当你有这些倾向时，说明你正处于自卑状态，注意了

　　自卑，是一种很复杂的情绪。透过自卑，会产生羞愧、嫉妒、愤怒、不安和恐惧等各种感受，各种情感交织在一起，想法也会变得很复杂，很难做出理性思考，因为理性思考，必须要头脑冷静，但各种情感纠结在一起，就很难保持冷静。
　　自卑的人，往往无法停下，总是想透过各种行动证明自己，有时是工作狂，无法充分休息，即使表面休息，也总是想着比自己优秀的人，变得烦躁不安。
　　自卑的人，很难与人建立真正的亲密关系，因为跟别人深入交往时，在一定程度上，会暴露自己的短处，会让自卑的人感到自惭形秽，羞愧无比。 越自卑，越渴望成功
　　自卑的人，极度渴望成功，因为他们总是觉得比不上别人。
　　现代社会，竞争激烈，自卑的人不希望落后于人，总是战战兢兢地活着，觉得输给别人很丢脸，输了会感到很焦躁，为了赢过别人，很多时候会突破底线，不择手段。
　　如果穷尽手段，都无法获胜，就会恼羞成怒，和对方吵起来，无论如何都不想输给别人，连吵架也非得吵赢不可，从原本的小争执，最后演变成互不相让的战争。
　　不久前，在我身上也发生类似的事。我各有两个哥哥和姐姐，逢年过节时，虽然遇不到姐姐，但是会跟哥哥们聚在一块。某次，和哥哥们聚在一起玩牌时，我们大吵一架。
　　和我吵架的人是我大哥。大哥比我大很多岁，从小就像我的靠山，对我照顾有加，但长大后才发现，大哥其实也有脆弱的一面。
　　玩牌时，大哥一直变更游戏规则，一下这样、一下那样。我因为快输了，忍不住发牢骚。＂一直变来变去，干脆别玩了！＂
　　听到这句话后，大哥也立刻反击，大声怒斥我。＂我哪有变来变去！不想玩就说啊，干嘛怪别人！＂
　　两个人你一句我一句，谁也不让谁地吵了起来。原本开心的聚会，气氛顿时降到冰点。
　　大哥的儿子看到这幅场景后，突然说了一句话，对我有如当头棒喝。＂我本来以为只有爸爸会生气，结果叔叔也一样，看来这应该是家族遗传吧！＂
　　听完这句话后，我开始回想我们家里的过往。从小因为家境贫穷，生活困苦，我们兄弟其实很自卑，这份自卑感一直留在我们心底，从来没有正视过。玩牌时，之所以不想输给对方，也是出于自卑感。虽然理解背后的原因，但还是会感到难过。
　　我们都想证明自己比对方强，大哥利用订定游戏规则的方式，来表示自己的强大；我也是因为想赢过大哥，觉得自己快要输了，才会和大哥起冲突。
　　到最后会生气吵架，是因为都想赢过对方。输了会恼羞成怒，是因为这样一来，就无法证明自己比对方强。 贬低别人，证明自己
　　内心自卑的人，看到别人幸福美满时会感到羡慕和嫉妒。因为自己内在的匮乏与自卑，看到别人有，自己也想要有，因此，自卑感经常伴随着羡慕和嫉妒的感受。
　　充满自卑感的人，不会挖掘自己的内在，觉得自己拥有的，根本不值一提。但因为看不见自己身上的美好，总想把别人拥有的，抢过来变成是自己的，用这样的方式，证明自己比别人强。
　　自卑的人，内心充满恐惧和不安，总是活得战战兢兢，无论是工作或与人相处，都难以乐在其中。因为他们的竞争意识太强，老是想赢过别人。
　　他们也常担心自己落于人后，害怕竞争对手赢过自己，不敢懈怠放松，由于无法充分休息，工作专注度和效率也会降低。尽管如此，他们投入在工作的时间很长，在工作上还是有一定的成果表现。虽然这种工作方式，之后可能会遇到更大的阻碍，因为他们努力工作的目的是为了赢过别人。
　　我有一个朋友的儿子，就读一所名校，春节到我家做客，但总是不开心，询问后得知，他不开心，是因为＂成绩不如预期＂，他的语文成绩是128分，虽然已经是很高的分数，他却因为分数没有超过135分，内心饱受煎熬。
　　然后，我试着了解他的学习方式，每次准备考试时，他都很怕忘记之前读过的内容，会从头再复习一遍，一再重复这样的过程。
　　因此，对他来说，准备考试是一件很累人的事。他已经这么努力用功，却还是没考到135分以上，这对他的打击很大。
　　最可怕的是，他把那些成绩比他好的同学视为劲敌，认为自己如果想赢过他们，就得更认真念书，即使考上名校，也无法摆脱内心的自卑。
　　解决问题的过程中，我陪他一起找出自卑感的来源，其实，他的自卑并不是同学造成的，而是来自他的妈妈。
　　很小的时候，妈妈就经常对他进行言语霸凌，言语中带着轻视。
　　＂像你这德性，怎么可能赢得过别人？＂
　　＂别人这么认真，你怎么只有这样？
　　＂不好好念书，你以后就准备被社会淘汰了！＂
　　这种语言霸凌，让他深受影响，他觉得自己不能输给别人，如果输了，一切都完了。他的自卑感，归因于妈妈对他的言语暴力。
　　开导他之后，他告诉我：＂叔叔，这是我第一次心里这么舒坦，觉得自己好像被释放了，终于可以好好喘口气＂
　　他终于松了一口气，但我的心情却是五味杂陈。不知道还有多少人像他一样，在竞争中挣扎着，毁了自己的人生。 唯我独尊：显性自恋VS隐性自恋
　　聚会里，有人是主角，有人是配角。主角负责掌控气氛，但有些人因为自卑感，在聚会时经常会感到不自在，无法成为聚会中的主角，只能是配角。
　　每个人都希望自己是主角，即使是配角，也会用尽各种方法，让自己爬上主角的位置。成为主角主要有两种方式，第一种是展现自己的权威，证明自己可以控制一切。这是一种显性自恋，是自恋性人格障碍者典型的特征。
　　这类型的人无法承受内在的自卑感，认为自己是与众不同的，藉由夸耀自己的方式，凸显自己的重要性。他们希望别人把他们捧在手心上，渴望获得认同，难以忍受批评。
　　但时间久了，他们会开始瞧不起身边的人，因为他们觉得只有自己最重要。经常和别人发生冲突，导致身边的人一个个离开，朋友圈一换再换。
　　另一种人是在心里默默瞧不起别人。这类型的人是隐性自恋者，内心觉得自己是特别的，也就是自我感觉良好。他们表面谦虚，与人相处圆融无碍，看起来也很和蔼可亲，但他们内心并非如此，经常在心里批评别人。
　　他们表面谦逊，但私底下却觉得别人不如自己，自己比别人更厉害。
　　过度的自卑感，造成这种不健康的自恋，认为全世界只有自己最重要，渴望透过金钱、名声、地位来武装自己。因为只有这么做，别人才不会瞧不起自己。这也就是为什么，自卑感强烈的人，对金钱、名声、地位如此执著。