关注邹小强 这个月我带成长会践行的是《非暴力沟通》这本书，有位同学说：＂我早就看过这本书了，就是用事实-感受-需要-请求的方式来进行沟通嘛，平时都很明白的，但是到用的时候就完全抛之脑后了，比如昨天孩子吵着非要吃冰激凌，我一下就炸了！怒斥之后才后悔：说好的非暴力沟通呢？！＂ 这里面有两个特别有意思的地方： 第一是把一门特别深的理论体系僵化为＂用事实-感受-需要-请求的方式来进行沟通＂的话术，这真的只是学到了皮毛中的皮毛，买椟还珠，你想想看自己有没有类似＂买椟还珠＂的学习经历？ 第二是明明知道方法是什么，也知道什么时候用，而且打算刻意练习，但关键时候就抛之脑后了，那么到底学了方法却用不出来的原因是什么？ 今天就跟你聊聊这个话题，看完之后，你就知道该怎么改进了 1.实践经验太少 你去看第一次做当众演讲的人，他可能知道很多演讲的技巧和方法，但因为第一次登台特别紧张，所以演讲的技巧全部都用不上，对吧？ 演讲技巧就是招式，登台的经验其实就是内力。武侠小说里通常都有一句话说：内力催动招式，内力不够的情况下，招式是用不出来的 这是相对比较好改进的，关键点在于调整对自己的预期，第一次登台，把克服紧张当做第一目标，随着登台经验的增加，每次给自己树立一个明确的＂刻意练习点＂，比如这次我主要训练身体语言……这次我主要练习语气语调的变化…… 随着经验的积累，演讲的内力越来越强，我们会发现，学到的那些演讲技巧越来越能用的出来了。 2.情绪控制不好 书上的方法写的都是理想状态下的应用，但实际情况是我们会受到环境、精力、特别是情绪的影响，比如我们都知道要事优先的道理，可是事情一多，就进入＂无人驾驶＂状态，哪个催的急就先做哪个了 《正面管教》里提到的＂头脑盖子＂、《非暴力沟通》里的＂先跟自己连接＂、《原则》里的＂理性决策＂，都不约而同的提到了控制情绪，保持理性或者中立的前提，对大多数人来说，恰恰卡在这个地方，换句话说：大部分人还都没有做好使用方法的准备 我在践行方法的时候，体会到保持＂跳脱＂状态是非常关键的，我们很容易陷入到某种情绪、某个状态里，失去理性，忘掉方法，这时候就要＂跳脱＂出来，可以是通过正念冥想提升觉察力，可以是戴个不抱怨手环提醒，可以是先暂停，冷静1分钟再回来 几乎我们学习的所有方法都基于一个假设：我们处于理性状态，所以控制情绪是使用绝大部分方法的前提，一个能控制情绪但没有学习很多方法的人，要比学习很多方法但不能控制情绪的人厉害的多 3.内心不够成熟 我在2009年出版的《小强升职记》里写过类似这样的话：职场中的竞争其实是成熟度的竞争，使用方法其实也和内心的成熟度相关 比如说巴菲特说长期价值投资，＂在别人贪婪时恐惧,在别人恐惧时贪婪＂，甚至有非常明确的指导建议：对于普通投资者来说，建议投资低成本的指数基金，这应该可以只管去做了吧？ 但是有多少人可以坚持定投指数基金？有多少人在指数不断下跌的时候，很开心的继续定投，而不是赶紧赎回？ ＂在别人贪婪时恐惧,在别人恐惧时贪婪＂，多么明确的道理，但是如果你没有像巴菲特那种跟自己欲望和恐惧做斗争的经验，长期价值投资的坚定信念，没有这种内心力量，根本用不出来自己学到的投资理念和方法 换句话说：使用任何方法都离不开内心的成长，所以如果你不知道学什么，就去经历一些事情，砥砺自己的内心吧，有了这些内力打底，以后学啥都快 4.方法太多不会选 不管你学了多少方法，关键时刻能用出来才叫做真的＂有用＂，但是在这个信息爆炸的时代，解决同一个问题我们可能学了n种方法，造成的结果要么是用的时候不知道用哪种方法，要么是方法彼此稀释了，用的时候竟然一个都想不起来 比如说你在跟别人谈判的时候，你肯定知道很多谈判的技巧，沟通的技巧，但恰恰是因为知道太多了，在当前这个情景下，用什么样的策略，用什么样的技巧，用什么样的方法，才能进行一次成功的谈判呢？ 如果我们去问那些高手是怎么做方法的选择，他们通常的回答是：直觉，当时就冒出来这种谈判方法，用了就有效啊，哪有那么多的思考。 这种直觉的选择力，也是一种内力，就像篮球运动员的临场发挥一样，没有场下几万球的刻意练习，哪有场上下意识的最佳选择呢？ 所以把握住一个原则：听从内心的选择，此时此刻内心的声音要用哪个方法，就用哪个，然后平时不断的练习，让内心的声音更加的清晰和精准 结语 学习任何方法都是内修外练的过程，但大部分的人都把关注点放在＂外练＂，忽略了＂内修＂，没有内力的催动，再厉害的招式也用不出来 —— end—— 滴答清单、年度计划 、手帐、日计划 番茄、习惯、书单、工具、微信管理、读书、桌面整理、内训
幼儿园接送卡的IC卡有什么优势呢？我们说到幼儿园接送卡常用的有两种芯片卡，就是ID卡和IC卡，而IC卡是较为多的使用，那么IC卡有什么优势呢？幼儿园接送卡首先安全性高。为什么说安全呢？IC卡是具有加密功能的，具有1幼儿园布置心机作业，变相调查家庭背景，不料都被家长识破幼儿园是学生在成长中接受的第一段教育，也是对学生生活习惯和三观建成影响比较大的阶段。一所教学质量高的幼儿园，也会给学生带来更好的成长空间，家长也要谨慎选择。经济水平和教育水平的提高孩子每天应该吃多少鸡蛋？这里给你答案鸡蛋富含蛋白质健康的脂肪及其它营养物，它作为孩子饮食的一部分是很有益的。虽然鸡蛋也富含胆固醇，但只要注意孩子全天的胆固醇及脂肪的摄入，鸡蛋也没那么可怕。鸡蛋的营养构成鸡蛋是最便宜好辞职怀孕错了吗？怀孕辞职对公司可能是件好事，对你个人来说就不一定了。首先，你少了收入，从此以后失去了那份工作。再者，缺了工作锻练，经常窝在家中不是玩手机就是睡觉，对胎儿的生长发育起不到良性作用。一红星美羚的孕妇羊奶粉叫什么？闺蜜喝着挺好，怀孕后我也想试试？你说的是羚恩孕妇羊奶粉么？我怀孕的时候喝的就是这个，这个奶粉分独立包装和桶装两种，成分也是比较全面，叶酸膳食纤维，多种维生素钙铁锌等成分都有，能够充分补充孕妇孕期生理所需。是羚恩孕宝宝一岁半，想给她再喝一点奶粉，有营养全面的三段奶粉推荐吗？我家快2岁半了！一直喝的蓝臻！现在是早晚各一杯！现在想换个便宜的，一看国产都稀贵算了还是喝蓝臻吧子母奶粉，我家孩子18个月一直在吃，不错，还不贵蓝臻一岁半吃二段，两岁以上吃三段。可报恩娃讨债娃还债娃，你家孩子是哪一种？如今，对于孩子们的性格，父母之间开始流行这样一些评价这个孩子是来报恩的。这个孩子是来讨债的。他们家孩子好可怜，是来还债的吧。本文配图均源于网络，图文无关虽然这样的说法看起来比较迷信试管婴儿为什么有人一次就成功，有什么成功秘诀吗？试管婴儿成功与否受很多因素影响，我身边有个朋友做个三次都失败了，是因为自己身体太差，每次不到三个月就保不住了。试管婴儿成功与否受哪些因素影响呢？1。女方年龄是试管婴儿成功与否的主要有喝过富羊羊羊奶粉的宝妈么？给宝宝准备待产包，姐给我选了这个？同事娃就喝的美羚家富羊羊这款羊奶，配方中特别添加OPO结构脂，乳铁蛋白，亲和母乳好吸收，不仅可以帮助宝宝软化便便，还可以帮助宝宝提高体内脂肪酸和钙在肠道内的吸收，减少营养流失，更有宝宝几点洗澡好？宝宝几点洗澡好？宝宝洗澡没有一成不变的固定时间，可根据宝宝精神状态室内温度等选择适合宝宝的时间洗澡。洗澡的时间应选在两次喂奶之间，宝宝清醒且比较安静的时候。饥饿或过饱，有可能引起宝孩子要不要学编程课？编程课的未来发展，到底是什么样的？个人认为没有必要学习。编程是一个很不错的技能，可以让人学习操纵机器，能够设计程序实现各种各样的事情。但是让小孩子学习编程就不一定是什么好事了。我记得我小时候，我们小学用的还是那种很