家长看过来儿童身高发育参照表,男女都有,你家孩子达标了吗
孩子进入生长发育期,许多家长就会习惯性地将注意力放在孩子的身高上,三天一小量,五天一大量,就担心自家孩子没有同龄的小伙伴高。
其实,家长们对于孩子的身高问题,也不必过于焦虑,正常来说,只要孩子在特定年龄段的身高,不低于国家卫生部制定的身高标准值,你家孩子的身高就是达标的。
儿童身高发育参照表
女生:
男生:
看完表格,发现自家孩子的身高比同龄人矮的家长也别着急,春夏猛长发育期,做好这三点,也能有效帮助孩子长高哦。1、多做运动
孩子在生长发育期适当做一些运动,比如跳舞、游泳等,可以有效拉伸骨骼肌肉,这对于孩子的生长发育可以起到辅助作用。
2、营业均衡
孩子的日常饮食中,应该多吃一点像鸡蛋、瘦肉等含有丰富优质蛋白的食物,同时保证每天摄入适量的牛奶、鱼虾等补充钙质,以增加骨骼硬度,为后续的生长发育做准备。
3、注意睡眠
每天晚上十点之后,是生长激素分泌的高峰期,所以,家长应该让孩子在晚上九点前入睡,早上七点以后起床,以充足的睡眠保证生长激素更好地分泌。
孩子的身高增长是有差异的,每个人的生长节奏不一样,所以,家长们不妨放宽心,除了关注孩子的身高发育问题外,也应该多关注一下孩子在德智体美劳方面的发展。
比如,内向的孩子可以送去学表演,通过麦田星艺,孩子们可以有机会参加一些演出活动,此举可有效锻炼孩子们的表达能力,让他们在镜头前勇敢发出自己的声音。
体态不佳的孩子也可以送去学表演,在专业形体老师的训练下,不仅能显著提升孩子自身的气质,T台、拍广告,几场活动一参加,连带着气场都强大起来了。
孩子的成长离不开家长的细心陪伴,你有什么好的育儿心得吗?欢迎评论区讨论。