养双胞胎，全职工作，一周3更，我是怎么做到的

　　去年的时候，我曾写过一篇文章 《有了孩子之后，我对＂时间管理＂有了更深的理解》 ，浅谈了一下在有娃之后的时间管理。
　　在那篇文章中，我提出了 解决＂时间掌控无力感＂的策略，提倡做事让框架逻辑先行，并简单叙述了一些时间管理的方法。
　　那时的我
　　那时，这个号才刚刚开始起航不久，两个娃也在睡眠的＂倒退期＂，加上工作又很忙，我不得不作出很多选择，包括暂停社交和中止维持了近20年的看球习惯。
　　几个月过去了，尽管还是很忙，但我渐渐把这些事情理清，在繁忙之中给自己争取了一些喘息的时间。
　　前几天，我和好哥们一起熬夜看了欧冠决赛，亲眼见证了切尔西时隔九年再次捧杯。
　　我想了想，一部分原因是因为宝宝的成长，她们的生物钟已经形成，可以睡整觉了，不用再重复之前每4小时一个cycle的循环——这让我们可以围绕她们的习惯来安排事情。
　　而另一部分原因是：
　　一些事情在做熟悉之后，我优化了他们的流程，大幅提高时间的单位效用，或是知道了做这件事的节奏应该是如何的，合理分配了多件事的时间安排。
　　今天，我就再来给大家分享下——我的方法论。
　　拆解目标 逐个击破
　　在开号伊始，我们定了一个小目标，一周3更。
　　这在当时真的把我们压得喘不过气——因为我俩的文章都很长很干货，我每篇文章都在2000+字，而我老婆的文章经常5、6000起步，算下来，每周的写作量真的不少。
　　情人节各自闷头写作的我俩
　　后来，我算了下，按照这个进度，我自己每个月需要写6篇稿，每篇按照2000字算，一个月就是12000字。
　　核算到每一天，大概就是我要每天写400字，便可以完成任务。
　　想了想，这其实并不算难——因为我们每天打字回信息的字数，都远超过这个数字了。
　　想到这一点，我便放松了很多，也渐渐掌握好写作节奏了。
　　对于我老婆的情况，我发现她的文章很长、信息很密集。
　　于是，我便让她尽情写，然后在排版时，我会将她的文章进行拆解——这样既疏解了她的写作压力，又让读者的观感得以改善。
　　可怜的佐佑妈
　　把大的目标，拆解为小的、容易做的目标，然后逐个击破，一方面会把一个看似庞然大物的问题变得有解、可解。
　　另一方面，它会消解我们的焦虑感。
　　很多时候，未必真的是时间不够用，而是很多事情很难下手，不知道该怎么干，这份压力同样会消耗我们很大一部分精力。
　　当你把问题变得简单、可操作，按照计划，干就完了。
　　直击本质
　　砍去细枝末节
　　前段时间，我写了一篇关于哄睡的文章 《一个双胞胎奶爸天天＂被娃哄着＂是怎样的体验？》 ，分享了每天我把宝宝搞睡着的经验。
　　但后来我逐渐意识到，那里面很多动作实际上都属于＂见招拆招＂的内容——例如讲故事、唱歌等等……
　　它们的根本作用是一样的——放电。
　　因此，如果宝宝在进屋的时候已经明显目光呆滞、打着哈欠、放床上就直接卧倒，那讲故事这些动作就根本不用做，我们只要安静地在旁边，一会儿宝宝就自己睡着了。
　　这时间不就省下来了嘛～
　　哄睡不在哄，而在于睡，哄是非必需的动作。
　　这件事的核心内容，在于观察宝宝状态行为后的见机行事、见招拆招，而不是刻板地重复某一特定流程——这就是直击本质。
　　我平时在开会的时候，都会在会前通过思绪来整理一下今天要沟通的内容：
　　要沟通的议题是什么？
　　要达成怎样的目标？
　　完成目标需要怎样的资源，彼此拆解成怎样的小工作去完成？
　　要联系通知到谁，得到怎样的反馈，时间点如何？
　　开会前需要做怎样的信息同步，以确保开会时能快速达成共识？
　　……
　　把上面这些都提前想好、解决，使得我所主导的大小会议沟通都可以很快地、直击本质地解决，很多小沟通会20分钟解决战斗（我最快有过10分钟结束一个会），给我自己和沟通的人都节约了大量的时间和精力。
　　生活中的很多事情都是如此，譬如给宝宝早教，更重要的是培养兴趣，而不在灌进去多少知识—— 把问题的本质找到，辅以最直接、最周密的解决路径，可以把很多问题高效解决。
　　合并同类项
　　在开号之后的那段时间，所有事情我们都要从头摸索，无论是号的建设、选题、写作，到后来逐渐有了团购、广告等等，都面临着从0到1的过程。
　　然而一段时间干下来，我发现了很多可以合并同类项的东西。
　　例如文章的排版，我利用第三方插件制作了模版存在后台，这样每次排版的时候一键搞定；
　　例如给图片打水印，我同样通过app制作好各种图片尺寸的模板，可以一键导入；
　　包括后来有了团购，我俩发现，客服是一件无比重要，但特别细碎又特别占用精力的事情——在兼顾日常工作、公众号写作、谈团购的同时，再充当客服不太现实。
　　于是，我们撰写了工作指引，把这一块请了专人来负责，解决不了我再出马，解放了一大块精力。
　　很多重复的、流程性的东西都可以通过工具、方法、甚至请人，来整块地解决，来达到为自己节约精力的目的。
　　这样，我们才可以把精力用在刀刃上，去解决最核心的问题，让效率运转最大化。
　　尽情休息
　　让状态快速切换
　　我在练拳击的时候，发现过一件很反直觉的事情。
　　当身体放松，以腰作为传动轴，用拳击正确的发力方法挥拳，比你没练之前，绷紧身上每一块肌肉，用力挥拳时，力量要大得多。
　　后来我发现打篮球时投远投也是这样，你绷紧肌肉，想要用力使劲，反而没有放松肌肉，用腿部传导从下至上顺势把球＂弹＂出去有力量。
　　做事情也是如此，时时绷紧每一根神经，便失去了做事情＂弹性＂，冲劲儿就没了。
　　要把锻炼捡回来
　　我老婆就是一个不容易放松下来的人，写作对于她来说一直有压力（所以大家请一定多给她点赞留言，鼓励鼓励她哈）。
　　她经常看我一边忙工作、一边忙写作，还能抽时间放松，觉得很不可思议。
　　我跟她说，其实我该忙的一点也没变少，只是我比较注重状态的切换。
　　在玩儿的时候，我会非常纯粹地享受，让自己放松下来，在需要用精力的时候，集中最大火力解决事情。
　　也能带娃出去吃吃饭了
　　带娃、写作、工作，娱乐、学习、社交……这些对于每个人精力的影响是不尽相同的。
　　社交对于有人来说是一种休闲，但对我来说是精力的耗费；而写作对我来说，虽然费时间，但却是一种心灵的滋养。
　　将自己耗费精力和获取精力的事情交叉安排，两种状态能迅速切换的时候，工作和休息的平衡就找到了。
　　所以还是那句老话， 时间管理，是一次＂见真我＂的过程。
　　管理这件事，要先＂理＂顺，才能更好地进行＂管＂。
　　不断地认识自己，认识生活，理顺自己和世界的关系，才更能掌控时间，掌控自己的人生。
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