刚生完小孩产妇吃什么
　　刚生完小孩产妇应补充足够的能量，蛋白质、矿物质、脂肪以及维生素等。
　　由于母体分娩时要消耗各种营养素，耗伤气血，损伤元气，产后大量出汗，排除恶露；同时又要靠营养来分泌充足的乳汁。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，补益受损的体质，防治产后病证，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。产后的营养需求：
　　（1）能量：产妇每日所需热量要高达3000 4000千卡，仅靠单糖类（碳水化合物）不能满足，产妇需要摄入猪肉、羊肉等动物类食品和高热能的硬果类食品，如核桃、花生和芝麻等。
　　（2）蛋白质：每日泌乳需要消耗蛋白质10 15克，6个月内的婴儿对8中必需氨基酸的消耗也是极大。此外，产后生殖器官复原和脏腑功能康复，也需要大量的蛋白质，产妇可以搭配食用鸡蛋、鱼、虾、瘦肉、豆制品、乳制品等蛋白质含量丰富的食物。
　　（3）矿物质：怀孕过程中，铁主要满足胎儿生长需求，分娩过程也有失血等情况，分娩乳汁也要消耗铁和钙等矿物质，产后饮食中可注意多食动物肝脏、瘦肉、豆制品、鱼类、蛋黄、牛奶、虾皮及水产等含铁、钙丰富的食物。
　　（4）脂肪：脂肪是人体器官组织的护卫者，对女性尤其重要，可增加鱼类、坚果类及植物油等富含不饱和脂肪酸的食物。
　　（5）维生素：维生素对产妇自身组织、功能的恢复、增强抗病能力、提高乳汁的分泌量和质量有着重要的作用。孕妇可多食一些动物肝脏、胡萝卜、番茄、南瓜、谷类、新鲜蔬菜水果等补充。
　　本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
　　点这里，查看医生回答详情
　　老式坐月子吃的大多是小米粥和鸡蛋，现在都是科学坐月子，软烂的都能吃，尤其是月子餐现在都很丰富，但是切记一点，月子里的汤，一定要确定腺体通畅才能喝，否则容易堵奶

国家新规定！小学一二年级不进行纸笔考试四个严格！新学期教育教学要严守这些纪律教育部8月30日召开新闻发布会强调，落实学校承担的双减工作任务，必须严格落实教育教学工作纪律。新学期开学后，义务教育学校要严格执行均衡编班的法下周开始！全国交警联动，集中整治近日，公安部交管局部署全国公安交管部门开展酒驾醉驾集中整治行动。9月13日起，全国交警将开展为期10天的酒驾醉驾执法直播联动，边执法边宣传，最大限度警示并提示驾驶人抵制酒驾醉驾，将孝感2个镇入选2020中国中部百强镇近日，中国乡镇综合竞争力报告2020在京发布，孝感有2个乡镇上榜2020中国中部百强镇。报告同时揭晓了2020中国百强镇2020中国中部百强镇2020中国西部百强镇名单，在中部百强孝感供水信息公告因城区供水保障工程沦河互通段一期原水DN1600输水管线与二期原水DN1600输水管线碰头施工，我公司将于9月13日（星期一）晚2200时至9月14日下午1700时进行施工作业（雨2020年度网络学习普及优秀区域和学校名单公布孝感一地和学校入选近日，中国教育部办公厅公布2020年度网络学习空间应用普及活动优秀区域和优秀学校名单，孝感市安陆市入选优秀区域，安陆市实验初中入选优秀学校。本次活动由教育部主办，在各地各校自主申报睡虎地秦墓入选百年百大考古发现今年是中国现代考古学诞生100年。10月18日，在第三届中国考古学大会开幕式上，百年百大考古发现终评结果揭晓，湖北云梦睡虎地秦墓入选湖北云梦睡虎地秦墓睡虎地秦墓位于中国中部湖北省孝德阳二中为2021年度新入职教师集中充电8月29日，德阳二中组织召开2021年度新入职教师培训会，毕业于西南大学云南大学等高校的6名研究生以及2位区内外选调的教师参与了此次培训。培训会上，学校行政办公室教导处教科室政教处德阳开展2021年度全市严重精神障碍管理治疗项目工作培训9月10日上午，为进一步提高严重精神障碍患者管理治疗工作质量，解决社区精神卫生医疗服务方面的常见问题和难点问题，德阳市举行2021年度严重精神障碍患者管理治疗项目工作培训班，全市各黄许职中旅游学校开展2021年秋学生社团纳新活动为深化素质教育，挖掘学生潜能，培养学生兴趣爱好，近日，黄许职中旅游学校面向2021级新生开展的社团纳新工作在教学楼一楼大厅拉开帷幕。近年来，黄许职中旅游学校重抓创办各种学生社团组织弘扬传统美德黄许职中旅游学校多形式开展重阳节主题教育活动为大力弘扬民族传统美德，近日，黄许职中旅游学校举行重阳节系列主题教育活动，引导学生养成尊老敬老爱老的风尚。10月14日上午，黄许职中旅游学校开展了以尊老敬老助老为主题的中华经典诵读肺炎患儿的护理儿童得了肺炎经常会出现发热咳嗽气喘呼吸困难等表现，还有的患儿还会出现精神不振食欲减退烦躁轻度的腹泻或呕吐症状。这往往会让宝妈精神紧张和对宝宝的各种担心，这时不妨试试这样的护理措施哦