坐月子第一天吃什么？
　　坐月子第一天吃什么是根据分娩方式决定的。
　　阴道分娩的产妇，分娩时消耗大量体力，血量流失较多，肠胃功能削弱，产妇产后易出现消化不良，食欲不振的情况。产后第一天在饮食上没有特别忌口的食物，一般吃清淡、有营养的易消化的食物。但要避免生凉、辛辣饮食。顺产的产妇在会阴区大多会出现伤口，需要预防便秘，在饮食上可以适当增加一些通便润肠的食物，如银耳羹、蜂蜜、蔬菜水果等。如果是选择剖宫产分娩的话，需要询问医生，根据术中情况决定。一般在产后第一天可以少量进食米汤类流质食物，排气之后可以慢慢从流食转变为半流食。排便后可食用一些利于消化的食物。排气排便正常后，为了增加营养，可逐渐增加一些高蛋白食物的摄入。
　　有些产妇生完孩子之后，就立即开始进食一些特别滋补的食物，这个做法其实是错误的。刚生完孩子的产妇，暂时可以多吃一些清淡有营养的食物。此外，食用有助于消化的粗粮也是对经阴道生产的产妇有利的。
　　本内容由河北医科大学第四医院 妇瘤科 主任医师 刘红审核
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冥想感恩感恩冥想生命中所有的遇见绝非偶然，你的父母，你的兄弟姐妹，你的亲人，同学，同事，朋友，恋人，老师的相遇绝非偶然。感恩已经拥有，感恩所有的遇见，感恩生命，感恩遇到的良师益友。感恩父母给予我们被困难困住，如何逆转？在成长的道路上前进，遇到种种的困难是难免的。害怕困难，逃避困难，受限于困难之中，我们就无法继续前行，抵达我们的目的地。我们要勇敢地去克服困难，战胜困难，掌控困难，而不能够让无数的困做一个快乐的人世上的事，没有绝对的，只有相对的不是一成不变的，是可以相互转化的。好的事可能变坏，坏的事可能变好。关键在于你的心境。积极快乐的心境，会让你更容易找到解决问题的方法消极烦闷的心境，会享受成长中的快乐蜕变成长中，难免要经历疼痛，或许还会有撕心裂肺的苦痛和挣扎，但我们所承受的痛苦都是值得的，因为我们终究会迎来我们的重生。痛并享受着，那是一种真正的成长。成长中的痛，不会让我们走向死冥想放松，放松的冥想心浮气躁是现代人一种普遍的心态，是由各种各样的压力造成的。大脑一直在飞速运转，精神一直处于紧绷的状态，每天患得患失，失去了幸福的感觉，变得空虚和沮丧。冥想是一种放松及集中精神的过程让我们在冥想中找到自己很多人会认为冥想很无趣，事实上，冥想是一种自我对话的方式。冥想是一个自然轻松的过程，能使你达到舒适安静的机敏状态。冥想可以通过放松，使记忆力得到丰富和强化心理学家捷普洛夫说过，抱着孩子晚上不睡早上不起？想要改善睡眠这两点你需要知道与孩子相关的吃喝拉撒睡永远都是家长们关心的话题，吃喝拉撒咱们说过不少，今天来说说睡觉这个话题。很多家长会觉得自己家孩子睡眠不够，晚上睡得很晚，而且中午还没有午睡的习惯，这样对健康真你的内心会出现假想敌人吗？人的内心活动是非常复杂和奇妙的，它会随着环境的改变而改变，也会随着情绪的变化而变化。一个人的内心活动会影响一个人的行为。内心出现假想敌人时，常常会阻碍一个人前进的脚步，会分散一个人修行，就是能接纳所有人接纳的过程就是在历练你的心性，放大你的格局与心量。直到把你磨炼成一个心境圆满的人。一切出现在你生命中的人事物，无非只有一个目的只为成就你，唤醒最伟大的自己！你是否也在排斥否定攻击批有引导语的冥想冥想，是用你的想象力来调节心身，缓解压力。对绝大多数人来讲，视觉的想象远比听觉的想象要生动的多，有力的多。而听觉想象则需要诱导。所以通常情况下冥想时都要有相适应的音乐伴随始终。实际冥想怎么做的更好注意事项给自己选择一个安静的地方。给自己一个空间，坐在地上也行，椅子上，沙发上都很好，自己舒适的坐着。你能静下心来，双腿盘上，像金字塔一样，能最好的吸收天地能量，人在打坐时候这种结构能形成