孕期，为了准妈妈的健康和胎宝宝的发育， 要注意补充蛋白质、钙和铁 。
　　今天介绍的这道菜，不仅 清淡美味 ，还能同时补充上述三种营养 ，非常适合准妈妈哦！
　　胡萝卜腰果炒虾仁   准备食材：
　　胡萝卜100g，虾仁60g，青豆50g，腰果60g，姜片、蒜末、葱段各少许，盐、食用油各适量。  制作方法：
　　1.胡萝卜去皮、洗净、切丁；
　　2.虾仁清洗干净，开背、去虾线，加入盐和水淀粉抓匀，腌渍入味；
　　3.锅中注水烧开，放入适量盐，倒入胡萝卜和青豆，焯煮至断生后捞出；再倒入腰果，焯煮至断生后捞出；
　　4.热锅烧油，倒入姜片、蒜末和葱段爆香，放入胡萝卜、青豆、虾仁和腰果，拌炒均匀；
　　5.加入适量盐调味，倒入水淀粉勾芡，炒匀即可出锅食用。  虾仁口味鲜美，营养丰富，富含蛋白质和钙，是准妈妈补钙、补碘的首选食物。
　　胡萝卜含有多种维生素和矿物质，可以改善孕期消化不良。
　　腰果富含α—亚麻酸，可以让胎宝宝更聪明；还含有脂肪、蛋白质、矿物质、维生素等成分，有软化血管、润肠通便的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
　　翡翠虾仁好孕气是江苏亚寰健康管理有限公司旗下品牌，致力于为孕产妇提供营养均衡的健康餐饮，进行孕产期相关知识科普。同名APP是一款集孕产知识、孕期饮食、健康监测和营养课堂为一体的健康类APP。
　　用了好孕气，孕产好运气。

婆婆家午餐，摆了一大桌，花费不到100元，网友一看就是江西的婆婆上午把农活做完了，中午给我们做了一顿丰盛的午餐，晒到朋友圈，朋友们都很羡慕我，有个这么好的婆婆！不仅性格开朗，厨艺还这么好！今天的午餐摆了一大桌，但花费不到100元，很多菜都是立秋后，养胃正当时，7道汤换着做，养胃健脾身体好，天天不重样夏季贪凉最伤脾胃，想要避免身体秋后算账，最好的方法就是赶紧养脾胃。立秋后，养胃正当时，这7道营养汤换着做，养胃健脾身体好，天天不重样。这7道汤滋补不上火，营养又好吸收，很适合初秋食我家懒人晚餐走红，二菜一汤不到20元，网友手里的外卖不香了吃惯了自己做的饭菜，吃外卖还真不习惯，下班后在楼下的小超市买了几样小菜回家，三两下做好了晚餐，虽然不是很丰盛，但吃得很舒服。夏天的晚餐我觉得不用太复杂，简单开胃就可以了。晒晒我家的我家懒人晚餐走红，饭和菜一锅出，食材丰富又营养，一顿不到10元最近天气又闷又热，人也变懒了，不想做饭做菜。但暑假孩子在家，不做饭是不可能的。不想做饭时，我也不会点外卖，因为我有绝招！每当我想偷懒时，都会做一锅懒人焖饭，满满一大锅，咸香美味，香有这些行为表示孩子自卑了1默不作声，悄悄走开大多数性格比较自卑的孩子，不管是开心，还是遇到磨难时，他们往往不会将情绪过多地表现出来，而是会默默地选择走开。在没有人的时候，才会将自己的情绪发泄出来，而他们的原来，这就是一位父亲给孩子最好的教育！值得学习前些天，跟朋友们聚餐。席间，一朋友突然发问大家觉得一位父亲能给孩子最好的教育是什么？有朋友说，父亲要教会孩子自强不息，奋斗不止有朋友说，父亲要教会孩子什么是责任心和爱国意识有朋友说小学三年级就是个坎，父母不重视孩子越学越吃力！文艾米老师原创首发于择学堂（IDzexuetangcom），被教育（edu618）等多个大号转载，现回归我的自留地，跟大家共读。米妈说孩子现在好像遇到坎儿了，以前一二年级的时候，门专业化妆学校的那些事我是一个外行，对于化妆技术，最初喜欢的时候是因为一部片子回家的诱惑，觉得化妆术也可以是高大上且充满正能量的，所以在打算突破一下生活状态时，就找了一所专业的化妆学校，是一所颁发技能证拖延症咋治？著名心理学家研究了25年，这些解药风靡全世界！精华笔记by艾米老师。这是一本我看过三遍的好书。它是全球首个拖延工作坊创始人美国权威心理学家联袂出击，风靡全球25年经典之作最新版！实在太精彩了，于是，上半年某个周末，去星巴克待了部编版教材释放大语文信号！家长和孩子如何应对？我们先来看，北京市高考语文148分的孙婧妍曾在博客中写过什么我高考语文考了148分的消息传开后，发现了一个很奇怪的现象在所有学弟学妹亲戚朋友的问话中，被问得最多的问题不是你是不是很柳永10首经典词作烟柳和风月中流连忘返的多情才子！词柳永图片来源于网络。如有侵权，请联系删除。最近在背柳永的词（目前已背完的，我都展示在头条动态里，有兴趣跟我一起背诵和打卡的朋友，不妨移步评论区。），当我反复揣摩其词里描摹的思绪和