如何与孩子共赢中高考（上）

　　孩子人生中非常重要的考试-------高考和中考马上就要到来了，这场考试不仅仅是对孩子们的考验，也是对考生家长的一次考验，作为家长如何与孩子并肩作战共赢高考和中考呢？
　　今天我们就重点来说一说，家长从那些地方做工作可以帮助孩子调整到好的状态。提到状态我们就要考虑一个词叫＂情绪＂，这个时候普遍的情绪就是焦虑情绪，那么焦虑情绪状态下人的思维会对学习的效率有什么影响呢？焦虑不是坏事，因为心理学的研究也有这样的结论：一个人在合适焦虑情况下，它的效率是最高的，所谓合适焦虑也就说：这个事很重要！同时我去做充分的准备，我遇到什么问题解决的预案我要做好，我对自己掌握不扎实的那些知识我再去夯实，这样会让我们大脑在一个比较高的效率下工作，所以大家不要把焦虑当成坏词，只有那个焦虑水平太高，以至于手忙脚乱，看了这个想那个，然后大脑开始不转了，甚至高度紧张，这个时候才会影响学习的效率，所以从这个角度来说保持一个合适焦虑情绪，对于学生来说它是有一个支持力。
　　孩子的状态，可能从情绪方面考虑要多一点，我们家长可以做点什么呢？
　　一、从心理和环境上支持孩子。所有人在面临重要的任务面前都会有紧张，这很正常，你看见就行了，尽量少干预，不要去劝。没关系，有什么可紧张的，或者你看你要吃点什么？你要喝点什么？时不时去打扰孩子一下。所以说保持一个稳定的环境，尽量不打扰的环境，是我们作为父母要做的一个方面。父母不一定都围绕在孩子身边，父母在家里孩子随时有需要我们就可以满足，我们陪伴着孩子，静下心来我们有自己的事做，不去打扰他（她），同时我们在，父母在与不在是不一样的。这就是一个很重要的心理和环境对孩子的支持。
　　二、我们保持一个相对稳定。在生活方面，保持一个规律，不一定要早睡起，孩子只要有他（她）自己的规律，他（她）只要是有那个学习的规律，他（她）觉得效率高我们允许就行，不需要太多的干预。饮食方面正常化，也不需要给他单独的要加强营养或者怎么的，那些是不太需要了，我们正常的饮食比较清淡一点，同时保证他（她）的营养价值充分就可以。
　　三、我们保持一个正常化的心态，保持一个稳定的环境，同时呢，我们父母作为一种一直在的这种陪伴不打扰的这种陪伴，可能对孩子来说，他（她）自己的那个状态，我们相信他（她）会有一个调整，会有一个积极的调节。
　　主讲人：李勇 文案：张红荣
　　文自《前程心理-----幸福课堂》