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婴儿什么时候补DHA?两个月大的宝宝,能补DHA吗?

  谢谢邀请~
  说到DHA,年轻父母应该都会很熟悉,因为DHA还有一名字,叫做"脑黄金",对于孩子的智力和视力发育,以及孩子自身的保护力,都有很大的帮助。所以,年轻的父母都会注意给孩子补充DHA。
  两个月大的宝宝也是可以补DHA,但是补充的时候千万不要盲目,而且要科学合理,要选择婴儿更容易吸收消化的DHA产品,而且摄入量要控制在0.2-0.36%总脂肪酸之间。
  说到比较适合2个月大的婴儿补充DHA的产品,惠优喜藻油软胶囊就是不错的选择,主要成分是藻油DHA,不仅DHA的浓度更高,而且还更容易被婴儿的身体吸收,是非常适合婴儿期补充DHA的时候食用的。
  DHA是什么?DHA补充标准为多少?
  DHA,二十二碳六烯酸,俗称"脑黄金",是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,是神经系统细胞生长及维持的一种主要营养素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑总不饱和脂肪酸中含量高达35%-45%,在眼睛视网膜中约占总不饱和脂肪酸的50%,对胎儿、婴儿及幼儿的智力和视力发展至关重要。
  联合国粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)对孕妇及婴幼儿对DHA有一个摄入量的推荐:
  1.孕期及哺乳期妇女:建议DHA平均摄入量不低于200毫克/天。相对于正常人,孕期及产后哺乳期DHA需求量较高,这是因为此阶段妈妈们不仅要应付自身需求,同时还要满足胎宝宝和新生儿的营养需求。在孕期,宝宝对营养的所有需求均来自于母体,同时这一阶段是宝宝脑部发育的关键时期,而DHA是大脑组织发育的重要成分。对于哺乳期妈妈,母乳是母乳喂养宝宝唯一的营养来源,这个时期对DHA的需求量自然也是更加旺盛。
  2.婴幼儿:建议0-6个月每天DHA适宜摄入量为0.2-0.36%总脂肪酸,6-24个月根据婴幼儿体重每日适宜摄入10-12毫克/公斤。2-4岁,EPA+DHA的每日适宜摄入量为100-150毫克。婴儿出生前三年是一生中脑部发育的黄金期,而DHA又是脑细胞及视网膜的重要组成部分,故而DHA也有一个通俗而响亮的名字"脑黄金"。
  DHA的神奇之处
  营养学家历经逾10年获得六大临床研究结果,证实DHA和ARA的补充达到某一高水平时,对宝宝的大脑发育和自身保护力有积极作用。简单来讲,就是DHA与ARA比例必须符合特定标准,才能真正对孩子成长有益,而这种水平,权威机构称之为"临床验证水平"。达到该水平的DHA具有以下5种作用:
  1.提升解决问题的能力
  研究表明,婴儿期补充适当比例的DHA和ARA,9个月月龄宝宝解决问题的能力要明显高于同月龄宝宝。
  2.提高视敏度,看的更清楚
  对于DHA对婴幼儿视敏度提升的作用,莫里综合研究曾对12月龄持续补充适当比例DHA与ARA的宝宝及未补充的宝宝做实验对比。实验结果表明,相比于未补充的宝宝来说,持续补充DHA与ARA宝宝视敏度有更好的表现,在视力表上可多看1.5行。
  3.智力加分
  研究证实,宝宝在婴儿期补充适当比例的DHA与ARA,第18个月时比未补充DHA和ARA的另一组宝宝,智力分数高7分!
  4.语言能力更高
  实验表明,在婴儿期补充适当比例的DHA与ARA,在4岁时言语IQ接近母乳喂养儿。注意,一定是要持续补充,且比例适量,这样才能真正起到提高宝宝言语IQ的作用。
  5.1岁和3岁呼吸系统更健康
  美国帕斯特教授在研究中发现,持续补充适当比例的DHA与ARA,1岁以内,支气管炎/细支气管炎的发病率显著低于未补充孩子。美国营养学专家贝兹教授的研究进一步证实了,DHA与ARA对呼吸系统的保护作用可以持续到3岁。
  6.免疫小卫士
  权威研究证明,除了大脑和视网膜含有大量DHA外,免疫细胞中也含有DHA。宝宝持续补充适当比例的DHA与ARA,有助于激发免疫细胞活力,减少呼吸道疾病发病率,提升自身保护力。 孕妈和宝宝如何获取DHA?
  既然DHA有这么多的奇妙之处,那么对于孕妈妈、产后妈妈及婴幼儿获取DHA的途径又有哪些呢?除了专业的DHA保健品,一些海鲜类产品及藻类中也含有丰富的DHA。
  1.母乳
  母乳作为宝宝成长的最优选择,同时也是孩子获取DHA的最佳途径。其中,初乳中DHA的含量尤为丰富。不过母亲乳汁中DHA的含量高低主要取决于三餐的食物结构。日本母亲吃鱼较多,初乳中DHA含量高达22%,居全球第一;其次为澳大利亚,约为10%;而美国最低,仅有7%。
  2.海参
  海参中不仅含有高蛋白、钙、磷、铁、18种氨基酸,同时也含有比例较高的DHA。孕期摄入适量海参产品有助于胎儿发育,哺乳期进食海参则可以将DHA通过乳汁传递给孩子,有助于孩子的智力发育及健康成长。
  3.配方奶粉
  近年来,随着国内外乳企生产商对配方奶粉配方及生产技术的不断改良,越来越多的厂家注重DHA与ARA的添加,然而配方粉中的DHA含量还是极少的。
  4.鱼类
  DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等,每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言,DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪,其次则是鱼油。
  5.干果类
  核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
  6.藻类
  藻类可以通过自身发酵合成DHA,因此随着现代科技的发展,人们慢慢掌握了从藻类中获取DHA的技术与方法,由此也诞生了大量安全、高效、无污染、植物性的高品质DHA。
  7.DHA制品
  世界卫生组织(WHO)、世界粮农组织(FAO)、国际脂肪酸和类脂研究学会(ISSFAL)及美国妊娠协会一致推荐孕产妇食用高品质的鱼油DHA制品,并含有适量保护心脏的EPA,其中DHA与EPA的含量必须大于4:1。
  8.婴童保健品
  目前一些母婴门店在售的一些藻油DHA冲剂、米粉等产品中也含有一定的DHA。
  小结:孕期妈妈可以多进食藻类、鱼类、干果等富含DHA食品。新生婴儿建议还是以母乳喂养为主,六个月以后妈妈们可以为宝贝准备一些鱼肉类辅食,或者直接购买DHA类保健食品。前提是要在国家规定标准内补充,切勿过量。 孕妈和婴幼儿什么时候补充DHA最好?
  DHA虽好,但是一定要选择合适的补充时机,这样才能达到事半功倍的效果。
  孕妈
  孕妈最佳服用DHA时间实在怀孕20周以后,因为这个阶段是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟的最快时期,此时适量补充DHA,可以帮助胎儿的大脑发育,使宝宝更聪明。
  另外,宝宝出生以后建议妈妈们仍应坚持补充DHA。因为母乳喂养的宝宝能够从母乳中获取足够的DHA,而无需额外补充。
  婴幼儿
  6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段,DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素,以满足宝宝的发育需要。另外,宝宝摄入适量的DHA,可以促使他的手眼协调能力更好,而且这一作用在2岁时最为明显。
  所以,给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后,DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。
  6个月开始就可以补充DHA,但是不是每种DHA都适合孩子服用! DAH分类
  1.鱼类DHA
  从鱼类脂肪中提取,存在海洋环境污染导致产品污染的可能,性质比较活跃,容易氧化变腥,EPA含量略高。EPA有降血脂、稀释血液的作用,所以深海鱼油提取的DHA是有利于老年人、成年人。不推荐孕妇和宝宝吃。
  2.蛋黄DHA
  0~3个的宝宝,由于消化系统尚未发育完全,不建议食用。4~6个月开始给宝宝添加辅食,但是第一口辅食朵妈建议从含铁米粉开始。宝宝大点添加鸡蛋羹,可以从少量开始,逐步与辅食同步按量食用。适宜孕妈妈、哺乳期妈妈及宝宝食用。
  3.藻类DHA
  纯天然植物性,抗氧化能力强,直接从海洋藻类中提取,不介入海洋环境,不含任何色素,DHA的含量高,EPA含量低。适合孕妈妈、哺乳期妈妈及宝宝食用。
  服用小贴士
  1.妈妈孕期服用,宝宝胎儿期就补充
  孕妇应选用含DHA高而EPA含量低的鱼油产品,或者选用藻油DHA产品。妈妈们可以在孕期摄入DHA,帮助胎儿大脑和视网膜发育,使神经细胞成熟度提高,通过母体把营养输送给胎儿,是个不错的选择。如果你还在孕期不妨试试,朵妈孕期就吃过。
  2.纯母乳的宝宝不建议DHA
  都说初乳是妈妈送给宝宝的第一份见面礼,就是因为其中DHA的含量丰富。母乳能够为宝宝提供DHA,不需要额外补充,不过,母亲乳汁中DHA的含量也取决于母亲三餐的食物结构。混合喂养的宝宝需酌情服用,但不是所有宝宝都必须服用。
  3.何时开始服用?服用多少?
  6个月以上的宝宝可以开始服用。如果是妈妈自行给宝宝补充,按照补充剂上要求的量进行服用即可;如果是医生要求服用,就遵医嘱。
  4.吃段时间停用,有需要再添加
  吃段时间就停下来,如果有需要过段时间再添加,这是朵妈的个人习惯,分享给各位妈妈。朵妈孕期吃过一盒半,朵朵六个月后也给她吃过一瓶,朵朵吃的是原装进口滴管滴进嘴里的那种,为了避免广告嫌疑,在此就不多说了。
  5.孕期剩下的DHA 哺乳期可以吃
  朵妈孕期反应太大,剩下大半盒DHA,后来在哺乳期时吃完的。妈妈自己补充DHA,通过母乳把营养输送给宝宝,真是一箭双雕的事。
  END
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  DHA学名是二十二碳六烯酸,对胎儿及婴幼儿智力和视力的发育有重要作用,有助于提高记忆力,被称为"脑黄金"。如果缺乏DHA,会导致大脑发育滞后、学习能力下降等。不过,一般的婴儿没有必要额外补充DHA。
  现在的婴儿奶粉多数都额外添加了DHA,如果是宝宝吃的是奶粉,一般无需额外补充。
  如果是母乳喂养,一般也完全不用担心DHA的补充问题,因为妈妈的乳汁中含有丰富的DHA,尤其是初乳,含量更加丰富。 因此,母乳宝宝一般是不需要额外补充的。
  只有早产儿、非全母乳喂养,或者哺乳期妈妈因特殊原因膳食结构不合理,才需要在营养师或者医师的指导下补充DHA。添加辅食的宝宝可多摄入DHA含量丰富的食物,如鱼类(特别是深海鱼)、蛋黄。
  另外,干果中的核桃、杏仁、花生、芝麻等,虽不直接含有DHA,但含有丰富的α-亚麻酸,它可以在体内转化为DHA 。不过,初次食用时一定要注意安全及防过敏。
  如果您认可我的答案,劳烦点个赞,有更多的健康问题,欢迎关注我们【家庭医生杂志】头条号。(610)
  DHA,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分。因此,婴儿补充DHA对其智力和视力发育非常重要。
  6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段 ,DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素,以满足宝宝的发育需要。所以,给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。 电视上不少有关DHA的奶粉以及其它产品广告,大家很容易了解到的。
  我当时都是喂孩子母乳,母乳是孩子最好的食物,所以没有专门给孩子补充DHA。吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈,如果有条件的家庭可以给母乳喂养的妈妈每天补充400毫克的DHA。没有条件的,平时饮食多注重营养丰富,也就不用担心了。我们小时候连牛奶都没怎么喝过,也没觉得就不聪明了。如果你没有进行母乳喂养,那么最好要给宝宝选择含DHA的配方奶,每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
  现在的父母无论家庭条件如何都是把所能给的最好的都给了孩子。祝愿宝宝们都能更聪明,健康快乐的成长。
  DHA,是一种多价不饱和脂肪酸,主要作用是促进宝宝大脑神经系统发育和视网膜发育。对儿童尤其是低月龄宝宝的神经脑细胞之间突触的联系增加,有至关重要的作用。
  宝宝6个月之前,没有必要补充DHA!
  原因在于母乳当中本身就含有丰富的DHA,而且更容易被宝宝吸收。因此来说,2个月的宝宝尽量通过母乳来获得DHA,不需要额外补充。
  《中国营养学会》对婴幼儿补充DHA的建议是每天需要补充100mg,哺乳期妈妈每天需要摄入400mg的DHA(因为要考虑消耗和宝宝的奶量),如果妈咪没有做到,那就有必要直接补充DHA制剂。
  奶粉喂养的宝宝,也不需要额外补充。每150ml的奶粉里面包含20mg的DHA,所以只要宝宝每天摄入600~800的奶水总量就没有问题。
  宝宝补充DHA的最佳途径:
  对6个月之前的宝宝来说,补充DHA的最佳途径是母乳。如果再往前追溯,应该是从怀孕第3个月开始补充DHA对宝宝最有效果。
  医学研究发现:孕3个月开始妈妈补充DHA,此时胎宝宝的大脑神经细胞元处于快速分裂和增殖当中。同时,补充DHA还有预防早产风险。最最最重要的是:DHA还能大大降低妈咪产后抑郁症的发生率!
  所以,这就是为什么通常建议妈妈从怀孕第3个月就开始补充DHA的原因。一个人吃2个人吸收,是不是很科学呢!
  6个月到2岁,宝宝一定要补充DHA
  现代医学研究发现,宝宝2岁之前大脑组织中DHA浓度呈线性增加,这提示DHA是婴幼儿大脑神经发育的基础营养物质,不可缺少。
  宝宝6个月之后如何补充DHA呢?
  首选食补! 比如多吃深海鱼类:沙丁鱼、三文鱼、小黄鱼等等。但是像我在的城市西安,海鱼购买不方便怎么办呢?其实像鲈鱼含DHA就非常丰富,不错的。
  对大家有没有帮助呢?欢迎留言提问。
  很多奶粉在宣传的时候都会说富含DHA,助力宝宝大脑发育。那DHA到底是什么?真的能帮助宝宝大脑发育吗?
  什么是DHA
  DHA是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。 DHA的作用
  1、增进大脑细胞发育
  DHA不仅是神经传导细胞的主要成份,也是细胞膜形成的主要成份,以促进大脑发育。
  2、促进视网膜光感细胞的成熟
  DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。宝宝什么时候开始吃DHA
  6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段,给宝宝补充DHA要抓紧这一黄金时期。而宝宝2岁以后,DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。
  通常吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈,所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养,那么要给宝宝选择含DHA的配方奶,每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
  6个月以后开始为宝宝添加辅食,家长要为宝宝选择一些含有DHA的食物,比如奶酪、婴儿米粉、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。
  Hi,我是孩子王首席育儿顾问,持有国家高级育婴资格证,在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务,让当妈妈变得更简单!
  谢谢邀请,我不是十分明白DHA是什么,但是,我觉得,对于小宝宝来说,最好不要乱补充营养品,两个月大的孩子,母乳是最佳的食品,如果想给孩子补充相关营养,母亲首先要让自己营养全面起来。母乳妈妈不可挑食,适当的时候可以吃一些保健品,顺带就给小宝宝补充了,母乳妈妈自己也得到更多的营养。
  食补远远比吃保健品强,就像补充D3也是同理,本来补充D3用的事鱼肝油,后来,由于鱼肝油价格昂贵,而且数量不多,变成了人造的D3,试问,这样的营养品,你敢给宝宝大量地吃吗?
  大自然产生的食物远远比认为制造地好。
  DHA对婴儿脑部的发展非常重要。对婴儿来说,最好的DHA来源是母乳,只要妈妈吃足够多的海鱼,或者每天补充一定量的DHA补充剂,对婴儿来说摄入量就足够了,没有必要再额外补充。如果婴儿是吃配方奶的,大多配方奶也含有DHA,也不需要额外添加。
  一个人大脑生长最快的阶段,是出生前的 3个月到出生后的6个月,因此孕妇和母乳妈妈,一定要在这两个时期摄入充足的DHA。 DHA属于 欧米伽3脂肪酸 ,但欧米伽3这种脂肪酸, 人体自身不能合成!补充鱼油,是增加DHA最简单和有效的方法。

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