进行饮食结构调整，日常饮食多样化改善三餐饮食质量，避免煎炸、熏烤、刺激性等食物及饮品。
　　1、在备孕之前的6个月之前应停止盲目的节食减肥、饮食不规律、极低碳水化合物减肥等做法。
　　2、在孕前体检中，如若发现有营养不良问题如前文所述情况时，可以咨询专业人员，及时增加营养，必要时补充营养制剂，等到营养状况恢复适合水平后再备孕。
　　3、多摄入富含叶酸的食物及补充叶酸
　　充足的叶酸能在一定程度降低多种出生畸形的风险。富含叶酸的食物一般有动物肝、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果等，但天然食物中的叶酸不稳定，利用率较低，建议除了常吃富含叶酸的食物外，还需补充叶酸 400ug/天。对于存在叶酸缺乏的备孕女性来说，想要在妊娠3—6周的神经管发育期间用上叶酸，就需要提前至少3个月补充，中国营养学会推荐孕前女性每天补充400 ug 叶酸，而成年女性每日叶酸的最高限制量（UL）是1000ug ，备孕女性日常从叶酸补充剂、复合维生素、营养强化食品中摄取的叶酸，加起来最好不超过这个UL值（确定存在叶酸缺乏的备孕女性可以超出这个剂量，具体以医生意见为主），补充营养剂应该留意标签上的剂量说明，不确定时可寻求专业人士帮助。
　　4、常吃含铁丰富的食物
　　孕前期良好的铁储备是优生优育的前提，建议孕前期适当增加含铁丰富的食物，如动物血、肝脏、瘦肉、黑木耳等，同时多摄入含维生素C丰富的蔬菜水果、保证蛋白质的充足，以促进铁的吸收和利用。
　　5、选用碘盐，适当增加海产品的摄入
　　碘参与甲状腺激素的合成，与身体的能量供应、蛋白质代谢、细胞组织合成等密切相关，对胎儿的生长发育，尤其是智力发育很重要，孕前期和孕早期如果缺乏碘，会增加新生儿未来发生呆小病的风险。目前我国孕期妇女的碘推荐摄入量为230ug ，可耐受最高摄入量为600ug，一般来说备孕女性碘摄入量的安全范围是230~600ug 。日常生活中可选用碘盐（我国居民食盐每日推荐量为5g，大约有100ug的碘），适当增加海带、紫菜、海鱼、海虾等的摄入量。
　　三、其它
　　1、保证理想体重 ：从生育角度上讲，过于肥胖和消瘦都不利于生育。备孕前应该将体重控制在理想范围，可通过体重、体质指数（BMI）、腰臀比来判断。（除了这些判断指标，若肌肉紧实、体力充沛、指标正常、代谢功能正常者，体型稍微圆润或纤细也没有太大的关系）
　　2、调整生活习惯 ：夫妻双方最好孕前半年就开始调整生活习惯，如早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠；舒缓精神及心理压力，保持愉快的心情；适当的运动，建议每周150分钟以上的中强度运动，适当户外运动等等。
　　3、戒烟禁酒
　　烟酒的危害众所周知，计划怀孕前的6个月（至少3个月）内夫妻双方均应戒烟、禁酒，并远离吸烟环境，避免烟草及酒精对胚胎的不良影响。
　　参考公众号：中国临床营养网
　　（图片均来自网路）
　　很多的高龄女性在事业有成的时候才选择要孩子，因为跟的职业，规定女孩子在多少年不能生孩子，导致了女性在事业和孩子之间得做一个选择，而很多的女性选择了事业，但是工作就像一个陀螺一样，一转起来真的很难停下来，而有的因为就是没有找到自己心仪的那个他，所以苦苦等待，但是高龄女性在备孕这个事总是会遇见很多的问题，导致了迟迟怀不上孩子。
　　高龄女性备孕期间遇见哪些问题
　　第一、身体机能下降。 女性迈进了三十大门，那么身体的机能就是开始慢慢下降了，开始有力不从心的感觉，很多事也是有心无力呀！而且高龄女性的伴侣也是35以上，而男人在这个时候，大多还是事业上升期，虽然说也想要孩子，但是身体非常差的，所以在做功课这些东西，也不能全身心的投入，早早投降，都是因为双方的身体技能下降的原因，再也不是当年年轻的小霸王呀！
　　第二、受孕率下降。 女人生孩子的最佳年龄是25-28，这个年龄只要不是身体出现什么问题，一般都很容易怀孕，所以很多年轻人不采取安全措施，就特别容易怀孕，就是女性在这个阶段受孕率最高的，而到35岁之后，受孕率降到了一半，卵子的质量没有那么好了，所以会迟迟怀不上。
　　第三、年轻的代价。 很多的女性在年轻的时候，因为在谈恋爱的时候，比较疯狂，怀孕多次，但是却不想要，所以经常打胎的话，对子宫的伤害特别大，等年龄大了，很难怀上孩子了，而避孕药对女性也是特别要紧的，很多女性为了工作，不得已也经常吃避孕药，而避孕药对女性的内分泌失调特别严重，副作用特别大。
　　高龄女性如何备孕成功率更加高
　　第一、客观心态。 高龄女性不是说就很难怀上孩子，很多女性在这个受到很大的压力，社会和家庭、朋友的压力，但是我们要放松心态，不能着急呀！因为压力太大，反而对身体不好，很多宝妈都是顺其自然就怀上了。
　　第二、全面检查。 一定要到医院去检查，双方都要去去检查，不要只检查一个，因为女性的输卵管在这个年龄特别容易堵塞、不通畅、黏连等情况，而男性也要检查小蝌蚪的质量和活力，只要全面检查，才能更好备孕，因为如果查出不孕的问题，那么可以选择试管婴儿，所以要检查完之后，才能更好的评估。
　　第三、女性排卵期。 一定算好排卵期的时间，因为只要算好排卵期，才会容易中大奖，在备孕的时候，可以去外面变旅游的时候同房，因为双方在轻松的心态的时候，更加容易怀上孩子。
　　高龄女性了，夫妻一定要相互监督去做运动，因为身体就差了，备孕期需要更好的身体，女性可以做一些瑜伽课，这样是比较快速对身体有一个质的变化，心情也可以更加平静下来，而男性可以跑步和羽毛球呀！这个运动量大点的，但是不要劳累过度，好孕就在身边。
　　你好，随着国家二胎政策开放之后，一批高龄女性朋友也开始跃跃欲试，那么高龄孕妈想要一个健康，聪明的宝宝，需要做哪些检查及准备呢，下面我们来了解一下。
　　高龄女性生育能力最大的特点是：卵巢储备降低，卵子质量下降。
　　1.评估自己的卵巢功能
　　到正规专科医院检查，医生根据超声检查卵巢的窦卵泡数以及抽血检查性激素AMH（抗苗勒氏管激素）水平判断女性的卵巢储备。
　　2.检测卵泡
　　通常建议正常备孕，一般试孕3个月左右，如果未孕，及时到医院就诊，男方查精液质量，女方如果以前没有流产史，同时月经规律，排卵正常，可以在医生指导下规律检测卵泡。
　　3.轻松备孕
　　饮食要均衡，保持饮食结构的多样化和合理化。适合补充叶酸，从计划妊娠开始多摄入富含叶酸的食物。
　　保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，尤其有抽烟、酗酒等不良嗜好着，备孕开始前半年应坚决戒除。
　　保持良好的心态，工作中的压力及时宣泄，可以培养自己的兴趣爱好，多读书，积极参加体育锻炼。
　　高龄女性准备备孕，主要担心的卵巢的储备功能，影响卵子质量，在备孕方面很少有什么措施能够直接改善卵子质量，但是从细节上还是可以调节和准备，尽量避免高危风险事件发生。
　　若是职场女性，高龄女性正值事业高峰期其实我备孕的最后也是非常紧张焦虑的，因为人生规划中怀孕生子也是有时间表的，不然可能影响工作。所以备孕时间只有三个月就得完成怀上的任务。听起来可能是个笑话，实际上是更多无奈。  作为一名专业妇产科大夫，结合自身实际，备孕应该注意几个方面，我罗列出来以供参考：
　　1.高龄女性，卵巢功能下降表现之一就是月经周期缩短，经期缩短，月经量减少；甚至月经不调。想要备孕，需要认真做月经日记 。记住末次月经来的时间，这样一来计算孕6周可以准确的记录孕早期B超，以便医生核对孕周；
　　2.高龄女性最好先去门诊做完善的孕前检查：孕前检查会对双方的健康做最基本评估。比如妇科男科检查生殖系统感染性疾病，生殖系统有无畸形，血尿常规排除感染，贫血，血液系统疾病，肝肾功能检查了解重大器官功能情况，除外各种急慢性肝肾功能异常以免不能耐受怀孕，心电图了解心脏基本情况，有时也会加上胸片，以了解肺的基本情况。当然还有一些传染病的检查，比如乙肝，梅毒艾滋的筛查，属于自愿。  这些孕前检查就是希望能为优生优育保驾护航，有问题能及时及早发现，预防在前，才能避免很多严重的事情的发生。比如严重的糖尿病高血压女性再加上妊娠，很可能就是要命了。  我们希望有个健康的宝宝出生，那么爱情结晶的来源精子卵子要健康，宝宝生长的环境也要健康才行哦。所以很多时候，门诊医生会给备孕的女性做妇科检查，白带常规检查，宫颈液基细胞学检查和妇科B超检查；合并慢性病史会增加相应的检查，如先天性心脏病会检查心脏超声等评估心功能；
　　3.观察了解月经周期，月经期，排卵期等自身身体周期，以便更有效同房，提高命中率；非排卵期尽量不要过多频次同房；
　　4.少吃辛辣刺激冰冷食物，以免引起肠道过度收缩，诱发宫缩，导致输卵管拾卵障碍可能；
　　5.避免过于劳累，引起盆腔淤血，不利于卵巢血供，影响排卵和受精；
　　6.补充叶酸片，复合维生素，均衡饮食，注意休息； 提前三个月口服叶酸片，0.4mg/天，怀孕后，正常女性维持剂量不变，有神经管畸形儿分娩史，5mg/天至孕早期三个月
　　7.放松心情，调整心态，既来之则安之，战略上藐视敌人 战术上重视敌人，做好孕期各时期准备计划。
　　8.戒烟戒酒，避免高温，噪音，负重等环境；
　　9.戒暴饮暴食；
　　10.药物服用前注意有无怀孕可能，记住药物成分，保留药品说明书；
　　11.了解双方家族史，有无畸形或者家族遗传性疾病；
　　12.保持良好的作息时间和生活习惯；
　　13.准备物质基础，怀孕，出生都要一大笔钱。 备孕的头两个月都失败了，又是排卵监测，又是促排卵针，折腾了两个月，然后就想没必要那么紧张，怀孕这个事情也是个缘分，既来之则安之。所以第三个月就没有太多注意力，正常的生活，先生也放松多了，于是就怀上了。祝备孕的网友们好孕！
　　记住男方也要戒烟戒酒戒熬夜，补充叶酸，锻炼身体，提供高质量精子。
　　我是37岁怀孕的，我先生大我2岁。
　　我们领结婚证时就领了叶酸开始吃，然后也让先生尽量戒烟酒。我自己也去医院检查了身体，担心月经时间太短影响备孕，然后也让先生去医院检查了精子情况。
　　吃了两个月中药调理了一下，然后尽量在排卵日前后连续同房，增加受孕机会。
　　基本就是持续了小半年，然后就发现换孕了。
　　高龄孕妇年龄变大，身体各个器官的功能确实不如年轻时候，生产时候还容易出现并发症。但是高龄孕妇只要科学备孕，跟年轻孕妇一样生出健康、可爱的宝宝。
　　高龄备孕准妈妈怎么科学备孕
　　1、孕前先做遗传咨询及诊断
　　可以减少畸形儿出生率，达到优生的目的。产前遗传诊断方法很多，包括羊膜穿刺术、绒毛取样术及脐血取样术等。
　　2、高龄备孕准妈妈产前身体检查
　　去有资质的正规医院做相关检查。除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统。如果有性病，妇科类疾病，要治愈才能怀孕。
　　3、注意保养好自己的子宫
　　在没有决定要宝宝之前，一定要避免流产。以免造成不孕等。
　　4、关注血糖、血压等指标，
　　通过孕前检查可以及早发现问题，及早处理，35岁以上孕妇最多见的就是高血压和糖尿病，都可以在孕前得到控制。
　　5、孕前3个月、孕后3个月要补充叶酸。
　　每天可以吃一片叶酸片，24小时吃一次。根据研究表明，叶酸在饭后1小时左右吃效果最好。怀孕后再吃3个月。
　　6、充足的营养准备
　　可以多吃一些能提高卵子质量的食物。比如海产品、动物肝脏、牛肉、豆类、菠菜等食物。
　　决定要生宝宝后，就要保持乐观的心态去对待，也不用太心急、焦虑，这会导致高龄准妈妈内分泌失调，影响备孕、备孕效果。
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