孩子你要坚信，快乐肯定有方法可循的

　　王阳明说：＂一个人若是知道致良知的诀窍，不管他心中起了多少邪思杂念，只要这里一提醒警觉起来，那些乱七八糟的东西就会马上消融。就如同一粒灵丹，能点铁成金一样。＂只要一个念头发作出来，我们心中的良知就没有不知道的，其念头不论好坏善恶，我心之良知自然就知道。可见良知的主要作用即在判断善恶。
　　从这个意义上说，人的心境其实是能够自我把握的。而所谓快乐或痛苦的情绪，只是自我对所经历的事物的一种阐释而已，对于同一件事情，你内心怎么看待它，就决定了你的心情是痛苦或快乐。如有两个人看到半杯水时，一个乐观的人高兴地叫起来：＂啊，真开心，居然还有半杯水！＂而另一个悲观的人则哀叹道：＂唉，真倒霉，只剩下半杯水了！＂
　　可见，快乐并不是外在事物带给我们的，而是存在于我们的内心，需要我们去寻找的一种情绪反应。那些被各种烦恼和痛苦缠绕的人们，负担了过多的期望，目标却很难实现，他们虽然有追求幸福和快乐的意愿，面对眼前的困难，却从来不敢、不愿采取行动，去积极主动地建造能够使自己获得快乐的渡船。
　　只有那些勇于采取行动的人，他们不仅有追求快乐和幸福的渴望，更付出了行动和努力，在具体的事物中调整自己的情绪，体验到快乐的过程。
　　所以，要找到快乐的源泉，抵达幸福的目的地，你就必须采取必要的行动，积极付出努力，要正确对待努力的过程。也许，这个追求快乐的努力过程，本身就是一种不可多得的快乐。而我们要在做某些事情的过程中体验到快乐，就必须有针对性地调整自己的心境，让自己的心处于一种善于体验到＂快乐＂的状态中。平常那些似乎难以洞悉并掌握的情绪状态，其实用心去体察，都是能够掌控的，其中最有效的方法，就在于自己的本能感觉，或说是＂良知＂。正所谓＂意念之发，心之良知无有不自知者＂，而我们内心的＂良知＂喜欢清静、自然的状态，只要我们静下心来，认识到自己内心深处的需求，然后在心中做一个真正的体验，就能辨别出善、恶的状态，从而选择那些快乐的感觉，让自己变得快乐起来。
　　因为情绪能量上的每一点变化，是正面反应还是负面反应，都会在自己的心理感觉上得到体验，这些综合起来的反馈信息，就是我们＂内心＂的感受，以这种＂心＂的感受来判断情绪的善恶，是一种比较正确有效的方法。一般来说，如果在做事的过程中，自己感觉到一种＂心满意足＂的体验，即处于一种喜悦从内心升起，心中非常安稳的一种状态，就说明此时的能量十分平和，而且身心相通，快乐的能量出自内心深处，这就是真正的快乐。当你将心放在这种愉悦的感觉上时，你就觉得是在享受人生、享受美妙的生命，这种享受才是真正的享受。
　　如果你处在焦虑、烦恼和不满的境地里，一味等待快乐的自动降临，而不去发挥自己心灵的主观能动性来摆脱负面情绪的话，那么你只会在抱怨、憎恨的状态里与心灵的快乐失之交臂。