怀孕19周+，每天睡觉都是左侧睡，睡的胳膊都麻死了，真的不能右侧睡和平躺睡吗？ 先看一下孕19周+胎儿的发育情况，暂时可以按照孕20周来算。胎儿长约25cm，重约320g，胎儿的感官开始飞速发育，味觉、嗅觉、听觉、视觉以及触觉都进入了发育的关键期。胎儿的四肢已发育良好，头发迅速地生长， 胎动也越来越明显，大部分孕妇都能感觉到明显的胎动，胎儿的小手小脚动的还挺活跃。 除了胎动外，孕妇还会发生一些改变，她们的腹围82cm左右，肚子虽然不是特别大但是显怀明显，子宫在肚脐下一横指的地方，对内脏没有太大挤压，孕妇不会出现肠胃不适，呼吸困难等情况。可以说此时是孕妇比较舒适特别幸福的阶段。 对于睡眠，虽然建议孕中晚期左侧卧睡眠，但是并非绝对的，此时孕妇的肚子还不是很大，只要不趴着睡，不蒙头睡，对孕妇与胎儿都没有太大影响。也就是说，孕19周+的孕妇不仅可以左侧睡，右侧睡，也可以平躺着睡。一、孕19周+，孕妇可以选择的3个睡眠姿势： 左侧卧：孕期建议左侧卧睡眠，主要是针对孕中晚期肚子特别大的时候，孕子宫如果是右旋转状态的话，建议左侧卧睡眠，不仅能够纠正增大子宫的右旋程度，还能够加快子宫以及胎盘的血流量，更好地供给胎儿的营养物质和氧气，避免胎儿缺氧情况的发生。同时，左侧卧睡眠还可以减轻下肢静脉的曲张，防止痔疮的形成。 但是在孕早期，以及孕6个月之前，孕妇的肚子还不是很大，对睡眠姿势的要求还不太严格，孕妇怎么舒服怎么睡，不要太纠结睡姿的问题。（这个月份要注意，有些孕妇孕7个月肚子小，有些孕妇孕6个月肚子已经很大了，怎么睡眠还得看肚子情况） 右侧卧：虽然右侧卧对胎儿的好处不如左侧卧多，但是不管是孕19周+肚子还不大的时候，还是孕晚期肚子已经很大的时候，右侧卧都不是完全禁止的，有些孕妇子宫左旋状态，有些孕妇心脏不太舒服，有些孕妇只有右侧卧才舒服，胎儿才满意等等，这些情况，都是可以右侧卧的。孕19周+右侧卧睡眠完全没问题，孕晚期肚子很大的时候，多注意一下胎动，如果孕妇舒适胎动也很正常，右侧卧睡眠也是可以的。 平躺着：孕晚期不建议平躺着，很可能会导致孕妇与胎儿缺氧，不利于健康；但是孕19周+肚子还不大，胎儿也是小小的，宫内的空间宽敞，羊水充足，孕妇平躺着睡一般是没有影响的，不过还得注意孕妇自身情况，如果感觉不舒服，或者呼吸不畅的话，必须及时改正姿势。 二、孕19周+，孕妇绝对不能用的2个睡眠姿势： 趴着睡：趴着睡不管是孕早期，还是孕中晚期都是禁止的，虽然有羊水的缓冲，一般不会挤压到胎儿，但是会导致宫内氧气不足，不利于胎儿健康发育。 蒙头睡：蒙头睡也是不建议的，蒙头睡孕妇很容易氧气不足，孕妇氧气摄入不足，胎儿吸收的氧气也不会充足，胎儿很容易出现缺氧，影响胎儿健康发育。 综上：孕19周+孕妇的睡眠姿势比较随意，舒适即可。一般建议侧卧为主，平卧为辅！不管哪种姿势，躺久了都不会舒服，可以换个姿势继续睡！不过为了孕晚期的良好睡眠，建议现在就开始适应侧卧睡眠。 大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，多平台原创作者，分享专业的孕育知识！欢迎大家关注我，留言咨询或讨论。本文系原创，抄袭必究！ 看个人情况吧！但我怀孕期间全部是左侧睡，因为我怀孕不是那么顺 也不知道什么原因就老是停止发育每次都孕不过三月就出血,胚胎停止发育了,生化各种情况。后面好不容易怀孕了去医院看和医生讲述了这些经历医生建议正个孕期往左侧睡，防止胚胎停育、阴道流血、宝宝缺氧、等等……右侧可能会发生这些事故。所以我为了宝宝整个孕期都是左侧，当见到孩子的时候觉得什么都值得了，就一个左侧睡十月没关系，宝宝健康就好。不过偶尔还是可以平躺和右侧的但真的是这样睡不到几分钟我又会往左侧 你也不能那么死板啊 怀孕后，尤其是孕中期后左侧和右侧睡都可以，但是左侧睡它可以减轻妊娠时子宫对下腔静脉的压迫，可以有效的改善脑组织的血液供给，避免出现妊娠高血压综合症的发生。也可以保证胎儿的顺利成长，改善子宫内胎儿供氧的状态。左侧睡觉也可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉的压迫，维持子宫动脉正常的血流。 但是整整一个晚上你只保持一个姿势睡，难免会难受或者腰酸，我现在27周了，睡觉都是左右换着睡，而且事实证明我右侧睡会比左侧睡更舒服一些 自己灵活掌握就好。不必拘泥教条！ 题主才孕19周，不到五个月。按说刚进了孕中期，是孕期最舒服的阶段！我孕8个月的时候，晚上睡觉已经不能讲究往哪边躺了——仰卧上呼吸困难，孩子咣咣踹我。侧卧无论哪一边都保持不了太久，腿很快就麻了，再坚持一会儿，就腿根儿疼！酸麻疼那种！ 半夜起来上厕所，刚下地的时候不能马上迈步走，胯骨就像错位一样僵硬， 原地做几个左右摆胯，活动一下骨盆关节。然后才能正常走路，不然就会摔！好几次半夜下地，正活动呢，我老公醒了，把他吓一跳，以为我梦游呢 29周产检的时候，医生才说：要开始左侧睡，左侧睡不舒服就换右侧睡，左右换着睡，平躺不要超过一个小时。 在29周之前也左侧睡过，把自己累的要死，天天早上大腿根痛的要废了一样。 您好！我是育儿小娘子，一位90后二胎宝妈，很高兴回答你的问题。 可以侧躺和平躺的，现在19周，平躺的时间不宜过长，为什么呢？考虑到宝宝在里面平躺容易我怀孕20周的时候晚上经常平躺着睡着了。醒来吓一跳。左右两侧睡都是没问题的，不要过于焦虑这个问题。左侧睡是适合月经比较大的肚子。其实最重要的是你哪边睡得舒服就哪边睡。主要是你感觉到舒服宝宝在里面才会舒服。不用特意睡一边。 各位读者大大，如果您愿意的话能不能点开我的头像，给我点个关注吖！不方便的话，也谢谢您能点开看我的回答! 怀孕后左侧和右侧可以轮换着睡啊，长时间保持左侧睡肯定会不舒服，可以翻身右侧睡。虽然说要左侧睡也不是绝对的，现在十九周也不算太大，睡觉可以随意一点。到后面肚子大了，可以抱个枕头睡，家里稍微长点的枕头就可以，或者干脆买个孕妇枕，这样身体有点支撑，身体就不用僵硬的保持一个姿势，睡着就舒服点。还有呢，就是心情也很重要，不要过分谨慎，让自己太紧张，其实宝宝没那么脆弱，他也很坚强的的，他也在努力生长努力保护妈妈，保持愉悦轻松的心情对宝宝和妈妈都有好处哦。加油亲爱的孕妈 可以平躺或者右侧睡的，我现在怀着二胎28周了，基本上右侧才能让我睡的舒服，偶尔会平躺或者左侧睡，每次产检宝宝都很好！而且我之前看过一篇文章说关于怀孕应该如何睡比较舒服的文章，文章里说了，只要我们睡着，宝宝会自己调整好自己的姿势的，所以不用担心！不过入伙羊水少的宝妈就不要平躺了，要嘛左侧睡，要嘛右侧睡吧！希望我这样说能帮到你！ 我们常常听说，怀孕时左侧睡更有利于胎儿的发育。其实，这种说法是针对孕晚期来说的，随着胎儿的不断增大，左侧睡有助于增加胎盘的供血量和胎儿入盆。 但是，在孕早期的时候，胎儿还小的时候，睡姿是完全不受限制的。平躺着睡，右侧着睡都可以，只要自己舒服就行。 我怀孕的时候，刚开始是随便翻身，怎么舒服怎么睡。可是一到了孕晚期，肚子明显沉重了不少，平躺着睡真的是像有块石头压在胸口，憋得人喘不上气。一个翻身，变成了右侧睡，仍旧是觉得呼吸困难，只有左侧睡稍微会好点。 所以，在孕早期的时候，还是随心所欲一点比较好。毕竟到了孕晚期，你想平躺或者右侧睡都很难，不然会睡不着觉。 就像题主说的，才孕19周，还不到五个月呢。这段时间就不要太苛求自己啦，好好休息才是王道！ 我是@萌小新的小世界，希望可以和你一起在育儿 的道路上越走越远！ 我也孕期28周了，习惯性右侧睡了，在网上看说左侧睡觉比较好，但是我都是左右两侧都睡，偶尔还会平躺睡会。其实不要太纠结睡姿，到了孕晚期本来就睡不好，只要自己睡得舒服然后肚子也不难受就行。