鱼类是含有丰富的DHA的食物，而DHA是人类的＂脑黃金＂。
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　　DHA是存在于我们的大脑和视网膜中。化学名叫做二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。DHA是人体神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，而且还能延长神经细胞的生长 ； 是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对孩子智力和视力发育很为重要。
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　　哪些食物中富含DHA？
　　含DHA高的食物有很多，深海鱼比如沙丁鱼、金枪鱼、黃花鱼或带鱼等鱼类，以及核桃、芝麻等干果类。还有海参、藻类以及鸡蛋黄等食物。目前想从食物上来帮助摄入DHA，比较理想的途径就是吃鱼，而鱼当中含DHA比较多的主要是眼窝部位、鱼油等。另外，也可以吃核桃、花生或者是芝麻等干果类的食物，当中含有α-亚麻酸能够在人体当中转化为DHA。
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　　鱼类是含有丰富DHA的，但不是所有的鱼类含有的DHA都是非常高的，一般来说越是深水里的鱼含有的DHA也越多，反之越是浅水的，养殖的含有的DHA会少一些。
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　　在食用食物的时候要养成良好的习惯，可以通过少吃多餐的方式，也要避免食物过于单一，以免对饮食方面造成影响。
　　DHA对于身体是非常重要的不饱和脂肪酸，而且还能够促进细胞生长以及维持细胞生长。有利于智力的发育，同时具有消炎的作用。可以增强大脑的记忆力，也可以缓解视力疲劳。孩子补充DHA，可以让孩子变得更聪明，让大脑发育更好。一般日常生活中可以吃鱼类，帮助补充DHA，
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　　所以说，经常吃鱼的孩子聪明，这话还是有一定道理的。
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山西小伙娶越南新娘被骗，无法再婚，两位河南大叔联手跨国救援最近94年的山西小伙子聂凯凯遭遇一件烦心事，他发现自己无法结婚了，如果自己再结婚的话，那就属于违法了！怎么回事呢？这背后还有着一段曲折离奇的故事！（图为山西小伙子聂凯凯）原来，山西不老实的女人，已经在这些地方露出马脚了有一些人就是不老实，明明都结婚了，还跟别的男人接触紧密，这是一群老人经常在一起聊的话，不管任何的地点只要一群女人在一起，就有很多的话题可以听。以前就觉得女人再怎么不老实也不会做出很要想让孩子高人一等父母必须知道的4个方法自古优秀的孩子都是夸出来大部分家庭的父母从亲身实践中总结出来的经验，孩子爱玩调皮叛逆，这都是天性，父母需要加强引导，切勿与孩子发生正面冲突。因为时代不同，人也跟着社会进步，如果你还跟有趣的作者看有趣的历史，学习如何做一个有趣的人不知何时，美好的品行已经让步于有趣的灵魂了，夸一个人善良正直诚信勤奋，不如夸他她是一个有趣的人。为什么有趣越来越成为大家喜欢的优点？因为这有趣二字里有着看得通透的睿智，有着不与人雷金门十三子惊心动魄的故事，且听作者娓娓道来据说，擅长讲故事的高手都是那些从唠家常一般的开头之后，带你领略到真真假假虚虚实实的故事情境里的人，他们讲的故事，虽然你可能不完全相信，但是又不完全否定，这种亦真亦假的故事最让人捉摸小伙帮邻居采购被商贩坑，最后发现没赔每个人都多给钱了2月10日，坐标河南省新乡市某小区，在家抗疫的第20天，就在弹尽粮绝的时候，业主群里传来消息，为了减少不必要的外出导致的感染风险，物业和爱心业主四位男同志决定再次为全小区的业主们采17岁河北女孩身患血癌，担心自己走了妹妹无人照顾妈妈你不要担心，我不会走的，我如果有事了，你们老了以后，小妹谁照顾，我还要照顾妹妹一辈子呢。听着大女儿子涵认真的和自己说着，董晓翠再也扛不住了，她找了个借口逃出去大哭了一场。我叫董90后独生子女现状母亲儿子同患病，变卖所有却只能救一个我知道我们的病要花很多钱，别让姥姥放弃好吗，我不想失去没有姥姥，不想妈妈没有妈妈三岁多戚铭带哭腔的说着，孩子一瞬间的长大懂事让妈妈庞永双再也忍不住掩面哭泣。她又何尝不想尽孝呢，让自夫妻相处趣事之（3）老公生气了一言不合就不上床！这男人生气和女人就是不一样，爱生闷气，难怪普遍女人比男人长寿呢。因为半个西红柿，老公就和我生气了。他前天做饭剩下的半个西红柿，忘记放冰箱，我晚上收拾厨房时一看，好夫妻相处趣事之（1）老公的慢节奏你身边有没有这样一种人，把时间算得可丁可卯，洗脸刷牙蹲坑用时几分几秒都掐得死死的，上班绝对不迟到，但也别想早到。老公就是这种类型的，在我家实属稀缺物种。因为开会，我可以晚点到公司，夫妻相处趣事之（2）老公的认真劲儿我家老公标准冷静型气质，做事慢，但特别特别认真（备注必须是英语里的最高级）。让他去车站接人，说几点就是几点，不早到也不会迟到给闺女量身高，恨不能精确到毫米蒸蛋器煮鸡蛋，15分钟时间