一个新生命的到来常常会给家庭增加很多欢乐，但是不少新手爸妈感受最多的，却是喜悦过后的＂甜蜜的负担＂。 比如在睡眠问题上，小家伙们不是日夜颠倒，就是很难入睡，又或者即使睡着了却开始翻来覆去总折腾，开始＂被子、转圈儿睡，而这些宝宝睡觉时的＂不老实＂的举动，着实是困扰了不少宝爸宝妈。 其实很多家长不知道，造成孩子这些行为的原因，很可能是家长本身带娃的方式出了问题。宝宝睡着后能从床头轱辘到床尾 怀胎十月，佳佳终于＂卸货＂了，可是不养儿不知父母恩，初为人母的她激动兴奋劲还没过，就已经体会到了当妈的不容易。 她的宝贝儿子每次睡觉都要抱起来哄很久才能入睡，好不容易哄睡了，刚一放下又醒了，就这样折腾了三四个月，终于熬到孩子可以自主入睡了。 不过，佳佳却发现睡着之后的宝贝一点都不老实，翻来覆去总＂打转＂，有时甚至能从床头轱辘到床尾，这下子可急坏了新手妈妈。 ＂到底是哪里出了问题，又该怎么调整呢？＂佳佳抱着儿子想了很久。小婴儿睡觉以后＂不老实＂翻来覆去总是打转？ 许多新手爸妈发现自己的宝宝在睡觉的时候很不老实,总是翻来覆去,大多时候都会比较烦恼。其实小婴儿睡觉后总＂打转＂这种情况，很可能是4个细节问题没注意到。 【细节一】：卧室、被窝温度不适宜 人在睡觉的时候，全身都处于松弛状态，整个人都会＂慢＂下来，所以拥有一个高质量的睡眠，环境尤为重要，而这其中就包括温度。 如果卧室或者被窝的温度不适宜，人就会感觉不舒服，甚至很容易从睡梦中醒来，而婴儿对环境的适应能力比较弱，就更要注意睡眠时卧室、被窝的温度。 【细节二】：入睡时情绪有波动 很多家长发现，孩子如果在睡觉前大哭过，有的甚至哭着哭着就睡着了，那么睡觉过程中经常会闹觉。 这说明孩子在入睡时的情绪波动，很可能会影响睡眠质量，所以家长一定要关注宝宝睡前的情绪，不能让孩子在过度兴奋或者悲伤的情绪下入睡。 【细节三】：是不是宝宝身体不舒服 除了外部因素，宝宝睡觉翻来覆去不老实也有可能是身体不舒服造成的。如果发现孩子不停地翻滚还伴随着哭泣，一定要尽早采取措施。 【细节四】：孩子是否在做梦 宝宝睡觉不老实还有可能是在做梦，这是一种正常的生理现象，做梦的时候有些孩子的手脚也会微动哦。针对这几个小细节，家长也需要稍作调整 知道了宝宝睡觉不老实的原因，家长们只要有针对性地稍作调整，就能让自己的孩子拥有高质量睡眠。 首先，根据＂适中温度＂帮孩子营造恰当环境 孩子睡觉的时候家长们要努力创造一个舒适的温度，当然＂适中温度＂因人而异。夏天要保持凉爽，冬天要注意保暖，要根据季节调整孩子被子的厚度。 其次，观察宝宝面部是否有不舒服的表现 孩子入睡之后，家长要关注孩子的面部表现，特别是年龄小的宝宝。比如孩子睡觉的时候是否磨牙、躁动、用嘴呼吸等等，如果孩子出现比较不舒服的表情，家长更要引起重视。 最后，睡前仪式感要做好，避免让孩子过于兴奋或悲伤 宝宝睡觉前，也需要建立一种仪式感，比如拉好窗帘、整理好枕头、舒服的躺好等等，这种仪式可以让孩子的状态从兴奋转为安静，有助于放松心情入睡。睡眠是成长的重要影响因素，家长对待＂爱打滚＂的宝宝要耐心 睡眠在人的生命中占到了三分之一的时长，特别是对于孩子来说，好的睡眠对他的身体发育、学习效果、智力水平都有很多的影响。 如果家里有个＂爱打滚＂的宝宝，家长们千万不要乱发脾气，要用更多的耐心和爱心，帮助孩子成功入睡，拥有优质睡眠。 写在最后： 家里的宝宝睡觉总是翻来覆去，宝爸宝妈们可以通过一些细节找出原因，帮助孩子缓解或者纠正睡觉的＂不老实＂。 毕竟一个人的好习惯都是从小培养的，给宝宝养成规律且有效的睡眠习惯，也是父母的必修课哦。