#21天图文打卡挑战#
　　这段时间接触的比较多的就是我身边的孕妈妈了，在我邻居的一位闺蜜老同学和老公的一位堂弟媳，家都居住在附近，来往的自然就比较多，闺蜜虽然已是俩宝的宝妈了，但是她生活衣食起居上都是她婆婆给料理的，经验上说丰富还是谈不上的，而堂弟媳是新孕妈妈，新手准妈妈自然也是一知半解，这俩位孕妈妈都在下个月生产，在这段时间里，她俩在饮食上跟我取经最多了。
　　如今已踏入了夏季的时节了，气温渐渐地升高，早上七点多载小朋友去上学太阳照在脸上都感觉晒得发烫了。气温一高，我们对三餐的食欲也愈见底下了，我们正常人碰上高温都食欲不振，更别提挺着大肚子临产的孕妈妈了。气温高，最提倡的就是清淡饮食，清淡饮食吃蒸菜最为好，特别是孕妈妈，今天我给孕妈妈分享的就是清蒸鸡汁丝瓜，这道蒸菜吃了不怕上火，清热解暑，营养好，还能止咳化痰，祛斑美白，最适合孕妈妈吃不过了！
　　【清蒸肉末鸡汁丝瓜】丝瓜2根，肉末100克，红椒50克，蒜头2瓣，鸡汤半碗，轻盐酱油15毫升
　　【制作步骤】
　　1、准备好材料
　　2、猪肉用绞肉机绞成肉末备用
　　3、丝瓜去皮洗净切成薄片，码放于盘中
　　4、在丝瓜上均匀地淋入半碗鸡汤
　　5、将绞好的肉末均匀铺在丝瓜上，蒜头去皮用压蒜器挤出蒜泥均匀撒在丝瓜肉末上
　　6、把丝瓜放入蒸锅里蒸10分钟
　　7、蒸好后取出，趁热撒上切成薄片的红椒丝
　　8、最后在丝瓜上均匀地淋入轻盐酱油即可
　　【小贴士】
　　1、丝瓜蒸熟后会出水缩小很多，所以在蒸之前尽量码放满盘，不用担心蒸好会溢出来的
　　2、鸡汤已经含有很多油脂了，所以这道蒸菜不用再淋油了，以免吃了太油腻，如果没有用鸡汤则要淋点食用油蒸
　　最后，感谢大家阅读我头条号的文章，如果您喜欢，请多多关注，欢迎点赞，转发和分享，感谢您的鼓励和支持！我每天都会带给大家精彩的文章。如果您有什么建议和想法，请在下方留言，我们一起讨论分享美食乐趣。

九九重阳节，浓浓敬老情，诚康养护中心携手博才中海小学送祝福2020年10月25日上午9点，长沙诚康老年养护中心携手博才中海小学开展重阳敬老爱老，弘扬中华民族传统美德的活动。此次活动的意义在于了解老年人生活状态，学会关爱尊重老人，创建一个爱湖南县域唯一！宁医入选中国县域医院出血中心联盟副理事长单位我院荣获中国县域医院出血中心联盟省内县市级医院级别唯一副理事长单位称号11月1215日2020第三届中国出血大会2020第二届出血性疾病国际论坛中国县域医院出血中心联盟成立大会第七旺仔小馒头奶香酥脆0添加，大朋友小朋友都爱如果你也是80后90后，想必对旺仔小馒头并不陌生吧？大红的包装，配上卡通的旺仔头像，一瞬间把人拉回到童年。今天小海教大家复刻旺仔小馒头，一个个圆滚滚，虽然酥脆掉渣，但是入口即化，一香酥脆爽的坚果挞，我保证你吃完还想吃酥到掉渣的曲奇塔皮，和裹满蜂蜜糖浆的酥脆坚果组合在一起，吃一口满口酥香。喜欢坚果的小伙伴一定不要错过哦食材塔壳部分黄油80g糖粉45g盐1。5g低筋面粉145g杏仁粉15克g全蛋液酥皮泡芙一口爆浆泡芙，高颜值易上手泡芙作为曾经风靡街头的网红，外酥内滑，口感极佳，其中酥皮泡芙尤为好吃！顶上有跟菠萝包一样的酥松外皮，内馅香甜细腻，一口下去超级满足！如果说马卡龙是少女的酥胸，那么泡芙就是少女的小拳爆浆鲜奶馅青团限定春味，放三天也软糯带着青草气息的外皮包裹着奶香浓郁的奶心一口下去奶香味在唇齿间四溢奶香浓郁，口感丝滑没有甜腻的感觉只有春天的气息食材（68个量）青团皮澄粉30g开水50g糯米粉100g猪油或者黄油1自制汉堡秒杀KFC，最棒的儿童节礼物儿童节的KFC总是挤满了人，都是小朋友和家长去买儿童套餐。像汉堡包这种油炸食品，更是小朋友的最爱。但是油炸食品真的不宜多吃，容易肥胖，也不健康。今天小海和大家分享自制汉堡包，自己在冰淇淋戚风蛋糕清新快手的心动角麦当劳的心动角吃过吗？今天和大家分享蛋糕改良版！柔软细腻的戚风搭配奶味十足的雪糕，夏日专属冰淇淋戚风蛋糕就这么做成啦！食材鸡蛋3颗玉米油35g细砂糖48g玉米淀粉5g低筋面粉50g经典广式蛋黄月饼100成功的月饼配方今天和大家分享一款100成功的蛋黄月饼方子，最经典的广式月饼皮，细腻的豆沙包裹着油润的蛋黄，每一口都是大写的满足食材花生油50克转化糖浆170克枧水6克中筋面粉240克豆沙560克阿华田波波杯火爆朋友圈网红甜品，竟然这么好做一种甜，叫做阿华田。你还记得童年元老级网红吧？自从阿华田与喜茶推出联名奶茶后，各种阿华田甜品也都火起来了。今天和大家复刻阿华田波波杯蛋糕，小小一杯蛋糕融合四种口感奶油柔滑蛋糕绵密夹空气炸豆腐不用一滴油也能外焦里嫩吃之前小海完全没想到，炸豆腐竟然这么好吃。成本才几块钱，关键是又简单不需要油锅。吃起来竟然有臭豆腐的口感，外面超级酥脆，里面嫩得爆浆，蘸点喜欢的酱汁，一口入魂食材老豆腐1块花生油适