儿童缺锌6大危害，条条影响孩子成长，该如何给孩子补锌？

　　据统计，在中国60%的孩子都会存在缺锌情况，缺锌的孩子会有以下症状：
　　免疫力下降，变得病怏怏的；
　　挑食厌食严重，不肯主动进食；
　　生长发育缓慢，比同龄人慢半拍；
　　手指甲出现倒刺和白斑，还有地图舌；
　　视力下降，夜间看不清楚东西；
　　伤口愈合速度慢，久久不痊愈；
　　补锌主要有两个选择
　　一是食补，锌含量最丰富的食物是海鲜，牡蛎是锌之王，每周吃2-3次即可补上了。
　　二是药补，挑食的孩子可以试试锌硒宝片 儿童补锌片，成效快，关键是对肠胃无刺激。
　　很高兴回答你的问题，我是两个孩子的宝妈，宝宝缺锌的表现主要有；味觉差、生长发育缓慢、免疫力低下、智力低下、多动，反应慢，注意力不集中、皮肤疾病等。
　　缺锌的孩子，皮肤伤口难以愈合，指甲出现白斑，手指长倒刺。易出现湿疹和皮疹。相对于同龄孩子长得矮，而且特别容易生病。爱吃乱七八糟的奇怪东西。
　　饮食专家提醒，锌元素对孩子生长发育非常重要。研究表明，孩子缺锌会使脑细胞数目减少，从而影响脑的发育，缺锌还会使孩子免疫力低下，常常容易患病，缺锌的孩子呼吸道感染的几率是正常孩子的数倍。如何给孩子补锌。
　　适当的吃含锌丰富的食物，
　　海产品含有丰富的锌，如海带，紫菜，鱿鱼，黄鱼等。
　　动物的内脏，蛋类，坚果，食用菌，瘦肉类等，
　　豆类,牛肉，鸡肉，鱼类等均含丰富的锌，
　　坚果类有花生，腰果杏仁等（磨碎才给孩子吃）
　　豆类，黄豆、豌豆、扁豆等
　　谷物：全谷物、强化早餐谷物等。
　　乳制品：牛奶，奶酪等
　　绿色蔬菜也含有丰富的锌，其中芹菜含锌量较丰富 。
　　孩子一般都是挑食引起缺锌问题，如果孩子不爱吃含锌的食物，我们可以换个方法做，比如做成饺子和包子，或者蔬菜打汁等
　　我们在给孩子做饭的时候要注意烹调方法，因为食物过度加工会，使锌遭受破坏，因此烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。
　　孩子的日常饮食要注意食物多样化，力求达到平衡膳食。如果孩子缺锌的情况严重，请到医院检查，并听从医生指导补充。切勿乱听信广告自己处理。
　　首先不要着急，补锌要看一下自己的孩子，缺不缺锌？
　　如果小朋友日常的摄入饮食，比如说猪肝，猪肉，蛋黄，海鲜等等足够的话，很可能其实就是不缺锌的。有一个笑话就是医学生学的哪一章都觉得自己得了什么病，这句话的意思就是不要经常在百度上或者是一些人云亦云的科普文上看到一些症状往自己的孩子身上靠就觉得他缺那个缺这个。
　　对于普通的日常饮食和营养充足的小孩来说，最需要补锌的状态，其实是拉肚子的时候。因为腹泻的时候大肠是处于创伤的状态，这个锌可以帮助小孩子的肠黏膜，迅速修复，可以让腹泻减轻。
　　另外还有一个情况就是口腔或者是一些黏膜容易起溃疡，或者是舌头上面的容易挤地图舌这样的孩子可能补锌，也有帮助的。
　　那么怎样来补锌呢？首先就是从食物中摄取了，多吃些蛋黄，海鲜中的牡蛎，也就是我们常常说的生蚝，还有淡菜，另外一些坚果，比如说核桃啊之类的含锌量也比较多。
　　对于外源性摄取的锌还有一类是锌制剂，市面上就已经很多了，有有澳洲的，有美国的，还有国产的，我自己选择的就是牡蛎提取物的锌，小朋友拉肚子或者地图舌的时候给他来补充几天。
　　作为老母亲的我们，一听到孩子缺微量元素头都要大了，到底该怎样给孩子补呢？怎样补才是最合理最安全的呢？今天来给大家聊聊怎样给孩子补锌。
　　锌是人体必须的微量元素之一，能促进人体生长发育，还可以增强人体免疫力。
　　一般而言，如果宝宝缺锌不是很严重的情况下建议通过日常三餐来补，这样是最安全的方法。常见富含锌元素较多的食物有：生蚝、动物肝脏、鱼、蛋黄、瘦肉、贝类、黑芝麻、松子等。
　　我家宝宝也不爱吃肉，平时每天一个鸡蛋，吃点动物肝脏，再加上每天奶粉，这样也不会缺锌。
　　对于确实缺锌很严重的孩子可以服用补锌口服液等，一定按医生建议的计量来服用，以防过多，对孩子造成伤害。
　　婴幼儿阶段是儿童身体和心理发育的迅速时期，在这期间因为身体发育的快，许多婴幼儿都会出现缺锌缺钙的症状。下面我们来谈一下婴幼儿缺锌的表现。
　　婴幼儿缺锌会出现以下临床表现：
　　1.消化功能减退。这类婴幼儿会发生食欲不振、厌食、异食癖(生活中发现许多小孩喜欢咬指甲)。
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　　2.生长发育落后。这类婴幼儿表现为生长发育停滞，体格矮小，性发育延迟。
　　3.免疫机能降低。这类婴幼儿会容易受病毒细菌感染，从而频繁发生感冒等疾病。
　　4.智能发育延迟。缺锌会影响脑DNA和蛋白质合成障碍，脑内谷氨酸浓度降低，从而引起智能迟缓。
　　5.其他。缺锌的婴幼儿还会表现为地图舌，反复口腔溃疡，创伤愈合迟缓，视敏度降低等。
　　那我们应该怎样对缺锌的婴幼儿进行治疗呢，主要有以下三方面。
　　1.针对病因，积极治疗原发病。
　　2.饮食治疗。鼓励多进食富含锌的动物性食物如肝、鱼、瘦肉、禽蛋、海产品等。当然，初乳含锌丰富。
　　3.补充锌剂。现在医院常用的是葡萄糖酸锌，根据婴幼儿年龄和体重，按标准剂量服用。
　　最后提醒各位家长，虽然缺锌对婴幼儿影响很大，锌剂的毒性较小。但剂量过大也可以引起恶心、呕吐、胃部不适等症状，甚至脱水和电解质紊乱。所以家长切记补锌的时候一定要按医生要求来使用。关注萌然妈，了解更多育儿知识！
　　缺锌的症状主要有：厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；生长发育落后，头发稀少发黄，容易感冒。
　　对于小儿锌元素缺乏，很多人都只是盲目来补，自己买一些葡萄糖酸锌、甘草锌等等直接给孩子吃。
　　如果怀疑孩子锌元素缺乏，建议首先到医院就诊，通过临床表现，实验室检查等确诊为锌元素缺乏后，可按照每公斤体重每天0.5-1 mg锌元素来补充，建议时间一般是1-2个月。对于微量元素缺乏，我们建议药食同补，在服用锌剂的同时，多食用牛肉、坚果、海鲜类的食物。在没有确诊是锌缺乏时，尽量食补，不要盲目用药。
　　儿童缺锌是一个很普遍很常见的问题，也是世界上的问题。锌作为我们人体重要的微量元素之一，对人体发挥着重要作用。如果不及时给予补充将会影响孩子的健康成长，要补锌首先我们要定期到医院验血检查缺锌情况及缺锌对人体的6大危害是什么？然后我们才能更好的针对病因补锌治疗。
　　孩子缺锌对身体会造成6大危害∶①缺锌会使免疫力低下，经常生病。②食欲不好，又矮又瘦，头发不长，稀黄，挑食，厌食。③缺锌严重会影响孩子的视力，导致夜盲症。④影响身体和智力发育，反应迟钝，注意力不集中。⑤影响皮肤健康，使皮肤变粗糙。⑥影响骨骼发育和口腔溃疡反复发作。
　　定期到医院验血检查出孩子确实缺锌的情况下，父母们应该按照下面的方法给孩子补锌∶
　　一、食补∶给孩子补锌最好最安全的方法是食补。平时多给孩子吃一些含锌丰富的食物，比如蛋黄、猪肉羊肉等肉类，动物内脏、牡蛎、海带，紫菜等海鲜类食物。改掉孩子挑食的习惯，从多方面获取营养，增加营养的摄入。其中植物酸是主要影响锌吸收的食物，芹菜、韭菜也容易影响锌的吸收。
　　二、食补实在不行可给予口服葡萄糖酸锌口服液等药物治疗。但长期、过量的补锌会导致孩子消化不良甚至锌中毒。
　　不要盲目给孩子补充微量元素，补充之前还是去医院做好体检，再对症下药