给宝宝添加辅食,你有哪些需要注意的?
想当初我那2个娃,等到准备添加辅食的时候,脸上一脸迷茫,在网上找了资料,统统整理一遍后,发现很多内容大同小异,可是实际上的问题却没有得到完美的解决。
不知道即将准备给宝宝辅食的宝妈们,是不是也在困惑辅食应该什么时候吃?辅食和奶怎么平衡?刚开始吃辅食应该吃什么?辅食的工作这么多,哪些有用,哪些没有必要?吧啦吧啦各种问题困扰着。
可是这些问题都有答案,网上一查,很多权威的专家都会告诉你如何做,可是看起来,感觉好有道理,可是又好像少了点什么,下一个专家也是如此。
结果,还是对宝宝添加辅食的实际操作没有大的帮助,最后只能秉着心动不如行动,撸起袖子就是干。
现在用自己走过的坑,来谈谈添加辅食那些事。马上要给宝宝准备辅食了,有什么建议?
首先我建议根据孩子的生长发育和自身情况为基础,把各家言论当参考,先自己尝试,根据孩子的反馈在调整,毕竟孩子始终是最重要的决策人。什么是辅食
首先,我们应该知道怎么才能算上辅食。
辅食即母乳或配方奶以外的富含能量和各种营养素的泥状食物(半固体食物),它是母乳或者配方奶和成人固体食物之间的过渡食物,能为宝宝的生长发育提供更丰富的营养。
我们都知道母乳是宝宝最理想的食品,但是随着宝宝一天天长大,单纯母乳已不能满足宝宝的营养需求,还需给予宝宝一些额外的营养物质,也就是辅食,来摄取生长和发展所需的营养。
常见的婴儿辅食有蛋黄、米粥、米粉、果泥、蔬菜泥、肉松、面条等网上常见添加辅食的最佳时间
1)世界卫生组织(2001年),中国卫生部(2012)等权威机构:建议满六个月左右再添加辅食。
2)宝宝需要添加辅食的信号:
① 能够稳定控制头颈部,在有支撑的情况下(靠在垫子、餐椅或家长身上)可以坐的很稳,不至于跌倒;
② 对成人的食物表现出强烈的兴趣,在大人吃东西的时候盯着嘴部和食物看,并有跃跃欲试的神情;
③ 体重达到出生时的2倍;
④ 推舌反射消失,宝宝不再用舌头将勺子或食物从口中推出。
3)根据添加辅食原则:母乳宝宝6个月添加辅食,奶粉宝宝则可以提前至4个月。实际的辅食时间
实际上添加辅食的月龄最低是4个月,最迟不要晚于8个月。
只要宝宝到了可以添加辅食的月龄范围,你应该根据孩子的表现(孩子是否表现出对大人的食物很感兴趣),生长情况(是否能靠着坐稳),体重情况(偏轻还是偏重),消化情况(是否消化不良),考虑是不是加辅食,而不是纯母乳6个月奶粉4个月的单一指标。我建议:
当自己有打算给宝宝添加辅食的想法的时候,其实这已经是最佳的时间。这个时候不应该考虑不到月龄该不该给宝宝添加,还不如大胆的尝试一下。
如果你精心给宝宝准备了辅食,宝宝接受了辅食,但身体出现了异常,比如消化不良,吐奶等,这些异样正告诉你辅食添加有问题。
可是如果孩子接受后一切良好,这不就说明你已经成功了。
我想说的,谁不是第一次当爹妈,在添加辅食这方面谁不是摸着石头过河的,专家和权威的建议只能当做参考,而且我们也不必纠结着时间不放,早或者晚10天半个月都没有什么大的问题。只要走出第一步,后面的路就知道怎么走了。添加辅食有什么讲究
1、优先引入含铁辅食
母乳是贫铁食物,不能满足宝宝对铁的需要量,因此,满6个月以后的宝宝,最初的辅食要富含铁。
2、每次只新增一种食物
切记,添加辅食一种一种地添加,观察宝宝对这个新食物能否接受,有没有过敏现象。只有当几种食物都分别添加过,且宝宝消化良好时,才可以将这些食物混合喂养。
3、由稀到稠,由少到多
即便是同一种食物,但宝宝月龄不同,辅食性状也要有所调整。正确的辅食性状应该从"泥糊状-半固体-固体"进化。
4、月龄不同,辅食的分量不同
4-6个月的宝宝,辅食提供的能量应接近摄入食物总能量的1/3;
1岁时则需接近食物总能量的1/2;
1岁以后,辅食就应成为宝宝餐桌的主角。
5、不建议添加的食物
1岁内的宝宝辅食中不加盐、少糖、少油。同时,不吃鲜牛奶、蛋清、大豆、花生、蜂蜜、干果等。辅食需要什么工具
在网上,看到很多宝妈们都在为宝宝做辅食时需要什么工具而烦恼,有时候又怕买来后用不到,我这边建议这种性价比高的辅食工具:
1). 辅食界四大天王
料理机:辅食+日常, 细腻, 小份不好处理
辅食机:郑大一体, 细腻, 小份不好打
料理棒:性价比高, 灵活全能
研磨碗:性价比之王, 肉泥不好处理
推荐组合:辅食机+研磨碗/料理棒+研磨碗
2). 宝宝专属小锅:奶锅, 不粘锅
3). 其他工具:陶瓷刀,不沾细菌;
4). 食物保鲜工具: 冰格, 辅食存储罐,一般购买辅食机的时候会有赠送配备
5). 吃饭用具:围兜, 反穿衣, L型勺, 防泼洒碗,餐椅(妈妈们可以按需选择)说到最后
很多时候会被一些危言耸听的恐吓式"科普文"弄的焦虑,一般来说,那些科普文都是在最理想的状态下进行分析,但是实际生活中意外太多了,我们应该做到具体问题具体分析。
最后,我一直说一千万个父母就有一千万个育儿方法,规则是死的,人是活的。每个孩子在添加辅食的时候情况都是不同的,如果只是根据教科书般的添加辅食,忽略孩子的真实状况,这一定是不对的。
所以我建议各位家长在添加辅食时记住:
权威机构怎么说不重要,别人的经验不重要,根据自己孩子的自身情况做调整,重要的是孩子健健康康吃好睡好,才是你育儿方法的准绳。
不过,还是要提醒,如果孩子真的有特殊情况需要特殊处理,必需寻求专业人士的帮助。
最后希望每个宝宝都能得到科学的护理,健健康康成长。
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