母乳喂养和配方奶喂养的婴儿的营养补充

　　补充维生素
　　母乳含有天然而均衡的维生素，特别是维生素C、维生素E和B族维生素，所以只要你和孩子都健康，并且你摄入了丰富的营养，那么孩子就应该不需要补充这些维生素。母乳喂养的婴儿需要补充的是维生素D。这种维生素是皮肤经阳光照射自动合成的。不过，儿科学会认为婴幼儿应尽可能地避免阳光直射，在阳光下应涂抹防晒霜，因为长期晒太阳有可能增高患皮肤癌的风险。但是，防晒霜会阻碍皮肤合成维生素D。目前儿科学会建议所有婴儿从出生后不久就应保证每天至少摄入400国际单位维生素D，1岁以上的孩子每天应至少摄入600国际单位。配方奶已经添加了维生素D，所以婴儿每天喝。
　　足量配方奶的话，就不需要额外补充维生素D。早产儿或有其他健康问题的婴儿可能需要补充维生素。请与医生讨论补充维生素或矿物质的问题。一般来说，均衡的饮食可为哺乳的母亲及婴儿提供必需的维生素。不过，儿科医生还是建议母亲继续像产前那样每天补充多种维生素来确保营养均衡。如果你是严格素食者，那么需要额外补充B族维生素，因为某些B族维生素只存在于肉类、禽类和鱼类中。如果婴儿吃配方奶，那么他通常可以从配方奶中获取充足的维生素。
　　儿科学会认为，日常饮食均衡的健康儿童无须补充推荐剂量之外的维生素。维生素D推荐的补充剂量为1岁以下婴儿每天400国际单位或者1岁以上孩子每天600国际单位。大剂量服用维生素（比如大量的维生素A、维生素C或维生素D）会引起中毒。中毒症状包括恶心、出现皮疹和头痛，有时甚至更严重。父母在给孩子补充维生素前应向儿科医生咨询。补铁
　　大多数婴儿出生时体内已经储存了足量的铁来防止贫血。如果你的孩子是母乳喂养的，并且出生体重超过2.5千克，也没有在新生儿重症监护室接受护理，那他已经获得了足够的易于吸收的铁元素，在4个月大之前都不需要额外补充。早产儿或出生体重过低的婴儿因为先天储铁不足，通常在出生后2周内开始补铁。儿科学会建议，母乳喂养的婴儿在4个月大时开始补充铁元素（配方奶添加了铁元素，所以配方奶喂养的婴儿不需要额外补充）。当他大约6个月大时，你应该开始给他添加富含铁元素的辅食(如谷物、肉类和绿色蔬菜等），这可以进一步保证孩子获得正常发育所需的铁元素。预防婴儿期缺铁的最佳方法是，在孩子出生后让脐带继续搏动30 60秒再夹住并剪断。在分娩之前，你应该同产科医生讨论这一做法。
　　假如你的孩子是配方奶喂养的，那么建议你选择高铁配方奶（每升配方奶粉含有4 12毫克铁元素），让孩子从出生起吃到满1岁。早产儿体内的铁元素比足月婴儿的少，所以除了从母乳或配方奶中获取外，早产儿通常还需要额外补充铁元素，通常应该在孩子2周大的时候开始补充。补充水和果汁
　　婴儿开始吃辅食前，可以从母乳或配方奶中获得所需的水分。6个月大以前，吃母乳或配方奶的婴儿通常无须额外喝水。6个月大以后，你可以将少量的水倒在杯中喂给孩子，但不要强迫他喝，就算他拒绝喝水也不用担心。他可能更喜欢通过频繁吃奶来获得所需的水分。不建议给1岁以下的婴儿喝果汁。让婴儿吃点儿水果、喝点儿水，这比喝果汁健康。婴儿开始吃辅食后，对水分的需求会增加。让婴儿习惯喝白开水是可以令他受益一生的健康习惯。不推荐给婴儿喝果汁。婴儿如果习惯了喝果汁而不是喝水，就可能长大后只愿意喝甜饮料，这可能会导致超重和肥胖症。
　　婴儿在生病时可能需要补充更多液体，尤其是在出现高热或上吐下浮时。母乳喂养的婴儿生病时的最佳补充液体仍然是母乳。你可以向儿科医生询问喝什么最好，以及应该补充的量是多少。补充氟化物
　　氟化物是一种天然矿物质，能够增加牙釉质并预防蛀牙。6个月以下的婴儿不能补充氟化物。婴儿6个月大以后，假如居住地的饮用水含氟量低于0.3ppm浓度，则不论是母乳喂养的还是配方奶喂养的，都需要补充适量氟化物。假如你家用的是井水，需检测井水的含氟量。假如孩子喝的是瓶装水，或者你家用的是公共管道输送的自来水，请检查水的含氟量是否达标。假如你家更喜欢喝瓶装水，你应考虑为孩子购买专内根据婴儿日常需求量添加氟化物的瓶装水（又称〞婴儿专用水＂）。这种水通常在超市的婴儿食品架有售，可以用来冲调配方奶。总结
　　不要给1岁以下的婴儿喝果汁，因为果汁对他们没有任何营养方面的益处，不仅可能增加婴儿患龋齿的风险，还可能导致婴儿偏爱甜味的水，而不喜欢白开水。对12个月以上的孩子来说，果汁的营养远不如真正的水果，但每天将120毫升果汁作为一餐的一部分是可以的。不要在睡前给孩子喝果汁，也不要将果汁作为孩子脱水或腹泻时的补充液体。对1 6岁的孩子来说，每天的果汁饮用量要限制在120~180毫升。儿科医生或儿科牙医会告诉你是否需要给孩子补充含氟滴剂，并且确定合适的剂量。假如配方奶喂养的婴儿所在地区供水系统添加了氟，或者冲调配方奶的水含氟，那么婴儿从配方奶中就可以摄取一定量的氟。儿科学会建议，父母应向儿科医生或儿科牙医咨询孩子是否需要补充氟化物。
　　记住，是否适量补充氟化物取决于每个孩子的个体需求。在孩子长出所有恒牙前，你和医生应考虑是否为他补充氟化物。