婴儿什么时候能睡一整晚，需要怎么做？

　　多大才能睡一整夜这个不好说，不过让宝宝睡一夜整觉，你也可以做到。
　　我家依依原本也是频繁夜醒的娃，经过训练，在她三个多月时已经能做到在小床上睡整夜，下面跟大家分享我的办法。
　　训练孩子睡整觉的时间因人而异，在我看来三个月是最好的。三个月之前，一是大部分宝宝存在肠胀气问题，容易难受的睡不着，二是胃比较小也不能存食，饿醒是人之常情。第0步，允许孩子哭。
　　这是依依刚出生几天的时候，抓拍到了一张委屈哭的小表情~
　　没有什么办法是可以让孩子一声不吭就立竿见影的。有爸爸反映，老婆受不了孩子哭，我表示非常非常理解，爸爸们是体会不到母子连心那种爱之深的。初为人母，母爱泛滥，人之常情。可是妈妈的＂溺爱＂不仅让自己身心疲惫，也害了宝宝。是的，不让孩子哭，是害了孩子。宝宝最初来到这个世界上，像纸一样纯白，但是她的情绪同时也像纸一样脆弱，轻轻一撕就会烂。哭，是孩子学会自我安慰、调节情绪的唯一路径，没有捷径可以走。宝宝一哭你就强制安慰她，让她的情绪得不到宣泄，包办了本来应该孩子自己完成的安抚行为，是武断的。其实宝宝哭的很惨烈，但是也未必有那么难受，这一点妈妈可以安慰自己，实在不忍心，就看着手表计时吧，哭十分钟抱起。第一步，睡小床。
　　睡小床这件事情，一定要尽早，最好从出生开始！我周围的妈妈，能做到这一点的少之又少。有的是头几个月为了方便喂奶跟着一起睡大床，后来就改不过来了。有的是刚开始睡小床，后来孩子会翻身总滚到大床上来，小床就成摆设了。有的是孩子会扶站以后不愿意睡小床往外翻，怕她翻下来就妥协了……一定要坚持小床。喂奶时可以把宝宝抱到凳子上坐着喂，喂完叫醒拍嗝，然后再放到小床上哄睡。开始的一段时间会累惨，但是回报的是后来宝宝良好的夜间睡眠。要是图喂奶方便一起奶睡了，可能就回不了头了。
　　第二步，规律作息。
　　规律的日间作息是夜间持续睡眠的前提。对于宝宝，白天保证休息时间，夜间才不会因为过度疲惫而容易惊醒；白天没有被过度刺激，夜间才能睡得安稳。
　　关于婴幼儿作息，吉娜福特的《超级育儿通》这本书里给了一张一岁以下宝宝的最优作息表，时间是非常科学的，但是因为过于精确，宝宝闹起来哪里还记得去看表，不具有操作性。目前各个育儿号的通用说法是，严格执行＂吃-玩-睡＂的循环，4个月之前，每3小时一循环；4个月之后每4个小时一循环（这里指1岁之前难搞的小婴儿，一岁之后大宝宝作息基本与成人相同。）。能做到固然好，但是就我实践而言，也比较难，宝宝属于严重不可控因素，什么时候想睡想玩不是你能规定时间的。
　　我是这样给自己宝宝调作息的，保证上午睡一觉，下午睡一觉，傍晚睡一觉，这样没有那么死板好操作。现在调好了对照作息表一看才发现，基本都吻合。
　　具体实施办法：首先，妈妈要做到隔3个小时喂一次奶，奶水够就应该有信心宝宝哭闹不是因为饿，不要偷懒用喂奶来当安抚办法。其次，妈妈要有哄睡技能，可以关注我的头条号：依依宝妈，里面《七七四十九式哄睡大法》这一篇文章。建议每个妈妈建立一个和自己宝宝独有的固定的哄睡模式，每次哄睡宝宝就知道，睡觉时间到了，不然她会觉得妈妈怎么不理我放着让我哭。记住，不管怎么哄睡一定要保证最后宝宝是在床上自己睡着的，没有自行入睡的能力，不可能睡一整夜。
　　有一套有效的哄睡模式，作息就比较好调了。比如早上7点起床喂奶，玩两个小时，然后抱回房间睡上午觉，睡一个钟正好起来执行下一个循环，这样算下来每天大概都是7点，10点，13点，16点，19点喂奶，刚好符合3小时循环。宝宝晚上睡的比较晚的话，就把哄睡模式每天提前一点点，循序渐进的让他习惯早睡。白天千万不要贪逗宝宝，因为宝宝不会讲话，妈妈要细心观察她困了的信号，一般是眼神发直，打哈欠两个以上，动作无力，小手揉眼睛，头往你身上蹭等等，等到她特别困很难受了再哄睡就比较难要闹很久。睡眠窗口期短的宝宝，前一秒还跟你嘻嘻哈哈后一秒就可能困的哇哇大哭，所以时间要掌握好。
　　总之就是，以3小时循环为标准，利用控制喂奶和睡觉时间来规律作息。第三步，白天要做到给足陪伴，多消耗精力，保证日间小睡。
　　白天宝宝清醒的时候，要给足陪伴。老人说不要老是抱小孩会被惯坏，其实是不对的。只有给足了拥抱，睡觉时宝宝才能有满满的安全感，才不会在不恰当的时间要抱抱。
　　白天只要不是哄睡时候，可以多抱，跟她讲话，玩游戏，读故事，做运动，唱儿歌……职场妈妈虽然陪伴时间有限，但是要做到提高质量，不要本来陪娃的时间就不多回家还要么一直看手机，要么忙着做家务，要么和老公吵架。爸爸们要多分担下家务，有老人家帮忙更好，带孩子从来都不应该是妈妈一个人的事情，每个家庭成员都应该各司其职分工合作，实在没有条件的妈妈建议请个钟点工分担家务活。第四步，日间引导孩子自己接觉。
　　婴儿的睡眠周期为45到60分钟，以深度睡眠和浅睡眠两种方式交替循环，不会自己接觉的宝宝到了浅睡眠阶段就很容易醒来，习惯奶睡的宝宝要依靠喂奶的安抚才能继续睡，习惯拍睡或者晃睡的宝宝都要大人干涉才能睡回去，而更多的情况是醒了之后怎么都睡不回去了。
　　所以白天，要引导孩子自己接觉。让孩子自己接觉，最重要的就是家长不要轻易干涉宝宝的睡眠。一定不要宝宝有什么风吹草动妈妈就马上抱起，本来没全醒的一下就被弄醒了，宝宝哼一哼、动一动不要理他，让他哭个5分钟都没有问题，妈妈的玻璃心一定要忍住。第五步，断夜奶。
　　关于断夜奶这件事，众说纷纭。崔玉涛崔大神告诉我们，夜奶要断，习惯性夜奶打断黄金睡眠，影响孩子生长发育。张思莱奶奶告诉我们，六个月以前的宝宝可以允许夜奶，六个月以后要断掉。《超级育儿通》的作息表也是建议从六个月之后开始断夜奶。全美最著名的儿童睡眠和发展研究专家马克维斯布朗博士写的《婴幼儿睡眠圣经》里面，则是建议3个月开始训练不吃夜奶。（最后这本书推荐给为宝宝睡眠问题苦恼的妈妈们，系统全面解决婴幼儿睡眠问题，简直神作。）
　　有人怕3个月的宝宝不吃夜奶会不会饿着？这里我非常负责任的告诉你，不会的。宝宝是绝对不会把自己饿着的，人类进化几亿年优胜劣汰，能把自己饿死的基因早就淘汰掉了。
　　对于习惯夜奶的宝宝们，并不是因为饿，而是因为养成了习惯，有睡眠障碍，要依靠夜间喂奶才能接觉。这还是回归到培养宝宝自己入睡能力的问题上来，妈妈干涉安抚的太多宝宝没有学会入睡这种＂能力＂。我总结了一下，有些相关书籍中断夜奶的方法千奇百怪，但是万变不离其宗的核心思想就是允许宝宝哭。哭泣免疫法是哭到睡着为止，最简单但是最有效。抱起放下法，就是哭了抱起来，平静一点再放下，反复循环。延迟满足法就是先哭一会儿再说。尤其小月龄宝宝，你让她哭痛快了反而睡得好，也并不会有什么所谓的影响心理健康、亲子亲密关系之类扯淡的问题，真正影响亲子亲密的，是妈妈因为睡眠不足在白天陪伴宝宝时情绪变差、心情烦躁、力不从心。
　　这里提醒一点，断夜奶，训练宝宝睡觉，需要全家人的支持，起码是不反对，要事先做好沟通工作。我刚开始把宝宝放小床上嘘睡的时候，她是哭的相当惨烈的，奶奶每次都忍不住上楼来跟我理论，但是感谢我们的奶奶，再心疼宝宝再觉得我心狠，也从来没有干涉过我，依依的睡眠训练才得以持续进行。
　　让宝宝一夜好眠的文章就写到这里。最后再啰嗦一点，宝宝会有睡眠倒退期。厌奶期，猛涨期，生病了，打疫苗，长牙了，搬家了，妈妈上班了……宝宝都可能出现睡眠倒退的现象，时间一周左右，这个时候还是可以适当宠一宠的，过后宝宝依旧会记得怎么自己入睡。
　　先放一张孩子睡眠所需时间表，供妈妈们参考、分享和收藏。
　　婴儿因为生长发育需要，夜间要喝奶，夜醒频繁是自然的，4个月以上的宝宝，大部分可以睡整夜。（一个睡眠周期结束半清醒时能自然转入下一个周期）
　　要想孩子晚上睡得好，有几种方法：
　　1.作息规律很重要
　　无论是晚上睡觉，还是白天小睡，差不多固定在同一个时间点，包括吃饭、出门散步，总体是有规律的。大部分的婴儿能从规律习惯中获得安全感和依赖感，一旦有规律了，睡眠就会变得很容易。
　　2.能早睡一定要早睡 ，越是晚睡夜醒越频繁，妈妈们一定请记住，晚睡即便晚起，或者白天也睡觉，也不能弥补缺失的睡眠。
　　每隔两三天，把孩子的入睡时间往前提15-30分钟。观察一下，只要宝宝可以自然入睡，基本上就是合适的入睡时间。
　　3.多耗体能，但睡前不要太兴奋
　　如果是大宝宝，多带他出门走走跑跑跳跳，如果是小宝宝，可以让他多翻身、多爬爬。
　　差不多要睡了，就不要让他满屋子跑咯，或者逗得他哈哈大笑。
　　4.调整光线
　　小夜灯如果要用，用那些体积小功率小、泛蓝光（像月光）的夜灯，别看小夜灯一点点光，有时候对孩子的入睡还是有影响的。
　　妈妈们一定有感触，只要我们一用手机，睡在身边的孩子就立马醒来了。光亮对宝宝的睡眠是有一定影响的。
　　每个宝宝不太一样的，宝妈不用太着急。我家宝宝出了月子每晚就吃一次，然后就是早上快六点醒来。也有好几次夜里醒的频繁的，我总结了一下有以下方面的原因：
　　一是宝宝没吃饱。小月龄宝宝胃容量小，如果纯母乳的话晚上起两三次也很正常，如果宝宝都五六个月了还这样需要考虑宝宝是否没吃饱？所以老醒来找吃的。如果觉得奶水不够充足的妈妈睡前可以给宝宝吃一次奶粉，吃饱了就睡的香。
　　二是因为宝宝不舒服。小月龄宝宝可能胀气睡不踏实；大点的宝宝睡前新添加的辅食不适应，肚子难受；或者宝宝感冒了比如鼻塞导致无法安睡；或者六七个月的时候长牙痛等等，这几个问题我家宝宝都遇到过，然后一夜别说两三次了，几乎就没睡，一会醒一会醒的，搞得大人人仰马翻，我严重缺觉。所以宝妈要注意观察宝宝是否有不舒服的情况，如果因为这些原因还是很好处理的。
　　三是睡眠习惯问题。一部分宝宝习惯了抱睡，一个睡眠周期结束感觉自己没被抱着，肯定就会醒来不高兴要抱抱。也能理解哈：如果你在自家床上睡觉，醒来发现睡在卫生间地板上，你会不会无名上火？一部分宝宝习惯了奶睡，这个比抱睡更崩溃，醒来就要找奶奶，就要叼着奶奶才踏实。而且奶睡对宝宝肠道和牙齿都不太好。所以不管抱睡还是奶睡，一开始感觉挺好，但随着娃娃长大体重也在蹭蹭长，抱得费劲，长时间奶睡的后果就是叼着奶奶不松口，大人更累，娃娃也睡不踏实，夜里醒来的次数当然就会更多。所以有句话是出来混迟早是要还的。所以一定要培养娃娃良好的睡眠习惯，三个月后慢慢开始培养，能早尽早，娃娃越大，养成了习惯就不好改了，你会发现当他有个好的睡眠习惯之后，他会睡得更踏实。这也是我的亲身经历。
　　所以，宝妈可以根据我说的三点观察一下宝宝，同时调整好自己的心态，当妈的前两年，是很辛苦的，但看着宝宝的成长和进步也是幸福的。痛并快乐着这句话是给妈妈最好的诠释。
　　没生二宝之前，不相信出了月子的宝宝就可以睡整夜觉?！因为大宝是从出生起就是典型的两小时吃一顿，后来时间长一点，三四个小时吃一顿，但是一岁半之前真没让我睡过一个好觉。回想起来就心累啊！
　　二宝刚出生就一下子睡了四个小时才吃奶，出生第二天晚上几乎睡了六个小时才醒，因为那时还没有母乳，我好担心是不是奶粉喂多了吃撑了！整个月子期间，二宝表现一直很好，有时醒一次，有时醒两次，刚满月就有几次是晚上完全不醒了，不吃不拉，超级好带。现在二宝三个多月，每天晚上八九点开始睡大觉，一直能睡到早上六点左右。
　　那么怎么才能让宝宝睡整夜觉呢？我想我作对了下面几条。
　　1. 晚上睡觉房间里不要留灯或者不要留太亮的灯。此外，不能让宝宝过于兴奋，房间里要保持安静，营造一个适合睡觉的气氛。
　　2. 睡觉前一小时洗澡，宝宝一般都很喜欢洗澡，洗了澡也特别舒服，再给宝宝做做按摩，再吃个奶，这样宝宝就可以舒舒服服地睡觉了。
　　3.晚上如果宝宝要拉大便，最好不要把，等他拉完直接换尿不湿，全程不要抱，让宝宝继续保持睡着的状态，避免因抱起而彻底弄醒宝宝。
　　4.夜奶最好让宝宝躺着喝，母乳的妈妈可以躺着喂，吃奶粉的宝宝也不要抱起来喂。
　　生了宝宝后，宝妈最渴望的一件事就是睡个好觉，有多少个宝妈被睡眠不足折磨啊！我也曾经深受其害。
　　我家大宝出生后，就没消停过，一晚上不知道要醒多少次，醒了就要吃奶，吃不了两口又要睡，睡不了多大会，又醒了，价值能把人折磨死，困到我抱着孩子都能睡着。
　　当然，宝宝不好好睡觉，这也不能怪宝宝，因为宝宝在妈妈的肚子里是没有白天黑夜之分的，他想睡就睡，想醒来就醒来，出生后，依然按照在宝宝的肚子里的样子来作息，黑白颠倒，结果就让宝妈苦不堪言了。
　　要纠正宝宝睡眠无规律的情况，需要一段时间，不可能一蹴而就的，一般在宝宝三个月之后，会逐渐养成规律作息的习惯，那么，如何才能让宝宝养成规律作息的习惯呢？我生完二宝后，深知带大宝的苦，所以，在带二宝时就有意识地培养他良好的睡眠习惯。首先，白天不能让宝宝任性的睡
　　有些宝宝白天睡得天昏地暗，晚上就折腾得宝妈晕头转向，白天天气好的时候，带宝宝出去走走，透透气，看看花花草草，改变环境，会让宝宝感到新鲜，自然比呆在屋里无聊要好得多，宝宝在屋子里，十分安静，很容易睡觉。其次，每天调整一点，不要操之过急
　　比如，我们想让宝宝中午12：30睡午觉，可宝宝11：30就困了，怎么办？有的宝妈想尽办法，不让宝宝睡觉，搞得宝宝很烦躁，其实，我们没有必要一蹴而就，可以每天调整一点，比如今天宝宝12点睡，明天让宝宝12：15睡，慢慢来。第三，增加宝宝的活动量
　　有些宝妈会觉得这么小的宝宝什么也不懂，可能不太会和宝宝交流，更不会让宝宝适量运动，其实这是不对的。
　　记得我家二宝三个月的时候会娘家，因为娘家人多，这个抱抱，那个逗逗，见到这么多人，宝宝也很开心，不停地用脚抬下来踢床，白天玩累了，晚上一觉到大天亮，害得我涨奶痛得要命，晚上起来挤奶。
　　平时我们可以用玩具逗逗宝宝，帮助宝宝被动的做一做运动，宝宝开心的笑，手舞足蹈都消耗能量，晚上就睡得好了。
　　婴儿什么时候能睡一整晚，取决于宝宝胃肠功能的不断完善，通常是在宝宝6个月之后。
　　①、0~6个月的宝宝，每天喝奶次数至少达到6~10次。因为正常母乳喂养的宝宝，2~3个小时母乳就会被消化一空；奶粉则能延长到3~4个时。
　　如果宝宝到了猛长期，每天喝奶次数增加到20次左右都是正常的，根本就是欲求不满的节奏。这种睡眠倒退，别说睡整夜觉，就是让妈咪打盹的时间都没有。
　　因此，0~6个月的宝宝每晚能坚持睡6个小时就已经非常不错。睡整夜觉超过6个小时的宝宝非常少，即使有也是间断性的，很快又会被打破。
　　②、宝宝真正能睡整夜觉通常是在6个月之后，也就是宝宝添加辅食的时候。此时宝宝的胃肠功能已经得到了提高，除了需要每天600~800ml的奶量之外，还需要额外添加辅食来满足生长发育的需要。
　　宝宝的胃肠功能强了，食物更耐饿了，膀胱和直肠系统也得到了完善，宝宝也不会轻易被屎尿给弄醒了，因此宝宝的睡眠也相应地延长了。要是6个月之前宝宝尿了粑了，就会哼哼唧唧地或者哭闹，这是提醒你换尿不湿了哦！
　　如何帮助宝宝睡整夜觉呢？
　　一、按时补充Vd
　　维生素d的主要作用是预防儿童佝偻症，因此很多人将之与钙联系到一起。Vd除了帮助钙更好地吸收，平衡血钙与血磷的关系之外，还有一个重要作用就是为宝宝的大脑神经系统发育提供稳定性。因此，Vd充足的宝宝睡眠更踏实、更安稳。
　　二、纠正宝宝昼夜颠倒的习惯
　　宝宝4~6月之前分不清昼夜的界线，在这之前妈妈要帮助宝宝认识白天和夜晚的区别。最简单的方法：是白天多带宝宝到明亮宽敞的户外去，多陪宝宝开阔视野，多与宝宝说话玩耍。宝宝一旦累了、困了立刻回家，将窗帘拉上保持昏暗的室内环境。
　　这样反复多次，让宝宝形成睡前的条件反射：窗外亮了，就是要玩了；窗户暗了，就是该睡觉了。另外，多带宝宝到户外不但帮助宝宝开阔视界，晒晒太阳还可以补钙哦！
　　三、建立睡前仪式感
　　睡前仪式感，就是每天在相对固定的时间给宝宝做每天重复的事情。
　　比如：洗脸、洗脚（洗澡可以2~3天1次，太勤会让宝宝皮肤角质化）、抹香香、抚触或按摩、换纸尿裤、讲故事、听音乐、拉窗帘等等，让宝宝形成睡觉的条件反射。
　　四、改善睡眠环境
　　1、通常不建议宝宝过早分房睡，尤其是宝宝3岁之前，有的妈妈还将房门关上这都是不安全的。实际上宝宝听到宝宝妈妈说话时睡眠反而更加踏实，因为宝宝由浅睡到熟睡的导入过程，需要妈妈的安全感以确保自已不会被抛弃。因此只要噪音不是过于嘈杂，宝宝睡眠没有问题。
　　2、尽量给宝宝一张独立的婴儿床，对应同房不同床的育儿理念。床垫不宜过软要保护宝宝的脊柱，毛绒玩具等过软的东西要清理，预防宝宝窒息，围档要选纯棉的有透气孔等等。
　　3、宝宝安全感不足时，妈妈要陪睡。如果妈妈上班没有时间陪，可以将一件妈妈的衣服放在宝宝身边，因为宝宝对妈妈的气味非常敏感。
　　⑤、最重要！宝宝睡前吃奶要吃饱！
　　宝宝6个月之后即便添加了辅食，但1岁之前仍以奶水为主，尤其是母乳最好。宝宝吃不饱奶一会儿就饿了，宝宝不醒才怪呢！记得宝宝吃完奶要拍嗝哈！
　　宝宝什么时候才能开始睡整夜呢？
　　你一定听说过许多说法，四个月，六个月，十个月，一岁，等等。
　　你一定还听说过，孩子不能睡整夜是因为你夜间还给他喂奶，或者是因为你没有给他断奶，或者是因为孩子睡前没有吃饱。
　　你一定还被建议过，睡前给孩子吃奶粉而不是母乳，睡前给孩子吃米粉而不是奶，给孩子断奶，或者让孩子哭去吧，断了他想要大人来拍哄、喂奶的念头，他就会睡整夜了。
　　这些做法科学不科学且不说，有没有用呢？
　　十个月的孩子能睡整夜觉的还很少。
　　对于睡整夜觉的问题，我曾经和一个《恩比育儿》杂志一起做过一个调查。调查了560个孩子（大多数就是宝宝树的用户），从初生到3岁以上。这些孩子，有母乳喂养儿，也有人工喂养儿，有已经断奶了的，有还在继续哺乳的。有从小就独睡的，有睡自己小床的，有和父母同睡一床的。
　　很清楚，11个月时，只有不到7%的孩子能每晚都睡整夜。
　　即便是完全独睡，父母不给予任何方式的入睡辅助的孩子，也只有1/3能在11个月每晚都睡整夜。
　　所以，如果有人说＂10个月，晚上应该睡整觉了，能够睡到天亮。＂ 这只是一种不符合事实的主观臆断。
　　独自入睡的孩子＂睡觉省心＂的情况仅限于2岁前，
　　在2岁后反而不如一直有父母照料着入睡的孩子了
　　仔细观察上面两个表，你还会发现，虽然在2周岁之前，独睡的孩子每晚都醒来的比例确实比有父母照料入睡的孩子低，但2周岁之后，这个优势不见了，而且还很明显的变成了弱势。
　　事实上，孩子睡整夜的能力，是慢慢发育起来的。随着月龄增长，越来越多的孩子每晚只醒来1-2次。在不能睡整夜的孩子中，那些独睡的，父母不给予任何方式入睡辅助的孩子，每晚醒来的次数也一样服从随月龄增长而递减的规律。
　　2周岁前，独睡的孩子确实每晚醒来的次数整体来讲比有父母辅助入睡的孩子少。但是这个优势到2周岁之后就消失了。两周岁后在31个月和37个月两个观测月龄上，没有父母辅助入睡的孩子每晚只醒来1-2次的比例明显小于有父母照料的孩子。怎么变成有父母照料入睡的孩子夜里更省心了呢？
　　心理学和现代育儿研究的众多结果告诉我们，从小有父母照料入睡的孩子，对睡眠的认知是幸福、安全的。当他们独自入睡和睡整夜的能力发展起来之后（这一般来说在两三岁的时候实现），他们便可以安然的独自入睡。而从小被迫独自入睡的孩子，他们对睡眠的认知中有孤独、恐惧、无助。这会限制他们安然入睡和享受睡眠的能力。
　　三四个月正是睡大觉的时候
　　值得注意的是，3个月的时候，睡整夜的孩子比较多，醒来次数只有1-2次的孩子也比较多。这和传统的育儿经验是一致的：三四个月，正是睡大觉的时候。这让很多疲惫的父母非常开心，以为从此夜里就可以轻松了。
　　等到六个月前后，孩子夜醒又开始频繁起来的时候，很多家长非常不解，甚至恼火，觉得孩子一定是哪里不对了，是不是奶不够了或者缺钙了。
　　实际上，六个月之后，孩子的主要任务不再是吃睡和长体重了，大脑开始进入飞速发育时期。这让孩子的大脑在夜里也经常兴奋起来，于是醒来的次数变多了。七八个月之后，由于同样的原因，已经会坐会爬的孩子夜里甚至开始满床翻滚着睡。
　　做父母的，耐心点对待这＂成长的烦恼＂吧。
　　宝宝的＂夜生活＂应该幸福而温暖
　　我们中国的育儿传统，一直都是孩子跟妈妈睡，夜间有妈妈慈爱的照料的。直到最近十几年，西方让孩子独睡的传统才开始影响中国人。当我们把这当作一种好方式学习的同时，西方人却在近几十年开始反思和批判他们让孩子独睡的传统，并有大量的研究证明，让幼小的孩子独睡，与成年后的失眠等睡眠问题有着显著的联系。
　　一般宝宝9-10个月大断夜奶后，才可能一整晚都在安睡。而通常在这个时候，小家伙是不肯轻易乖乖进入梦乡，那家长就需要在哄睡上花点工夫了！
　　抓住时间点：
　　要及时发现宝宝发出的困了的信号，如宝宝开始揉眼睛，眼皮耷拉下来，有点睁不开；他开始哈欠连连；一点小事就让他烦躁不安，即使什么事也没有，他也开始哼哼唧唧或者大哭。这个时候哄他入睡是最容易的，你只需要把他抱在你温暖的臂弯里，轻轻拍拍他，让他安静下来，就能轻易入睡了。另外需要注意的一点是，不要让宝宝过度疲劳，那样反而会让入睡变得更加困难，他会哭闹不止。所以说，哄睡一定要把握好点，在宝宝想睡却又不是那么疲劳的情况下哄他入睡是最容易的。乳汁催眠：
　　母乳中含有特殊的荷尔蒙，对宝宝有催眠的功效，对很多宝宝而言，妈妈往胸前一抱含入乳头没两分钟就能睡着了。
　　催眠曲：
　　＂睡吧睡吧我亲爱的宝贝，睡吧睡吧我亲爱的宝贝＂，你念上几遍试试，自己是不是都有种昏昏入睡的感觉。所以，先别说催眠曲没效果，有研究表明，催眠曲确实能帮助宝宝入睡，听着催眠曲，宝宝心情会渐渐平静下来，更快地入睡。白噪音催眠：
　　冰箱、洗衣机等白色电器发出的声音和胎儿在妈妈子宫里听到的声音很类似，所以这些声音也能让宝宝感觉更放松更安全更容易入睡。避免吵醒：
　　对敏感的宝宝，还没进入深睡眠时，有一点外界声音或者刺激他们就很容易醒来，你可以不急于离开，等他完全睡熟再离开，如果他突然醒来了，在他旁边轻轻地拍拍他，让他再次安然入睡。
　　婴儿能够睡整晚觉，和很多环节都有关系，通常过了100天，只要护理得当，宝宝就可以自主入睡。睡眠能力好的孩子，甚至这个时候就可以睡整晚觉。几乎所有孩子到了1岁时，都不需要大人哄睡。
　　题主因为没有给出婴儿的月龄，但根据给出的内容，是否对婴儿夜醒然后给奶就是正确的做法，我将进行一下睡眠的分析，找到睡眠的问题，有的放矢，调整婴儿的睡眠问题。
　　宝宝和成人睡眠的区别
　　成人睡眠时90分钟为一个周期，而且睡眠周期之间没有清醒点，而婴儿睡眠周期是不到60分钟，夜间的睡眠周期间的清醒点有3个之多。
　　之所以宝宝会有比大人多的清醒点，这是自然生长规律，生存的本能，宝宝要确认自己的存在，所以在睡眠的时候也可以醒来。
　　哪些情况与宝宝频繁夜醒有关系
　　1.入睡前不正确的哄睡方式
　　2.入睡前的情绪波动大
　　3.身体或感觉器官过于紧张
　　4.感官能力较弱
　　5.身体控制能力不足
　　6.自然的生理反应
　　7.睡眠环境
　　这些是造成宝宝频繁夜醒的原因 ，那些睡眠能力好的宝宝也会夜醒，只是他们可以很快自主入睡。而睡眠能力不好的宝宝，夜醒之后会找妈妈，无法自己入睡。
　　如何判断宝宝的睡眠能力弱
　　1.大运动发展滞后，不会匍匐爬更不会手膝爬
　　2.自我安抚能力弱，必须含奶入睡
　　爬是宝宝非常关键的一个能力，影响的不仅是肢体运动，还会对睡眠、心理、智力等很多环节产生影响，妈妈一定要重视宝宝爬的能力。
　　如何解决宝宝的夜醒
　　1.增加白天的运动量，尤其提高宝宝的大运动能力，正确的爬非常关键
　　2.戒除不正确的哄睡方式，减少宝宝对＂奶、抱、摇＂的依赖
　　3.睡前活动减少，处于兴奋状态的宝宝容易夜醒
　　4.白天增加抚触，缓解宝宝紧张的肌肉
　　5.给宝宝一个安静的环境入睡，可是适当配合轻缓的音乐
　　6.夜醒以后不要急于给宝宝塞奶或是抱睡
　　对于天生睡眠能力好的宝宝，妈妈不用花太多精力，宝宝就可以自主入睡并且很快就可以睡整觉。而睡眠能力不好的宝宝，妈妈就要投入更多的精力，观察宝宝夜醒的原因，慢慢调整，切不可心急。妈妈睡不好影响情绪，宝宝同样也会受到影响。只有找对原因，方法正确，宝宝很快就可以得到改善。
　　我是＂舒真2018＂，因为对心理学感兴趣而考取了咨询师，我有很多的育儿知识想与大家分享。欢迎大家在评论区留言探讨，与更多的妈妈一起，致力于宝宝的健康和幸福。
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　　很多专家建议宝宝4-6个月的时候就可以开始睡眠训练。宝宝到4个月时候，已经开始建立固定的睡眠-清醒循环机制，并且开始不用吃夜奶了。这些都是他们可以进行睡眠训练的预兆。很多宝宝在这个月龄甚至可以发展到晚上睡长觉。
　　当然，每个宝宝都不一样。有些宝宝要再长大一些才准备好做睡眠训练，有些宝宝在更小的时候就可以睡7个小时以上。如果你不确定宝宝是否准备好，你可以多加观察。
　　什么是睡眠训练
　　睡眠训练是帮助孩子学习入睡和晚上持续睡眠的训练过程。 有些孩子学的很快和容易上手，可大部分的孩子有入睡困难，或者续觉困难。他们需要一直得到外界帮助来完成，我们有以下三个睡眠训练：哭出来，不流泪，渐退法。
　　怎么准备睡眠训练
　　按照一下的建议来阶梯式进行
　　1，建立一个常规睡眠时间。宝宝在6周大的时候，你就可以建立这一规则，宝宝超过6周大也没关系，做什么事情都不会太晚的。每天固定一个时间洗澡，念故事，唱童谣，灯光调暗，跟宝宝说说悄悄话，然后把宝宝放到床上。
　　2，选一个固定的睡眠时间。专家们建议，晚上7-8点是睡眠最佳时间，这个时间安排入睡，可以防止宝宝过度疲劳而抗拒入睡。
　　3，白天有固定的安排。尝试着让宝宝每天都相同的时间起床，喂饱之后在小睡一下。每个动作尽量保持每天固定时间进行。例如，早上8点起床，然后洗漱，9点喂奶，活动一下，10点睡个小觉，12点再起来喂奶，如此类推。每天固定的行程，可以帮助他放松和有安全感。一个放轻松的宝贝更容易安静入睡。
　　4，确保你的宝宝没有身体问题影响睡眠。有一个潜在原因，可能是睡眠呼吸暂停。如果是这种情况，你要先咨询医生是否能进行睡眠训练。
　　睡眠训练有哪些？
　　为宝宝建立良好的睡眠习惯，有很多方法。你可以尝试哪些技巧呢？那就得看看你的宝宝对哪个技巧有良好的反应而你又觉得适合操作的。
　　学者们持续研究睡眠训练的方法，但其实，坚持比方法更重要。美国《睡眠》杂志发表了综合了52份多种方法研究睡眠的报告。报告显示，只要坚持，其实大部分的方法都是有效的。
　　选择一个你认为合适的睡眠训练方法，灵活处理并仔细观察孩子的反应。如果他非常抗拒或者你看到孩子的睡眠情况更加糟糕了，停止训练，给孩子一个缓冲的时间。几个星期时候再重新尝试，或者尝试新的方法。
　　很多的睡眠训练都遵循一下三个基本方法。
　　让孩子哭出来。
　　推崇这个睡眠训练方法的人们说：把孩子带进房间放下床然后离开房间，如果宝宝哭，你就让他哭（当然不是无休止的让他哭）。很明显，这个方法是让宝宝在清醒的时候就带上床，允许他在睡前哭一下，然后稍微安抚他（是安抚，不是抱起来）。
　　哭声免疫技巧是儿科医生理查佛柏发明的一个技巧。佛柏医生是波士顿儿童医院儿童睡眠障碍中心的院长。他说，为了让宝宝自助入睡并且睡整觉，宝宝需要学会自我安抚。佛柏相信，教育孩子自我安抚可以尝试让他独处并哭一个短暂的时间。
　　无泪方法。
　　睡眠训练在这个方法里鼓励更加平和的方式。让孩子平静的入睡，并在他哭的时候马上基于安慰。
　　《宝贝睡眠圣经》的作者，威廉希尔医生，提倡这种方法。而我们在之前的文章中提到的《一夜安睡夜哭郎》的作者伊丽莎白 潘特利医生也是建议这样的方法，并在书里详细介绍操作方法。下面我们简单再介绍一下。
　　1，建立固定的作息时间
　　2，早点让宝宝进房间睡觉，开始犯困就要准备睡觉，不要做任何让宝宝兴奋的事情阻碍睡眠。
　　3，如果作息时间表要变动，请慢慢过度。
　　4，睡前仪式如洗澡，睡前阅读等等温和的方式，需要每天定时进行。
　　5，关键词。例如，嘘嘘声，或者＂宝宝该睡觉咯.＂这样类似的关键词，每天睡前重复跟宝宝讲，慢慢他就会条件反射的明白这些是该睡觉的信号。
　　6，营造舒适的睡眠环境。舒适的室温，柔软的床铺，
　　7，不要对孩子的任何声音作回应。学会区分孩子是真哭还是只是困了呜咽击下。
　　渐离法。
　　方法一，一开始进行训练，爸爸或者妈妈可以先坐在床边，陪伴着孩子，陪着他慢慢入睡。是陪伴不是抱着。持续几天，孩子可以在你的陪伴下安然入睡之后，慢慢增加你的凳子和床的距离，直到凳子可以离开房间。
　　方法二，把孩子抱回房间里，如果孩子哭闹，每隔五分钟进去安抚一下。直到他睡着。很多使用这种方法的父母表示，一开始很难进行，因为孩子一直哭。坚持几天之后，发现进去安抚的次数越来越少了，慢慢的孩子就可以自主入睡。
　　两种方法的目的都是，让孩子在哭闹或者情绪不稳定的时候，学会自我安抚。
　　其他方法。
　　有些专家建议一些稍微不同的方法。最广为人知的应该是哈韦·卡普博士(Dr.  Harvey Karp)5S法。5S是swaddling(襁褓束缚)，side or stomach  position(侧睡或趴睡)，shushing(嘘嘘声)，swinging（摇摆），sucking(吮吸)。
　　卡普博士的方法主要针对初生婴儿在他们的前六周能操作的方法。如果孩子已经不能不适合再包襁褓了，你也可以尝试其中的一些方法来操作，看是否有效。
　　专家怎么说？
　　《宝贝睡眠圣经》The Baby Sleep Book作者，威廉 希尔斯
　　为宝宝的睡眠训练做好准备，在宝宝的生命初期建立一个良好的阶段，巩固之后再迈入下一阶段。对不同的方法持开放的态度。相信自己的选择，而不是随便听取别人的睡眠建议。你和你的宝宝会逐渐摸索出属于你们的入睡训练方式。
　　《宝宝密语》Secrets of the Baby Whisperer作者及护士特雷斯霍格
　　很多的父母不知道宝宝们需要父母的指导去建立良好的睡眠习惯。事实上，所为的睡眠问题通常是父母们没有意识到严格控制睡眠时间的重要性，而不是宝宝们难缠。
　　《解决宝宝睡眠问题》Solve Your Child＂s Sleep Problems作者及儿科专家，理查德佛柏
　　宝宝3个月的时候已经意识到24小时作息规律了，随着宝宝生长，给宝宝提供日渐明显的重复的架构也越显重要。如果你尽力去给宝宝建立合理和持续的日常规律，并且每天坚持，你的宝宝就会慢慢的适应习惯这样的节奏。如果不按时作息，宝宝的睡眠也会受之影响而引起问题。
　　我需要给我的孩子做睡眠训练吗？
　　通常父母们都被孩子的不良睡眠习惯掏空身体了，而他们自己尝试了任何方法都没有用，才需要做睡眠训练。如果你对宝宝的日常作息没什么意见，就不需要再做额外的训练了，宝宝其实有自己的一个步调，步调配合的好，宝宝也就好带了。
　　不同的家庭对孩子有不同的期望，一个9个月大的宝宝有可能在晚上醒来两次，并且扯爸妈的头发，让他们陪着玩，而另外一个家庭很可能就没有这样的问题。如果睡眠期间对你或者你的家庭造成困扰，你就可以采取适合的训练了。
　　在训练之前，先考虑一下的事情：
　　1，有些宝宝本来就是个爱睡觉的宝宝，有些则是睡不安稳并需要更多的安抚和指引来帮助他们睡得更好。都是正常的现象。
　　2，每个宝宝都是独立的，甚至是同一个家庭里的不同宝宝，情况都不一样。如果睡眠策略对哥哥或姐姐有帮助，但是对弟弟妹妹没有用，你可以试试新的方法。
　　3，你不需要非常严格的遵守方法，只要基本目的不变，有些细节的地方可以自己调整，最终摸索出合适的办法，有什么东西可以用得上的，尽管用，大胆去尝试。
　　4，普遍认为可行的方法，并不一定适合你的宝宝，只要结合实际，坚持着做。
　　5，尽管睡眠训练已经完成，宝宝还是有可能重复出现类似问题，例如生病了，或者出去旅游了等等引起变化的因素，都会引起宝宝睡眠问题重复出现。
　　爸爸妈妈放轻松，也让宝宝好好放松。放松了就会有睡衣，睡上美美的一觉。粑粑妈妈们，加油！