6。界限感不清晰的表现方式单方面的付出！（3）

　　今天我要跟大家分享的话题是在人际关系中，如何建立界限感？第3部分避免单方面的付出！有一个朋友跟我倾诉，她说＂每天为了照顾家庭，我放弃了原本很有前途的工作，每天洗衣、做饭、操持家务，每天丈夫的衣服都是提前洗好熨好放在床头，每天起床丈夫就能吃到营养早餐，总是处处都安排得特别体贴到位，丈夫每天什么都不用管，只要工作就好。可是我发现丈夫下班回家的时间越来越晚，好像对于我，对于家庭越来越不上心了，对于我过问公司的事情也变得越来越不耐烦。＂看着她泣不成声地倾诉和抱怨，我问了她一句＂我把所有的爱都给你，你什么都不用做，是这样的吗？＂她说：＂就是这样的，我以为他工作忙，我把所有的事情都处理好，让他没有任何后顾之忧去做事业，结果他对家庭越来越没责任心。＂
　　我邀请她思考2个问题：（1）假如一个人跟你没有任何利害关系，也没有任何血缘关系，他无条件的对你好，天天请你吃饭，从来不需要你回请也不需要你什么回报，你愿意继续每天吃请吗？（2）给你正常开资，但是什么都不需要你做，周围其他的同事都有事情可做，你只需坐在那里就好，看着别人时间久了你的感受是什么？她思考了一下说＂我不愿意，如果一开始的时候也会想着回请，可是对方坚持不允许不接受的时候，我会觉得很不舒服，我会慢慢地疏远，因为我没有办法回报。＂说到这里她停了一下，又说＂是不是我都承担了，他也觉得不适应？好像也不知道该怎么回报，只好疏离，再加上我做的多了习惯了，他不知道从何做起，在我看来就是不顾家还不感恩。＂我明白了，以后我要慢慢地让丈夫分担家务，让他从这些里面找到归属感和责任感，听到她这样说，我也觉得很开心，相信不久的将来情况也会有所变化。
　　伴侣之间是这样，同样亲子之间也是一样的，尤其是爸爸妈妈对于孩子可能更多的是关注孩子的学习，生活中的事情基本上都帮他（她）安排好了，比如：一日三餐应该吃什么有营养？吃完了不需要洗碗筷，衣服脏了也不需要洗，房间也不需要收拾，总之所有的一切你都不要管，我来帮你处理好，这种相处模式像极了我把所有的爱都给你，你什么都不用做。有很多伙伴来找我都是这样倾诉＂我每天围着孩子转，所有的精力都放到孩子身上，一点自己的时间和空间都没有，我给他（她）报最贵的补习班，为了让他（她）上重点学校，我不惜重金买学区房，每个假期都送他去参加各种各样的夏令营、冬令营，让他出去增长见识，我把能给的都给了，什么都不要求回报。＂这个时候我都会让对方体会一下：如果有人对你说＂我把所有的爱都给你，你什么都不用做，你的感受是什么？＂大多数人的感受就是压力，我承受不了这么多，我宁可不要这么多的爱；也有一些伙伴的感觉是我什么都不用做，还能得到对方全部的爱，时间久了如果对方给不了全部爱的时候，或者说对方的爱浓度降低的时候，可能会感觉到失落；孩子刚出生需要父母全身心的关照，那个时候父母把所有的爱都给了孩子，同时孩子也真的不需要做什么，只要全然的享受就好了，同时随着孩子的长大，父母再这样给全部的爱，而不需要孩子做什么的时候，对孩子来说这份爱可能就是压力不那么愿意接受。
　　在人际关系中，如何建立界限感？避免单方面的付出！我们可能觉得我爱你，我愿意为你付出一切，你什么都不用做，对方开始可能觉得还好，慢慢地可能就会觉得无以回报，就不愿意接受这份爱，可能会想到疏离或者其他应对方式而不去接受这份爱，当我们遇到类似困惑的时候，换位思考一下：对方希望自己用什么样的方式来对待？可以做些什么让情况变得有所不同。
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　　讲师： 赵敏 文案：张红荣文自《沧州前程心理 ——幸福课堂》赵敏简介：亲子教练高效学习指导师国家二级心理咨询师擅长青少年心理咨询、高效学习辅导、亲子关系咨询、婚姻情感咨询。