宝宝挑食不爱吃饭？5个技巧来帮忙，用过都夸好

　　对于大多数宝宝来讲，1岁开始便能自己用勺子吃饭，但也令很多宝妈们头疼，因为宝宝自己会吃饭以后便开始挑食，小一点的宝宝对好吃不好吃没什么概念，而稍大一点的宝宝就不一定了，他们挑食严重，甚至有些宝宝只吃肉不吃菜，营养不能均衡导致肥胖等一系列疾病，这可愁坏了许多家长。
　　有的小朋友更难管，必须看着动画片才能吃下饭去，而且一两个小时都吃不完，这种情况肯定有不少家长都经历过！到最后家长也没办法只能妥协，心想不吃算了强求也没办法，要是饿就吃点零食，但零食也不能当饭吃，而且宝宝越吃零食越不爱吃饭，这样不仅不能从根本解决这件事，反而加大宝宝吃饭困难的问题，所以方法要用对，如果你家也有这种情况，不妨试试以下方法！
　　不要强迫，适当尊重宝宝意愿
　　宝宝挑食严重，有些急性子家长不管宝宝愿不愿意，都会强迫宝宝吃不喜欢吃的食物。比如：宝宝如果不喜欢吃青椒，家长完全可以用其它有营养的蔬菜来代替，因为这么多有营养的蔬菜总有一个宝宝会喜欢。还有一种办法就是循序渐进，不替换但也不强求。学会尊重宝宝的意愿，你慢慢会发现其实挑食也可以这样轻松解决。你的强势会让宝宝倍感压力，反而会起到叛逆效果！
　　寻找替代性食物
　　有的宝宝不喜欢吃胡萝卜，爸爸妈妈担心会导致胡萝卜素缺乏。胡萝卜中虽然富含这类物质，但有些宝宝不爱这个味道，不好纠正又担心营养素缺乏的话，可以找其他含有胡萝卜素的食物，诸如南瓜、西红柿等。
　　假装很好吃
　　宝宝在几个月大的时候非常喜欢模仿，在别人吃饭的时候，宝宝都要凑上前，和你吃一样的食物，拦都拦不住。其实这个时候是板正宝宝挑食的最好时机。如果你想让宝宝以后都爱吃这道菜，那么就可以在他面前夸张地吃这道菜，然后自己也要装作很好吃的样子。当宝宝看到你这样吃饭时，虽然他不懂，但仍会模仿家长。这样父母就算成功了，久而久之也不怕宝宝以后会挑食！
　　避免口味过重
　　很多爸妈对宝宝的零食需求可谓是＂有求必应＂：糖果、蜜饯、小饼干等等，以至于宝宝觉得零食比饭菜可口得多。所以，爸妈端上来的饭菜对宝宝来说吸引力就不大。这种情况最好是，宝宝食用的零食量控制在合理范围内，同时注意不要让宝宝吃口味太重的零食，以免影响宝宝食欲。
　　丰富食物口味和烹饪方式
　　宝宝挑食还有另外的可能性，那就是家长做的饭菜确实没有那么美味。建议家长们丰富一下食谱，改善一日三餐的味道，诸如小米不仅可以做成小米粥，还可以做小米杂粮饼，不仅饱腹而且营养丰富，宝宝也爱吃。
　　每个人小时候都有过挑食不爱吃饭的时候，所以作为家长要体谅宝宝，学会尊重他们。如果你想让宝宝从小营养全面均衡，可以在辅食之外搭配营养全面的配方奶，比如优博奶粉就不错，这款奶粉是优博仿生配方®，仿生蛋白质、仿生碳水化合物、仿生脂肪酸三大优势，助力宝宝营养、吸收、消化、免疫、智力五维系统均衡升级，58种营养素营养非常全面，口味就比较清淡，和母乳的口感比较接近。加上优博本身是大牌子，已经有20年历史了，质量更可靠。
　　挑食宝宝总是让爸爸妈妈们格外头疼：热菜上桌，千哄万哄，宝宝就是不吃。好容易到了饭点，玩也玩了，累也累了，怎么宝宝好像不饿一样……家有挑食宝宝，在发愁之外不妨试试以上介绍到的5个小技巧，相信总有一个能帮到忙！