家长看过来！孩子吃的多偏食也会营养不良，专家教你这么吃

　　小儿肥胖很多见
　　毕竟现在吃的好了
　　但是，现在还有小朋友营养不良
　　这似乎有点不可思议？
　　还别说，这是真的！！
　　前不久，有位7岁的珊珊
　　因为爸妈觉得她个子有点矮
　　就带来苏州科技城医院生长发育门诊检查
　　身高虽然接近同龄人
　　但是体重却落后于同龄人
　　骨龄也偏小
　　进一步做人体成分分析发现
　　珊珊的体脂含量2.3kg
　　体脂肪率12%，含量偏低
　　也就是蛋白质营养不良
　　细细询问才发现
　　珊珊平时虽然吃的不少
　　但是却很少摄入蛋白质类的物质
　　而家长看她吃的量不少
　　也就没觉得有什么问题
　　儿科陆敏主任介绍说
　　虽然现在物质生活丰富了
　　吃的应有尽有
　　但在现实生活中
　　如果没有科学合理的饮食习惯和生活方式
　　往往就可能会导致孩子出现营养不良的症状
　　比如孩子经常吃零食
　　孩子的营养不均衡等等
　　都会导致导致营养不良
　　那么，儿童营养不良的表现有哪些呢?
　　发育缓慢
　　儿童一旦患有营养不良，往往就会导致孩子发育迟缓，形体消瘦，体重下降身材矮小，皮肤暗黄没有光泽，形体消瘦的儿童还会表现出皮下脂肪减少，皮肤失去弹性，头发枯黄，大便频而量少有粘液。
　　过于肥胖
　　有的孩子在出现营养不良的时候，还可能会出现过于肥胖的现象，肥胖的发生主要是由于平时偏食、挑食等一些不良生活习惯造成的，这样往往就会导致孩子缺乏一定的微量元素，使孩子出现肥胖的现象。
　　性格情绪化
　　儿童发生营养不良以后，在性情上有所变化，主要会表现为郁郁寡欢、表情冷漠、反应迟钝，也有的孩子会出现情绪多变，乱发脾气等一些现象。
　　行为异常
　　孩子发生营养不良的时候，也会表现为行为孤僻、动作笨拙的现象，有的孩子还会在夜间出现磨牙、惊醒等。
　　面部色斑
　　在现实生活中，孩子在患有营养不良的时候，在孩子的脸上往往会出现一些色斑现象，刚开始一般为淡红，以后逐渐变为淡白，并且还会覆盖一些细小的鳞屑状物质，这也是孩子营养不良的症状。
　　有些家长犯难了
　　都吃的这么好了
　　还营养不良
　　那该如何是好？
　　陆敏提醒，预防小儿营养不良
　　要注意下述几点
　　定期检查
　　定期检查孩子各项生长发育指标，如身高、体重、乳牙数目等，早期发现小儿在生长发育上的偏离，尽早加以矫治。积极防治疾病预防传染病，消除病灶，矫治先天畸形等。
　　加强营养指导
　　有条件的话，最好坚持母乳喂养，预防婴儿时期的消瘦。早产婴儿由于发育不足，喂哺困难，另一方面营养的需要又相对较高，更应强调母乳喂养。
　　饮食调节
　　保证睡眠充足，培养良好的饮食习惯，防止挑食、偏食，不要过多地吃零食。饮食调节是治疗营养不良的基本措施。轻度营养不良以调节饮食为主，给以高蛋白、高热量饮食，以小儿吃饱为度。
　　重视锻炼
　　经常带小儿到屋外，利用天然条件，呼吸新鲜空气，多晒太阳，常开展户外活动及体育锻炼，增强体质。通过适当的体格锻炼纠正不良卫生及饮食习惯，饮食定时，保证充足睡眠。
　　专家介绍
　　陆敏
　　儿科副主任（主持工作）
　　主任医师
　　医疗特长：儿科呼吸道疾病、变态反应性疾病、儿童生长发育等多发病的诊治及危重症的抢救。特别擅长儿科呼吸道疾病及过敏性疾病：如小儿慢性咳嗽、反复呼吸道感染、婴幼儿喘息、儿童哮喘、咳嗽变异性哮喘、过敏性鼻炎、急慢性鼻-鼻窦炎，儿童生长发育相关疾病：性早熟、矮小症、肥胖症。
　　学术兼职：中国医师协会儿科医师分会普儿科（全科）学组青年学组委员、中国妇幼保健协会儿童变态反应专业委员会委员，江苏省医师协会儿科医师分会委员，江苏省医学会变态反应学分会食物药物过敏学组委员，苏州市医学会变态反应学分会委员，苏州市健康管理学分会儿童健康管理分会委员。