文丨美妈 文章提要：爸妈不高，做好4件事，孩子的身高远超同龄人，附上2021儿童身高标准表，并教你怎么根据父母的身高算出孩子的最终身高。 众所周知，孩子的身高，70%遗传自父母，后天只占30%。这组数据告诉了我们一个扎心的事实：孩子的身高主要靠遗传。 小雨才156公分，她爱人169公分，像他们没啥先天优势的组合，孩子将来的身高也不一定不尽人意。 为什么这样说呢？我们先来看看遗传靶身高的算法： 儿子身高 （父亲身高+母亲身高+13） 2 女儿身高=（父亲身高+母亲身高-13） 2 从遗传靶身高的公式之中，我们可以得知孩子的目标身高。但是需要注意的是，子女的身高通常落在目标身高上下7公分的区间内 。 也就是说，父母不高，孩子也可以是高个儿，比如用小雨夫妻俩的身高一算，她女儿的平均身高是156公分，但如果能好好利用后天的30%，也可以长到163公分。 同理，父母身高都都不错，但放手不管，从遗传靶身高再减去7公分，那孩子比父母还要矮。 不过，我们平常所说的高矮，都是源于与他人的比较，比较主观。想要了解孩子是高还是矮，还得参照这份2021年新鲜出炉的＂儿童身高标准表＂。 通过看这张表，你可以清楚地知道孩子身高处于哪个水平。比如一个3岁的小朋友，不管男孩还是女孩，要长到100cm才叫好。 儿童身高标准表 不过，孩子身高不太理想，也不用太心急。 孩子一生之中有两个长高黄金期，一个是0-3岁，一个是青春期。 不管先天占不占优势，都要好好利用后天的30%，注意调节下面4个生活细节，以便帮娃多长几公分。养成运动习惯 每天适当地运动，可以促进软骨生长与生长激素的分泌，以帮助骨头的延伸，从而达到长高的目的。 所以父母要从小培养孩子的运动习惯，而且每天至少要运动2小时以上，每周至少做3次中高等强度的身体活动， 比如能提高骨骼柔韧性的伸展运动，可以刺激骨骼的跳绳、跳皮筋，提高骨骼耐力的游泳，这些都是不错的助高运动。 补充维生素D 没有维生素D，你摄入再多钙，也吸收不到骨头里面去，可见补充VD是多么的必要。晒太阳，是补充VD的一个非常好的途径。 不过，皮肤大面积暴露在阳光下，DNA会遭到紫外线的破坏，也容易伤及皮肤。 研究发现，阳光直射3分钟就可以在体内合成维生素D，而且即使在阴凉处也可以在5-10分钟内合成。 所以在户外运动的时候，让孩子露出手掌大小的面积就可以了。 如果你担心紫外线的负面影响，在多摄入高维生素D食物的同时，要额外补充VD。 中国营养学会的建议，纯母乳喂养的宝宝，生后第2周就要补充维生素D剂，奶粉喂养的宝宝则按需补充。 好好睡觉 软骨要有生长激素才能形成，骨骼与肌肉也要有生长激素才能顺利生长。可以这么说，没有生长激素，长高无从可谈。 生长激素多半在孩子入睡并且处于深睡眠状态才会分泌的，而且分泌高峰发生在22:00-2:00，所以尽早让孩子早点睡觉，并且保证充足、高质量的睡眠。大家可以参考下表睡眠时间建议，为孩子调整作息。 科学饮食 孩子的生长发育离不开优质营养的供给，父母如果不懂得科学搭配食物，孩子吃得再多再＂好＂，身高也未必如你所期。 一提到长个，家长就拼了命给娃喝奶、补钙，但体重长了，身高不见长。钙跟骨的硬度有关，但跟高关系不大。所以钙只要够量就好了，而且钙与镁的比例最好是2:1。 有些家长比较焦虑，胡乱地给孩子补这补那的，结果骨骺线提前闭合了，再也长不高了。还有一些家长会做各种荤菜给孩子吃，结果只横着长。 其实科学搭配饮食并不难，跟着《儿童长高食谱》来做，孩子吃得均衡，不怕长不高。 该书由《健康大讲堂》编委会为0-12岁量身定做的长高食谱，而且为每种食材标注了的营养成分、搭配宜忌与功效，让小白也能轻松化身为家庭营养师，为孩子的长高添砖加瓦，提供优质营养供给。 38种食材，经过精心搭配，变成193道＂长高美食＂，半年不重样，孩子吃得香，长得快。我平常就按书上的食谱来做给孩子吃，才不到3个月孩子就长了5公分。 扫一扫可以跟着视频做 食谱详略得当，烹调方法与步骤都写得一清二楚，同时还能扫码观看教学视频，一步一步跟着做，哪怕小白，也能化身美食达人，饭菜对口，孩子吃了还想吃。 书中不但教你如何平衡膳食，助力孩子长高，还记载了很多长高的方法，手把手教你如何管理孩子的身高，避免错过长高黄金期。 这本书原价35元，现在限时优惠，29.8元包邮到家 。点击＂去看看＂即可下单。 儿童长高食谱 29.8 购买 美妈，一个专注分享家庭早期教育+大脑发育+宝宝喂养知识的宝妈，双证持有者（健康管理师、育婴师），关注我@美妈很帅 ，第一时间获取更多有趣实用的育儿干货！ #童书会# #凌晨爸妈成长记#
幼儿园大多推行无性别厕所，三个理由很充分，却难以说服父母时下孩子们接受的网络信息量更大，这也使得他们的想法更加早熟一些，不过在很多大人眼里，孩子终究是孩子，他们眼中没有性别观念，更没有男女之分。但是事实上，孩子们在三岁时就会产生懵懂的性你以为的前七后八并非真的安全，真想保险点，别错过这个时段时下人们采用的避孕方式较为多样，毕竟意外怀孕所要付出的成本更高。但是也不乏有一些年轻的伴侣对于避孕方法的了解不够深入，也正是在这样一知半解的情况下，很有可能就会导致避孕失败。比如说孩子的这几个行为，既掉格局又失眼界，父母要懂得区分节俭与吝啬时下人们的生活水平有明显改善，不过仍有不少父母会提醒孩子要注意节俭。节俭是美德，父母这样的教育理念自然是非常正确的，可是不可置否的是，也有一些家长在对孩子进行节俭教育的时候会存在一水中分娩，有人成功，有人失败，关键看产妇身体是否具备四大条件时下女性分娩方式变得更加多元，除了比较常见的顺产和剖腹产以外，水中分娩无痛分娩的分娩方式也逐渐被年轻的产妇们所接纳。尤其是这种分娩方式在近年来更是受到了明星产妇的青睐，虽然这项分娩多孩家庭中，这个孩子前半生和后半生差距太大，是父母一手造成的现在三胎已经放开，很多家庭在未来都要面临多子女的局面。以前家里只有一个孩子，父母把所有的宠爱和关注都聚集在一个孩子的身上，而现在要生两个甚至三个孩子，父母就要把这些宠爱分成几份，多孩子上幼儿园了，但我还在家待命全职宝妈在家蹲，怪现实残酷不得不说，在中国式家庭中女性承担了更多的养育责任，此前有数据显示，95后全职妈妈的比例已经达到了82，也就是说，95后全职妈妈成了带娃的主力军。但是事实上，在男女愈发平等的当下，女都说隔代亲，但这对奶奶和孙子却反着来，这才是隔代教育典范在很多老人帮忙带孩子的家庭中都存在着或多或少溺爱的情况，正所谓隔代亲，老人们对孙辈的宠溺远比给自己子女的更多。不过虽然说有老人们的疼爱是孩子们的幸运，但是不得不说隔代亲的宠溺式育儿实验证明父母亲和爷爷奶奶中，这个人带娃，孩子长大后双商更高现在的家庭模式中，爸爸妈妈负责生孩子，奶奶负责带孩子，分工但是很明确，虽然说爷爷奶奶帮助带孩子能帮助年轻人减轻很大的负担，但是毕竟爷爷奶奶不是孩子的父母，就算爷爷奶奶带的再好，也只李玫瑾教授高智商的孩子，三岁前就会初露苗头，别浪费好苗子父母们都希望可以生出高智商的孩子，而事实上，孩子处于婴幼儿时期时，他们的智商发育水平呈现出的是非常快速的状态。也就是说，如果父母可以给予孩子恰当的引导的话，那么孩子的智力水平发育定孕妇产前备皮，除防感染外，这个作用少有人知道，但却很实用很多女性虽然已经怀孕即将要当妈妈，但是对于生产的一些事情还处于一知半解的状态，所以当女性临盆来到医院的时候，总是被一个事情搞的手忙脚乱，甚至还有的女性因为一些尴尬的事情而耽误生产的辅食喂养三大坑，宝宝吃得香只是表面现象，潜在肠胃紊乱问题在宝宝可以吃辅食以后，看起来简单的辅食制作却让很多宝妈犯起了难，怎么样才能够让宝宝吃得好吃得有营养，这也是很多宝宝关注的重点问题。有的宝妈认为只要宝宝吃得香，那么辅食制作就是成功的