夫妻疏远，不是不相爱，而是没有养成滋养爱情的好习惯

　　最近阿英非常苦闷。她和老公已经结婚10年多了。今年初老公升职了，每天都早出晚归，平时基本上没在家吃过晚饭。女儿都说已经好久没和爸爸出去玩了。阿英也好久没有和老公一起聊天和外出活动了。她问老公是不是可以安排个时间一起聊天或娱乐一下，没想到老公总说没时间。
　　阿英看到别的夫妻经常在一起开开心心，让人羡慕，就在想自己的婚姻是不是出问题了？老公是不是不爱自己了？也不知道该怎样改变现状？
　　你是不是也有阿英一样的困惑？不知道怎样才能和另一半每天甜甜蜜蜜，并收获幸福婚姻呢？
　　幸福婚姻之所以成功，理由却一样：这些夫妻培养出六种好习惯。
　　这句话，出自今天想要为大家分享的书——《幸福关系的7段旅程》。
　　书的作者婚恋治疗师安德鲁●G.马歇尔认为失去相爱的感觉，并不意味着亲密关系的结束。他提出了重燃爱恋的7个步骤，帮助我们破除相爱却不相恋的心理羁绊，重建婚恋中的情感纽带，最终收获亲密关系对此生最丰厚的回赠。
　　书中作者发现婚姻成功的夫妻往往在不知不觉中培养出6个好习惯，而这可以帮助所有婚姻关系的持续改善。那滋养爱情的6个好习惯是什么呢？
　　1.双方投资时间一起相处
　　根据英国统计局的资料显示，一般英国夫妻每周的相处时间大约只有三个半小时，他们可以共同从事社交、运动、爱好与兴趣。即使只有一点相处时间，都得到了良好的回报。
　　阿英可以和老公沟通，安排周末时间一起做双方都喜欢的活动，而且也可以带上女儿，尽情享受幸福的家庭生活。
　　2.分享笑话与逸闻趣事并一起大笑
　　对许多婚姻美满的夫妻来说，欢笑是击败一天疲累的武器。
　　夫妻双方都需要培养自嘲和幽默能力，笑是最好的减压武器，可以帮助我们保持良好心态和情绪，增强免疫力。
　　阿英可以主动给老公讲讲工作、生活中的逸闻趣事，也可以让老公也分享一下他的逸闻趣事，也可以一起看喜剧，也可以互相开玩笑，在相处时很放松，让他们感受到生活的趣味。
　　3.做到言行一致
　　书中作者提出婚姻美满的夫妻会时时表达爱与感激，并且展现关心的小举动，言行一致就是稳固婚姻的黏合剂。
　　阿英可以偶尔向老公表达：亲爱的，你辛苦了！我爱你！并且多表达赞美、感谢或关心的举动。老公感受到爱意，也会做出相应的感谢和举动。
　　4.懂得折中的艺术
　　书中作者提出婚姻美满的夫妻之间没有谁输谁赢，也没有权力失衡现象，只有折中之道。婚姻美满的夫妻会寻求一个交汇点，而不是坚持己见，决不让步。
　　阿英在和老公沟通时，可以寻求交汇点，避免不必要的争吵，如果一方释放出善意，另一方也会给出相应的善意。
　　5.敢于承担风险
　　婚姻美满的夫妻一般敢于承担风险，相爱却不相恋的夫妻不愿冒险。如果他们决定承担某个风险，则象征他们的关系正在好转。
　　阿英在老公升职后，可以主动承担一些家庭责任，帮助老公一些后顾之忧，同时也需要主动学习，提升综合能力，和老公一起成长进步。
　　6.主动给予彼此独立空间
　　成功的伴侣允许彼此有成长的自由，一方要在没有对方的情况下去做某些事情。如果一方过度依赖伴侣，会给对方带来压力，并影响夫妻的亲密关系。双方要为自己创造一个明确的空间，让自己在关系中仍保持独立性，允许彼此有不同想法，做出不同结论。
　　阿英需要主动给双方独立空间，不要太黏老公，让老公工作时安心，休息时全身心放松，让双方感受到幸福。
　　总结：
　　《幸福关系的7段旅程》告诉我们滋养爱情的6个好习惯：投资时间可以让夫妻一起大笑，言行一致会创造善意，让双方领略赞美的艺术，让承担风险变得更容易，主动给予彼此独立空间。它们可以让婚姻恢复生机，也会使婚姻向正确方向发展。