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1岁以下宝宝不能吃的食物,你知道几种?

  宝宝慢慢长大,接触到的食物越来越多,比如水果、牛奶、果汁等。但是,并不是每一种食物都适合给1岁内的宝宝吃,比如下面罗列的这些食物。
  01调味品
  给1岁以内宝宝吃的辅食里,是绝对不能加盐的。另外,味精、酱油等常见的调味料也不要添加,否则会对宝宝尚未成熟的味觉系统造成伤害,对肾脏等器官造成负担。
  02果汁等含糖饮品
  宝宝多吃水果是好事,但有的家长为了方便,会把水果榨成果汁。有的因为宝宝不爱喝水,甚至会用果汁来替代,这是不建议的。
  和新鲜水果相比,果汁在制作过程中会丢失掉大部分的膳食纤维,维生素C等营养物质也会有所损失。
  而且制作一份果汁往往需要两到三个甚至更多的水果,含糖量会较高,加上液体在肠道中的消化吸收速度快,宝宝很容易摄入过量,增加蛀牙和肥胖等风险。
  与此同时,喝果汁还无法锻炼宝宝的咀嚼能力,酸酸甜甜的口味还容易导致宝宝偏爱果汁而不喝牛奶或母乳。
  03含咖啡因的食物
  巧克力一般含有少量咖啡因,最好不要给1岁以内的宝宝吃。
  宝宝吃了巧克力后,可能会精神亢奋、哭闹不肯入睡,即使入睡也睡不安稳。另外,巧克力含有大量脂肪,容易产生饱腹感,从而影响宝宝的食欲,吃多了还容易造成龋齿。
  04牛奶
  牛奶,尤其是鲜牛奶和全脂牛奶,是不适合给1岁以内宝宝喝的。因为牛奶中蛋白质和矿物质的含量较高,宝宝不容易消化吸收,会增加肾脏负担。
  05蜂蜜
  蜂蜜中可能含有肉毒杆菌,肉毒杆菌容易在肠道内繁殖,造成肉毒杆菌中毒,这可能会对宝宝造成致命的威胁。
  1岁以上的宝宝肠道菌群比较稳定,即使吃了少量含有肉毒杆菌的蜂蜜,肠道原有的菌群也可以抵制它的繁殖。但1岁以内的宝宝还未形成完善的肠道菌群,对毒素反应非常敏感,无法抵御这种侵袭,所以不应该食用。
  06整颗坚果等坚硬的食物
  坚果、生胡萝卜、苹果块等食物比较大而且硬,宝宝很难咬碎,容易造成呛噎,增加窒息风险,所以要避免给1岁以内的宝宝食用。

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