谢邀：我喜欢仰卧， 因我患有椎间盘增生，仰卧 缓解腰背痛,又可使脊椎身体部位成一条直线。对病情有好处，有修复作用。 左青龙，右白虎，仰摊尸。练功成了习惯，觉得仰得气快，但不是说侧得不到感觉，一般仰一阵子，再或左侧右侧。有感觉就练下去，睡着也行，一切随缘，无为就是时不时为一下，希望以后没有时间概念。[捂脸] 胎儿型 睡觉姿势可使全身肌肉放松，对内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。但是，仰卧睡觉时，因舌根部放松并向后下坠，而堵塞咽喉部，影响呼吸道通畅。圆木型 睡时身体的一侧着床，两手靠近身体。这型人个性随和，喜欢待在人群之中，会信任陌生人，不过可能容易受骗。渴望型 瑜伽式 睡姿：在睡眠的时候都很舒展自己的四肢。这一型人很喜欢时尚、品味、喜欢过很舒适的生活。体型都是属于纤细型。自由落下型 自由落下型对人体消化有好处 面朝下趴着睡，脸转向一侧，两手放在枕头旁边。这型人多半喜欢热闹，胆子大，顾忌少，内心却可能有些神经质，脸皮很薄。他们不喜欢被人批评，也不喜欢极端的处境。猫姿 猫有很多种睡眠方式，但英国的猫科动物专家经过长时间实验观察发现，大多数家猫的睡觉方式在多数时间里为身体向右侧卧，后肢微屈；前右肢自然屈于身体右侧接近头部，左肢自然向下并微微伸直。 这和我国中医提倡的人的标准睡眠姿势非常相似，中医强调睡眠姿势为＂卧如弓＂，其标准姿势为：身体向右侧卧，屈右腿，左腿伸直；屈右肘，手掌托在头下；左上肢伸直，放在左侧大腿上。原来猫咪的睡觉方式竟然是人的标准睡姿，中医认为以这种姿势入睡不损心气，像猫一样蜷卧后大脑很快就能静下来，由兴奋转为抑制状态，不久就能进入了梦乡。 怎么舒服怎么来。谢邀请！ 谢谢平台相邀解答这个问题？ 睡眠，在人生的生活中占有非常重要的空间和时间。 因此，睡眠的好坏关系到一个人的身心健康和体质，正常人每天必须保证八小时睡眠，才能保护大脑的思维和工作效率。 正常成人每天工作下班后，经过进食晚饭休息一会儿，看看电视放松心情和体力的恢复，大约在21点以后即入宿，躺下后肌肉放松，思绪减少即很快进入梦乡。 睡眠姿势因人而异，按医学养生来讲睡眠时采取右侧卧位对人体健康有益，不压迫心脏，肝脏淤血益与消化，减少胃胀对睡眠好！ 男士采用腹式呼吸，一般仰卧位姿式睡眠不爱入睡，尤其是胖人睡眠时舌下坠易堵塞呼吸道，缺氧早醒！ 女士是胸式呼吸根据自己习惯采用自已喜欢的姿势。 我的解释希对各位有益，敬请关注！ 吃好，睡好，活动好，心情好，就能长寿。 只要你能躺下很快入睡，一觉睡到天亮。不是辗转反侧，数羊不眠。 只要夜里醒来也只是翻个身就能接着睡，不是一点点尿意，就要爬起来去WC。 哪怕心里有事，只要你想着明天几点起床，即便不定闹钟，也能按时醒来，就说明你的生物钟很健康。 只要睡眠质量好，何必在意什么姿势？ 越是纠结，越是影响睡眠，影响身体。 睡觉的姿势因人而异，可以说千姿百态。有的人喜欢趴着俯卧睡，小孩都喜欢趴着睡，有的人平躺着仰卧睡最舒服，但要说，最健康的睡觉姿势还是右侧卧位，微曲双腿，这是我平常睡觉次数最多的姿势。 中医学认为：向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。 但对于一个健康人来说，不要拘泥于某一种姿势。夜里睡觉八九个小时，是什么姿势舒服就怎么睡，也可以变换卧姿。这样更有利于缓解疲劳，也更适合更加优秀的你！ 看到这个题目，一定有人会觉得好笑、荒唐。睡觉嘛就只要躺床上就行，又不是舞蹈表演，还讲究姿势？ 睡眠对于人体的重要性不用多说，但是，要想有好的睡眠质量，睡觉的姿势非常重要。古人描写人体的好姿势，不但说＂立如松，坐如钟＂，而且还说要＂卧如弓＂。睡也要有个睡相，最好的睡姿应该是怎样的？ 我们学习、工作了一天，要得到充分休息。侧睡 ，使身体的肌肉放松，是正确的睡觉姿势 。向右侧睡比向左侧睡好 ，因为心脏位于胸腔偏左，向右侧卧能使血流较多地流向身体右侧，使心脏负担相对减轻 。肝脏位于右上腹部，向右侧卧，能使血流较多地流经肝脏，有利于新陈代谢和肝脏健康 。胃通向十二指肠的开口和小肠通向大肠的开口，都是向右侧开的，向右侧卧有利于饮食物在胃肠里顺利运行 。 不要仰睡 ，因为仰睡时，身体和两腿伸得很直，肌肉不能够完全放松。同时不要把手放在胸口 ，因为这样会压迫肺和心脏，使呼吸不能通畅，容易做梦。尤其是有打鼾和呼吸道疾病的人不宜选择仰睡。 也不要俯睡 ，因为俯睡时，要压住胸部，使人呼吸不畅；而且，脸部埋在枕头上，不能呼吸，头部倒向一边去，很别扭。加重心脏负担、关节受压，这些都是俯睡的不足。患有心脏病、高血压、脑血栓的人更加不宜选择俯睡。 也不要选择左侧卧睡姿 ，因为这样睡觉会使心脏受到挤压，并且还会使胃肠受到压迫，是一种很不健康的睡姿。对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不宜采用左侧卧。 关注＂药物咨询师军＂头条号，更多健康问答轻松看！ 若有其他问题或观点，欢迎在评论区留言讨论。 往右侧侧躺（不压迫心脏），姿势像婴儿在子宫里的样子，双拳握固（大拇指压在四指里面）。 如图所示,这是人常见的睡眠姿势， 应该来说绝大多数人成年人习惯用第一个姿势， 仰卧式睡姿也是人类特有的， 图二是很多小孩最喜欢的姿势， 因为胸怀是人类最脆弱的地方， 敞开胸怀意味着门户大开， 在大自然界这是非常危险的行为， 武术比赛中一旦胸怀敞开就可能被攻击， 所以小孩儿习惯第二种姿势:俯卧式 把自己保护起来， 那么很多缺少安全感的成人会采用第四种睡姿 把自己蜷缩起来保护住， 那么第三性侧卧式也叫吉祥卧 就是最好的睡姿， 这个姿势一方面防止五脏六腑受重力积压， 另一方面有从潜意识给人以保护胸怀， 同时这个姿势有利于气血通畅， 因此建议采用第三种吉祥卧姿睡觉 。 作者简介，知名失眠康复师 成功康复1000名失眠患者 点击关注我，如需帮助 请找老师
少了个女司机！教练给女子演示4次方向盘操作后粗暴拉黑网友点赞浙江杭州一位教练给女学员演示方向盘操作，详细讲解怎么打方向，怎么回方向，打几圈回几圈。一边演示一边讲解了4遍，女学员仍然一脸蒙，教练盯着她好像睡不醒的脸，差点把牙齿都咬碎了，一气之别奢望网友同情报警吧！女子自曝遭高校院长儿子殴打评论区乌泱泱8月25日，女子自曝遭大学院长儿子家暴PUA引来网友围观。从去年开始多次遭遇男友的家暴，让我跪下学狗叫，让我喝香水，把我头往墙上撞了78下。女网友称，在自己怀孕后，仍遭遇过男方的殴愿你头上有光，照亮我来寻找你的路我很喜欢看电影绿皮书，它讲地是一个自傲的黑人，一个粗鲁的白人，两个性格截然不同的人，在一段旅程之中，他们互相扶持走到最后，跨越种族歧视的鸿沟，成为亲密无间的合作伙伴。这部电影中不单活成自己喜欢的样子，让自我与世界和解前几天在网上刷到一个视频，是一个嫁到国外的东北女孩和大家聊她的外国婆婆，虽然是在逗趣，有点吐槽有点夸奖。这个东北女孩说，她的外国婆婆从年轻时候带孩子时都是以自我为主，从来不会因为孩带着孩子们从身边的环境开始认识，融入美好的大自然现如今，越来越多的城市儿童几近变成了宅儿童。他们不关注大自然的鸟语花香小溪潺潺和松涛低吟，他们离自然越来越远。由于远离大自然，往往对大自然中的事物一无所知。急功近利的大人们总是觉得改善读书方法，可以成为你的成绩大幅提高的秘密武器东京大学成立于1877年，是日本创办的第一所国立大学，也是亚洲创办最早的大学之一，公认为日本最高学府，是一所世界性的著名大学。从考试的难度来看，只要能够考进东大的日本学生都十分优秀放大阅读视野，读出职场竞争力，成为最好的自己上帝看到腋下夹着书的读者走近时，只能转过身来，不无欣羡地对彼得说瞧，这些人不需要奖赏，我们这里没有什么东西可以给他们，他们一生爱读书。我们都清楚知道读书的重要性，读书是人类区别于其破译基因剪刀如何改写生命密码还记得生活大爆炸中的莱纳德，他因为乳糖不耐症被谢耳朵嘲笑。其实，我们亚洲人，特别是国内，除去那些生长在以畜牧业为主地区的小伙伴，从古至今大多数人不像欧美人那样有着从小喝牛奶的习惯，每一句话都值钱，每一次沟通都变现如果在日常沟通中，一个人评价说你的每句话都值钱。难道他是说要把你的话变成商品吗？并不是，而是说你说的每句话都很有道理，能说到点上。但是，如果是在商务的谈判桌上听到谈判一方这样表述呢快来，陪孩子一起提高动手能力，增添亲子欢乐吧在生活里，我们会发现，现实中的父母往往分为两大类，一类父母总是在忙碌地追在孩子的后面，就像繁忙的救火队员，当孩子出现问题后，急冲冲的去扑灭，亲子关系总是很紧张而还有一类父母，却淡定了解孩子拥有的权利，与他们一起改变世界吧三十年前，世界各国领导人通过了一项国际公约联合国儿童权利公约，为全世界儿童作出了历史性承诺。公约将儿童界定为18岁以下的任何人。公约共54条，其条款适用于儿童生存发展和保护等三方面