妈妈现在更年期，特别厉害，怎么办？

　　我现在就处于更年期，有一段时间也特别严重，对这个问题比较敏感。
　　更年期症状有轻有重，有的往往让人感觉不到，不经意间就过去了；有的就像变了一个人、整天发神经看谁都不顺眼对啥都不满意！其实是自己钻牛角尖、却总认为别人跟自己过不去！遇到一点小事就会感觉是针对自己然后不理智地不依不饶！家人劝阻，更觉得不被理解委屈得要命！要是谁再说一句＂你这是更年期！＂简直就是火上浇油、战争爆发的导火线！这只是精神上的困扰，身体上出现的＂失眠＂＂盗汗＂＂头蒙＂＂心惊＂＂胸闷＂等，也让＂更年期＂饱受煎熬！
　　有这种情况，家人一定要保持一致地体谅关心爱护！作为女儿，首先要与妈妈沟通，让她放下心理包袱，勇敢正确面对＂更年期＂！还要鼓励妈妈多户外活动，多与人交流，多了解这个年龄的保健！最后就是尽可能地顺从让她心情愉快，不生气！当然，若是很严重，也可以去医院遵医嘱拿点药服用，这样双管齐下，相信你妈妈会在＂小棉袄＂的体贴下安然度过＂更年期＂！
　　更年期是女性人生中的一个特殊阶段，这一阶段女性体内激素水平逐渐下降，会导致一系列胜利和心理上的改变。多数女性这一时期症状轻微，对日常生活影响不大，但少数女性症状明显，对生活有明显的影响，对家人来说，大家要学会理解她们，给予她们足够的支持，帮助她们顺利度过这一特殊时期。
　　更年期症状常常发生在绝经前后的一段时间内，持续时间的长短和症状的轻重因人而异，一般来说，我国女性平均绝经年龄在49.5岁，这一年龄可以早至40岁，也可以晚至60岁。更年期标志着女性生育能力的逐渐停止，也是由成年过度至老年的一个阶段。
　　女性更年期由于激素水平的下降，会出现一系列的改变，常见的如：①身体外貌的改变：衰老加快、皮肤松弛、头发逐渐变白、乳房下垂、外阴萎缩、直肠子宫脱垂等；②月经改变：表现为周期、经期、经量的紊乱，最终停经；③潮热、潮红和出汗；④睡眠障碍：可有失眠，表现为入睡困难、早醒等；⑤性格改变：可表现为易怒、暴躁、情绪激动，也可表现为情绪低落；⑥发生疾病的概率增加：如较之前更易发生高血压、糖尿病、骨质疏松、尿路感染等。
　　更年期女性之所以会有这一系列的症状，主要是由于其卵巢功能减退，分泌激素减少所致，所以大家要理解她们，并给予预后的支持。女性自己也要注意保持良好的心态、合理饮食、规律作息，并注意多与他人沟通。建议这一时期的女性每年进行一次妇科检查、避孕至完全绝经后一年、注意补钙、监测血压、血糖变化。如果存在睡眠障碍，可予以辅助睡眠药物，而如果情绪异常，必要时可使用调节情绪药物。对于症状明显，严重影响日常生活者，可在医生指导下进行激素替代治疗。 本文由全科扫地僧为您解答，希望对您有所帮助，版权 所有，转载务必注明出处。不足之处，敬请指正，文章仅供参考，不作为医疗建议，不具备医疗指导条件。
　　我的更年期战线拉得比较长，42岁开始盗汗，心悸。53岁还未绝经。
　　女人的更年期反应有轻有重，时间可长可短。
　　我是在最初有反应的时候开始在意的，偶尔失眠，偶尔会有无名怒火，但是会自己找到宣泄的出口，尽量不伤及他人。失眠会找到缓解的方法，会吃些营养品来调整。
　　在容颜上，衰老只有自己能感受到，因为别人没有那么在乎我！
　　我做了以下几个调整，写出来或许会对和我一样的更年期妇女有帮助：
　　1.了解更年期症状和反应，并且正视它，战略上忽略它，战术上重视它，毕竟当人体雌性激素锐减时，身体会有各种各样的不适。稍不留神，就会有大事儿发生。
　　2.开始自我学习摸索保养知识，这样的知识太多了 为了浏览量和关注量销售量各种人士无所不用其极，人人都有道理，但是不一定适合自己，理论结合实践总结出适合自己的一套保养方案。
　　3.我开始锻炼身体，适合我的运动就是慢跑，我开始极度不适应，后来咬牙坚持了下来，因为我是个不愿意运动的人。坚持下来后，肠道蠕动好了，睡眠好了，身体的各处肌肉开始明显了，人也精神了，心情也开阔了很多。
　　4.注意饮食健康。少油少盐少糖，多蛋白多钙多膳食纤维。这些看起来简单，做起来其实不容易，坚持下来更不容易。但是坚持了几个月时间，偶发性高血压开始平稳。
　　5.凡事不强求。做个放过自己的聪明人。谋事在人，成事在天。纵你有万般努力，天有不测风云。凡事不钻牛角尖，我就是个凡人 芸芸众生中的一个。
　　6.近两年自己养了两只流浪猫，有个释放爱的地方。它俩特别有意思，一个陪我跑步，一个也可以陪我发呆。爱出者爱往，心中有爱的流淌，人的心就不会枯竭。
　　这是我十几年为更年期做的功课，希望对你有帮助。
　　看到这个题目，青春期撞着更年期的感觉扑面而来。
　　更年期是女性很特殊，很重要的一个阶段，对很多人来说也是很难熬的阶段。更年期有什么表现？
　　更年期最被人熟知的症状是情绪的变化，常被用来骂人的那一句＂你更年期啊？＂仅仅是形容激动易怒的方面，其实更年期是有很多症状的综合征。
　　更年期是个通俗叫法，医学上叫绝经综合征，是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状。
　　其实，一切都是荷尔蒙也就是性激素也就是雌激素变化惹的祸。
　　绝经前后最明显的变化是卵巢功能衰退，在绝经过渡早期雌激素水平波动很大，在卵泡完全停止发育后，雌激素呈断崖式下降。
　　雌激素是女性保护神，雌激素波动和急剧减少便引起一系列绝经综合征症状。
　　绝经早期雌激素波动导致月经紊乱，可出现月经周期不规则、经期持续时间长及经量增多或减少。
　　雌激素降低导致潮热。表现为反复出现短暂的面部、颈部和胸部皮肤阵阵发红，伴有轰热，继之出汗，一般持续1~3分钟，症状轻的每日发作数次，严重的可以十几次，甚至更多次。这种情况挺令人难受的，严重的话可以影响工作、生活和睡眠，很多人受不了需要服用雌激素替代治疗。
　　还出现心悸、昡晕、头痛、失眠、耳鸣等各种不适的表现，称为自主神经失调症状。
　　上面种种不舒服只有病人自己知道，被旁人感觉得到的，被人诟病的是精神神经变化，其中最被人关注的是情绪变化。除了大家熟知情绪波动大，一会晴一会雨，激动易怒，一点火星燃起熊熊烈火之外，还会敏感多疑，焦虑不安，甚至抑郁、不能自我控制等等。
　　不知题主妈妈特别厉害是怎么样的一种情况。但一定要多体谅妈妈，这一切都雌激素惹的祸，病人难以控制。并且，对病人而言，绝经意味着衰老，容颜不再，再加上身体上各种不适，病人是需要时间来适应和调理。怎么减轻更年期症状呢？
　　充足睡眠，户外活动，规律运动，均衡饮食有利减轻更年期症状。饮食多补充大豆制品，如豆腐、豆浆等，大豆中含有大豆异黄酮，有轻微雌激素效应，有助于减轻更年期症状。
　　自我调节无效情况下，就要求医，使用药物改善症状。心理情况严重的，需要求助心理医生。更年期对女性来讲是很不好过的人生历程，自己要努力调节，家人要多关心体谅，必要时要求医。
　　我是营养医师小麦姐，同时具有执业医师、执业药师和营养师执业资格，目前在医院从事临床营养工作，感谢您阅读我的文章  图片来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢！
　　我今年50了正好处在更年期，女人一般的更年期都是45到55岁之间，我在45岁就开始了解更年期症状，提前给自己做准备，通过跟周围到了的更年期症状的人了解，还有上网去了解，知道更年期一般的都是出虚汗，烦躁，睡眠不好，腰腿浑身疼，脾气不好，月经没规律两年后就绝经了，当然也有个别的不同。
　　我在49岁开始月经没规律，就知道开始进入更年期了，这时候钙流失最快，早上醒来浑身乏力，在其他的症状没有表现就赶紧补钙，效果还是有的，然后睡眠不好我就买谷维素吃，这个针对更年期睡眠不好有效果，也是有时候烦躁，老公有战友过来烦躁时候说话语气不好让人觉得尴尬，但是不是经常这样，现在这几天没干啥忽然出汗，这也是更年期症状，我还没吃针对更年期药，自己尽量保存活动找事情做，因为不是特别厉害就不要吃更年期药，但是你妈特别厉害就要吃针对更年期症状的药了，医院药店都有卖的，效果都差不多，吃药同时让她放松心态，多找事情做这样不会烦躁慢慢度过更年期就好了。
　　你好，女性更年期是卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全丧失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。
　　更年期最早出现的表现是月经的改变，比如月经周期的延长、不规则出血等。典型症状是潮热、出汗、潮热以及失眠等症状。
　　更年期的女性大多情绪不稳定，易激惹，脾气坏，并且阴道也会随之慢慢干涩、白带开始减少等。远期可出现泌尿生殖功能异常、骨质疏松以及心血管系统疾病发生等。
　　如果更年期症状严重，影响到生活质量，首先要让妈妈了解绝经过渡期的一些生理常识，鼓励妈妈以乐观的心态去适应。
　　必要时可以在医生的指导下选用适量的镇静药物，以帮助睡眠，同时要保持健康的生活方式，坚持锻炼，科学饮食，适当的晒晒太阳。更年期症状比较严重的，排除禁忌症后，可以选用激素补充治疗。剂量和用药方案因人而异，原则是以用最小且有效剂量即可。
　　希望我的回答能够帮助到你！
　　看到这个问题的时候，我想起了我一老同学的妈妈。她的妈妈当时正是更年期，主要表现就是脾气特别暴躁，家里几乎天天都能听到她的＂咆哮＂声。
　　她的妈妈以前只是有点急脾气，爱唠叨。进入更年期以后，她的急脾气成了炮仗，一点就着，爱唠叨变成了大嗓门的嚷嚷，让家里人头疼不已。
　　为了让家里能安静一点，他们家人都小心翼翼地跟她妈妈说话，生怕一不留神就点着了炮仗。
　　即便这样，她的妈妈还是动辄就发火，有时候他们都不知道怎么就惹着她了。
　　她妈妈的这种症状持续了大半年时间才稍微好点。在那大半年的时间里，她的妈妈跟每个人都吵过架，尤其是跟同学的爸爸吵得最多。
　　用老同学的话说，她爸爸咋样做都不合她妈妈心意，咋样都是错，咋样都得挨骂。他们姐弟几个都心疼他们的爸爸。
　　好在同学爸爸很能容忍她的妈妈，吵归吵，之后该干嘛干嘛。
　　她的妈妈平静下来的时候，也会跟家人说对不起。但她脾气上来的时候，根本控制不了自己的情绪，她自己也很苦恼。
　　现在他们都是耄耋老人了，家里人偶尔还会提起老太太更年期时折腾老头子的事。老太太＂强词夺理＂说自己没那么厉害。老头儿就拆台，说那时候老太太嗓门大得，差点儿把房顶给掀了。
　　很多更年期的女人跟平时比起来，变化很大，有时候跟换了个人一样。
　　不管怎样，更年期的女人需要家人更多的关心和爱护，理解和包容。
　　过了更年期，女人一生中最美好的时光也就渐行渐远了。
　　希望每个更年期的女人都能得到最好的呵护吧！
　　妈妈的更年期引起的地震，就像孩子的青春期引起的体征一样，都让人手足无措，但是作为一个成年人，虽然知道更年期控制不住，但自己是否会反省，所以还是会好一点的，而且大多数这个时候孩子也是能够理解父母的，因为毕竟父母是自主的人，但青春期呢父母做主，但孩子并不能做主，所以呀，青春期似乎引起的矛盾更值得关注。
　　包容吧，就像包容青春期的时候的孩子一样，来包容更年轻的父母，而且各自都有独立的空间了，相对会好一点，没有人在这个时候提要求一定要好好学习，你一定要听我的话，所以更年期相对更容易度过。
　　在更年期阶段也是可以通过一些药物来让体内的激素水平相对平稳，因而能够相对更加平和的度过。
　　而且全家人都有自己的圈子，更年期也可以增加朋友来倾诉，能够缓解压力，让自己心态更平和一些。
　　我家女人没有更年期
　　外婆、奶奶、妈妈、姐、我，我觉得好像都没有更年期症状。都整天忙忙碌碌的，该干啥干啥。
　　我听说＂更年期＂这个词较晚，也不在意。经期紊乱就紊乱了，39岁时一个冬季身上都经血不断，无奈在大正月里去取了上了七八年的节育环，还不行；半月后做了清宫手术，身上真的＂干净＂了，但月事不正常了。
　　常听同事谈论，说月经去的越早人就越容易衰老，自然也影响寿命，岂止是容颜！因为月经是女人＂青春期＂的反映呗。这样一想，39岁就开始衰老，我也有点害怕，更不甘心＂减寿＂，就吃黄体酮了。一吃真的来月经，可是不吃就不来。给妈妈说起这事，她却淡然地说＂该停经了，我39岁就停了，你姐在40多点身上也没了＂。哦，这也有遗传吗？那么外婆呢？
　　我忽然想到的不是停经的早晩，而是对寿命和身体健康的影响。
　　外婆一生坎坷，童养媳，17岁生下女儿（即我母亲），丈夫突然暴亡（据说是因外婆美貌遭族人算计），但敬老怜幼不改嫁，半夜被威逼，说是她要不从，女儿、婆婆即活不到天明（被族人所卖），只好含泪留下女儿留给婆婆，连夜跟人家走。她嫁的是个保长之子，相当于现在的村长吧，都是山村之人，并不多么富裕，但即使如此，新婚前日，仅置办的新被褥又被土匪洗劫。婆婆也是公公新娶，会唱戏的不会料理家务，前婆婆亡故留下丈夫的2弟1女，丈夫前妻留下1子，他们最大的年龄十二、三，小的五六岁，外婆像儿女一样把他们拉扯大。自己又生3女2男。旧社会经历过＂老日来＂（日本侵略中国）、土匪抢等战乱、动荡，解放后仍继续在贫困饥荒中挣扎，外婆凭包容、勤劳、智慧撑起了一个家，与人为善享誉邻里。也许是＂仁者寿，智者康＂吧，外婆竟高寿达94岁。
　　我的奶奶，应是刚烈之人，但爷爷不足40岁病故，留下未成年的3子1女，经历了饥饿而又有时因＂放卫星＂得连夜在地里干活的＂五八＂年、＂大跃进＂＂大炼钢铁＂时代。70多岁时得过一次大病，洛阳住院，医生都让准备后事呢，寿材、寿衣都备好了，竟又活了10多年，寿终于85岁。
　　妈妈从小跟着奶奶长大，除了单纯的善良、包容、忍耐等天性（我觉得她不仅没受什么文化教育，家庭中奶奶的教育也不会太＂高级），基本不谙人情世故，也不在乎，别人和她计较什么人情礼仪，她说＂人只要心好，真心待人就好，我不在乎那些虚套套。说就叫他们去说吧。＂傻乎乎地谨遵她信仰的基督诫命，但决不迷信。她不赞成人生病只靠神不靠人：＂该看病就看病，人毕竟是人不是神。肉体之身怎能脱离世俗？光让神看病的人才是迷信。＂她还批别人呢。今年也80了，虽也常会有这样那样的不适，但也精神面貌依然良好，与早年脾气倔暴现在有心梗的父亲已经多年和合，他们不愿闲着，相依相伴，还常田间劳作，平淡普通的老农生活还偶尔招人眼羡。
　　与妈妈截然相反的是婆婆，重人情礼仪，通人情世故，好事爱操心，＂事上人＂，争强好胜。但公公不足50岁病故。她如我奶奶、外婆一样含辛茹苦带大5女1男。今年应是85岁，乐观开朗，精神䦆烁。近段因摔跤骨折，在家看了《跨过鸭绿江》《勇敢的心》《人民的名义》《母亲，母亲》《娘道》《亮剑》，有主角叫燕双鹰的一个谍战片等电视剧。摔伤前，也信仰基督的她看圣经、抄圣经节、学唱赞美诗和其它颂歌，和其她信徒一起圣诞节登台表演舞蹈、快板等，无一不能。她的学历可是上世纪中叶的小学二年级水平啊，如果说信仰对一个老人的督促是正常的话，那么她看的那些涉及战争、谍战、政治性较强的电视剧，也叫我对一直认为总是婆婆妈妈家长里短地＂世俗＂的她感到震惊，禁不住连连赞叹她＂真不简单！＂＂心比年轻人还有活力！＂＂真是大大的进步和提高！＂。特别需要一提的是，我刚结婚时50出头的婆婆就有高血压，药不能断。我一直认为这是个＂高危＂之病，人随时就有晕倒不起之险。而婆婆确实是个＂有心劲儿＂之人，遵医嘱，及时吃尼群地平片儿。她一方面性情刚烈暴躁，另一方面又开朗热情好客。虽小病不断，但也积极及时就医。一直这样享受着人生之乐也承受着人生之苦和累，现在似乎比以前更精神。
　　我家的这些＂老女人＂，没有一个人生道路顺遂的，反而历尽艰辛，但我从没听谁说过一次与＂更年期＂有关的话或事，她们恐怕根本不懂不理解这个名词吧。但随着年龄增长，人是会衰老的道理她们应知道，身体的变化她们也应有所感知，但我看到的她们只有奔波忙碌，对他人的关切和力所能及的帮助，为子女的焦心操劳……艰辛的生活和人生的坎坷不仅未使她们伤身减寿，反而一个个坚韧刚强如疾风中的劲草，延年高寿！
　　再看身边同事，有的也早早停经（40多岁），但即使退休了，再见面，依然风采不减，精神振作；而有的虽近50还来着月经，但依然看着＂老像＂；若不热心工作，行动迟缓，就更显老态龙钟，没有活力。有人不过40多点，就整天说一看书就头疼，颈椎、腰椎都有毛病。＂更年期＂更是挂在嘴上。还有个同事硬让我陪他到医院找熟人看病，人家说＂没事＂，但她却说哪哪儿都不舒服。可她在大家眼里是个＂有福＂人呢，丈夫带个＂长＂字，也爱她，出差给她捎上千的衣服。她的工作也是压力不算很大的＂副＂活。据有些资料说现在更年期有提前现象，有的在30来岁就开始＂更＂了。天呀，是现代科学叫人进化这么快吗？
　　我真的觉得女人的青春和寿命并不绝对决定于＂更年期＂的早晚，有无＂更年期＂似乎决定于你是否在意它。你越在意，它就越来＂更＂你；你不在乎它，它来＂更＂了也不一定影响你的身体和生活。一种生命的自然现象，你真的没必要被它困扰而胆怯害怕恐惧很多，而因之再生出好多身体上心理上的许多麻烦！
　　当然，我也不是绝对的精神至上的＂唯心主义＂者。我也曾困扰于自己经期不稳，还有那些年乡镇计划生育上的每次＂孕检＂总说我有卵巢囊肿，去医院复查，有一次竟说有鸡蛋样大。我也胆怯害怕，吃了好多消炎性药。一次，遇一医生，他问了我的年龄和月经状况后，说囊肿只要不是在要害部位，月经干了后，这方面的病会自己消失。至于吃不吃黄体酮，说我虽月经不正常，但雌激素依然活跃，还会排卵受孕。如果还想生孩子，可以吃黄体酮，维持正常月经。如果不打算要孩子了，就最好别吃，顺其自然。黄体酮属激素类药。人体内有雌雄两类激素，雌激素管生育，产卵；雄激素主要是受营养作用。有人月经虽干，但雌激素还分泌，还会产卵、怀孕。这类人补黄体酮，身体代谢不会紊乱，女人会仍然保持在＂青春期＂，从容颜上看，确实会显得＂年轻＂点。但有的人随着月经干涸，雌激素逐渐消失，不再产卵。而外在的补雄激素，子宫就像无种子的地一样，只施肥无吸收，那么人体会代谢紊乱，子宫里就易憋出肿瘤来。我不知道他的解释是否真正科学（感兴趣的女同胞可继续咨询专业人士），但觉得很通俗，似乎有几分道理。反正我也听说过过多吸收激素类药对身体不好的说法。我也确实在吃了黄体酮只来了一次月经后就怀孕了，不得已做了人流。
　　联想种种，我觉得月事去了不一定影响容颜和寿命，吃黄体酮麻烦又＂冒险＂（易孕，易生子宫肌瘤），干脆就不吃了。于是月事就真的很少来了，2个月一次，3个月一次，血量也逐渐减少，最后一次直达半年，只来了一天（我正常是4天），转瞬即逝。这样我在43岁身上彻底＂干净＂。又隔一段时间吧，一次同事说＂你的脸好红啊，想返老还童的吧。＂＂看你身体想出什么毛病不是，还是去看看医生吧。＂但我想到了别人说的更年期的一些情况，联系自己，我想这也许就是我的＂更年期症状＂吧，但也是一两天即逝，我也没什么特殊感觉，该吃吃该喝喝，该干什么干什么，一直至今。
　　更年期，生命中的自然，也就顺其自然地看待它吧。至于有些人说因之有什么不适或情绪脾性的变化，那就身体的病去找医生，情绪脾性的事就加强个人修养吧。
　　首先要体谅老人
　　更年期的到来让她也束手无策！
　　给予理解！认可！支持！
　　找到老人的兴趣点！
　　放大兴趣，投入进去，
　　心情好，调理身体方面才能更加配合，补肾健脾养气血！
　　家人的爱，理解，是最好的药引