一、热量足够，烹调合理
　　喂奶的产妇每天热量的供给量应为3100千卡，而喂牛奶的妈妈每天所需的热量要比完全母乳者少500-700千卡，母乳和牛奶混合喂养的人则要看母乳的分泌情况而定。食物以100克可食部分为单位计算，切面约280千卡热量，米饭约117千卡热量，米粥约46千卡热量，鸡蛋约156千卡热量，牛肉约190千卡热量，猪肉约395千卡热量，猪肝约129千卡热量。
　　产妇的膳食要清淡，食品种类要丰富，经常变化花样，多做高营养的汤水，少用煎、炸不利于产妇消化的烹调方法。每天少食多餐，分早餐、加餐、午餐、加餐、晚餐、加餐六顿，加餐可以是点心，或牛奶冲鸡蛋、荷包蛋。饭菜要做得细软，以便于消化吸收。北方城市烹调时喜欢用各式各样的调料，其实产妇饮食应避免加太多调料，仅用少许葱姜即可。盐也不可太多，口味清淡便于在宝宝近1周岁时断奶。
　　二、营养丰富，成分均匀
　　1.高蛋白
　　蛋白质含量应高于正常饮食的50%，我国营养学会推荐产妇每天蛋白质供给量为95克，充足、高质量的蛋白质才能保证母乳分泌充沛，使宝宝健康生长。鸡、鸭、鱼、瘦肉、动物肝、鸡蛋、牛奶、羊肉、牛肉等都含有丰富的蛋白质。南方盛产鸡、鸭、鱼、尤其是夏季，汤浓肉嫩的鸡或鸭汤最对产妇的胃口，并且价钱便宜。在北方，多为绵羊，绵羊肉炖汤味道鲜美且价格也不高，无疑是产妇的滋补食品。鸡蛋和牛奶中的蛋白质氨基酸比例与人体的最适宜，容易吸收，因而产妇要多吃牛奶冲鸡蛋。
　　2.足够的水分和水果
　　母乳中70%-80%为水，使母乳分泌充足的要诀就在于水和蛋白质。如嫌白开水无味，水果一样可以补充水分，水果中的纤维素还可防治产妇的便秘，促进乳汁的分泌。
　　3.一定的脂肪
　　脂类是婴儿大脑发育的必要物质，妈妈切勿以损害宝宝智力为代价来保持体型。产妇肥胖的原因主要是没有及时参加运动或吃得太多。
　　足够的钙、铁、碘、锌和维生素
　　这些都是产妇不可缺少的。近年来老百姓已经认识到钙、铁和维生素的重要性，但忽略了碘和锌。调查发现，大多数产妇存在缺碘、缺锌。缺碘在农村尤其常见，从而导致婴儿＂大脖子病＂;缺锌使宝宝厌食，生长发育迟缓，甚至于智力减退。

法院判决人工授精所生子女应视为婚生子女法治日报全媒体记者王阳通讯员唐美玉刘聪随着辅助生殖科技各项技术的日趋成熟，试管婴儿技术为不孕家庭带来新的希望，同时也带来不少法律乃至伦理问题。日前，湖北省钟祥市人民法院旧口法庭受理父母要警惕这种类型的人接触自己的孩子有些成年人可能是从未体验过爱，也不知道怎么爱自己和他人，一辈子人云亦云地活着，体验了无数的痛楚和委屈，不敢反抗拼命地压抑。可这些被压抑的毒素不会凭空消失，要么伤己要么伤人！但他们伤养儿子，请背诵这份老母亲保命指南当妈要命，当两个男娃的妈更是要命。这份保命指南分享给大家，赶快来看一看。作者火星主妇常听人说养儿防老，所以刚生了儿子的时候，我特别高兴，觉得自己下半辈子可以有个依靠。没想到经历了七湖北一女孩宁愿下地干活也不愿写作业，妈妈无奈带她体验地里生活导语女孩宁愿下地干活都不愿意写作业，妈妈只能带孩子体验田地生活，网友我小时候也是这样的，就应该让孩子知道工作的不容易。近日，在湖北宜昌，一个小女孩不管妈妈怎么说都不愿意写作业，甚至对眼睛最好的7种食物，一定要记得让孩子从小多吃哦！现在的孩子不仅很早就会开始接触电子产品，而且种类繁多，从手机电视ipad到游戏机学习机等，很多家长也是特别纠结现在很多动画片游戏都具有智力开发和益智的功能，而且智能的电子产品在今后曝光婴幼儿湿巾被检出致癌物，含多种大品牌，别再给宝宝用了新生儿的到来让一个家庭所有人都围着宝宝转，刚出生的时候宝宝只有睡觉和吃奶两件事情，而宝妈就要负责其孩子的吃喝拉撒。说到这里，不得不提起宝妈经常使用的湿巾，例如宝宝吃奶溢出来了和拉臭仅仅是一句话的改变，孩子就主动去写作业了以往每次回到家，我的第一句是宝贝你作业写完了吗？怎么还没写完呢？赶紧去写作业吧。儿子听到后一般都是不太开心地回房间了，慢腾腾地开始写作业今天刚好看了一篇关于育儿的文章，我决定改变一双胞胎兄弟，哥哥每天喝牛奶，弟弟喝豆浆，2年后差距太明显大家好！我是浩源妈妈说到补充蛋白质呀，相信大部分家长首当其冲想到的一定是牛奶，可是有些孩子肠胃弱再加上不喜欢牛奶的味道，那怎么办呢？大姐家俩孩子是双胞胎，大姐怀孕时胃口不好，又加上小朋友患幽门螺杆菌需要治疗吗？专家解答来了幽门螺杆菌作为从口传播的传染性病菌已被列为明确致癌物很多家长开始担心感染幽门螺杆菌会不会影响孩子的健康有家长发现自己患上幽门螺杆菌后就会带孩子去检查希望全家一同根治对此让我们一起听不吼不骂看爷爷奶奶辅导孙辈作业的欢乐画面温州网讯不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳。这或许是很多家长的心声。也有不少家长忙于工作，将孩子送去托管，或是请爷爷奶奶帮忙照顾。爷爷奶奶接送孩子不是问题，若是要辅导孙子孙女的作业小朋友吃哈密瓜，允许她只吃上面甜的半截，算溺爱吗？俗话说法理不外乎人情。其实管教也不外乎亲情。父母之爱子为之计深远，可身为父母的我们，又有谁能说，自己没有因为心疼爱孩子，妥协过放任过？反正我有，而且时不时就会有。但这不代表孩子就不