产后6个月，终于我的发际线停止向后推进了

　　生完宝宝后，头发一把一把的掉，家里每个房间、每个角落、每一个我涉足的地方，都能看到地板上躺着许多弃我而去的发丝。
　　偶尔看新闻也发现，即使再漂亮再会保养的女星，在面对产后脱发问题时，也有着我的同款烦恼。她们也会感叹＂脱发脱到怀疑人生＂。
　　生活中不管男女，多多少少都会掉一些头发，一次几根、十几根、甚至几十根都是有的。因为头发也是有生命周期的，而我们人的头上大约有10万根的头发，到了一定的时期，老的头发脱落，新的头发也会长出来，头发数量基本保持在一个平衡状态，这是头发新陈代谢的过程。即，每个人每天都会自然的掉20~100根左右的头发，是正常的脱发现象，无需担心，也不用用药。
　　而在产后一段时间内，妈妈们掉发比平常可能会多出一倍或多倍，甚至洗一个头可以堵一次下水道口......
　　为什么会产后脱发？
　　女性在怀孕时，体内的雌激素大大提高，为宝宝的生长发育做着各种准备，而毛囊也进入了暂时休眠的状态。这就导致在孕期，妈妈们的头发只会长，很少会掉。所以很多妈妈在怀孕时都会有头发比平常任何时候都要浓密的感觉。而生下宝宝后，妈妈们体内的激素调整，雌激素开始下降，之前只长不掉的头发也开始＂爆发性＂的脱落，所以会很明显的看到生完宝宝后头发掉得严重。这其实都是正常的！
　　据调查，有超过35%以上的妈妈在生完宝宝大概三个月后，会出现大量掉发、脱发的现象。有些妈妈生第一胎时不会掉，但第二胎会掉，也有些妈妈每次生宝宝都会大量掉头发。除了激素的影响，孕期内妈妈们的精神状态也与平时不一样，尤其是一些新手妈妈。紧张、焦虑、情绪起伏大、失眠等问题，包括怀孕时间饮食方面的变化等，也都是掉发的祸首。女人都梦想拥有一头可以去拍洗发水广告的秀发，面对脱发问题肯定无法冷静。
　　而产后脱发可以说是宝妈们的必经之路，一般在产后三个月左右开始出现，脱发位置位于头部前1/3的位置，时间可能持续4~20个星期，在6个月左右就会慢慢恢复正常，发量也基本回到孕前水平，所以不用特别用药物治理。不过呢，虽然不建议用药，但为了让自己尽快恢复成为一个美美的宝妈，我们也可以通过一些简单的护理方法来改善脱发的问题。
　　饮食篇
　　忌：挑食、偏食、多油高脂食物摄入过多油脂，会导致头皮分泌旺盛，毛囊堵塞，影响头发的生长
　　宜：1.食用黑豆、黑米等，能补肾补气血；2.头发最重要的营养来源就是蛋白质，多食牛奶、鸡蛋、鱼、肉等富含蛋白质的食物，可以提供头发生长的营养。3.多吃水果与蔬菜，摄入维生素，保证膳食均衡。
　　生活篇
　　忌：熬夜、焦虑等负面情绪生完宝宝后，妈妈会因为繁忙的育儿以及生活琐事等各种原因，导致情绪不稳。掉发问题更会加重她们这种不安的情绪，有些妈妈们甚至会出现产后抑郁的症状。
　　宜：放轻松、多睡觉产后阶段掉落的头发是可以再长回来的，妈妈们应该正确认识这一点，放轻松。同时需要保证睡眠，维持好的生活习惯，该吃吃，该喝喝，保持一个轻松愉悦的心态，对身体的恢复有着不可小觑的影响。
　　护理篇
　　忌：1. 月子期间不洗头或频繁洗头坐月子的女人不能洗澡洗头早就被证明是错误的。月子期间不注意卫生，对妈妈自己的身体有害不说，如果是母乳喂养，还可能将病菌传染给小孩。坐月子期间不洗头不梳头，会导致头皮油脂分泌物堆积，细菌滋生，影响头皮血液循环，继而产生头皮炎症，加速头发脱落。但频繁洗头也是不正确的。因为爱美、爱干净，很多人都会天天洗头，频繁洗头会破坏头部皮肤的皮脂自我调节功能，损伤发质，造成脱发。
　　2. 使用强力吹风机洗完头发之后应避免使用吹风机，采取自然晾干的方式。使用吹风机会使发质变得干枯毛躁，对头皮也会产生影响。
　　3.烫染头发不管是孕期或是哺乳期，都不可烫染头发。烫染的药水不仅对妈妈的头皮、身体会造成伤害，也会影响宝宝的身体健康。
　　宜：按时洗头建议3~5天清洗一次头发，选择合适的洗发水。如强碱性、脱脂性洗发水等，容易对头皮产生刺激性。洗头时用指腹轻轻按摩头皮，不要使用指甲抓，梳理头发时也尽量使用指头或是木梳。经常使用木梳或手指轻缓的按摩头皮，可以刺激头皮，促进血液循环，有利于新发的生长。
　　文章的最后，阿布笛想给宝妈们介绍一款我自己用过后觉得十分不错的产品。纯安利！无链接！心动的宝妈们请自助某宝或其他购买途径!
　　ChristopheRobin海盐洗发膏 因为生完大宝后，掉发也是掉到感觉自己快秃了，当时我有去理发店做头皮护理，每周做一次，感觉还是有点效果，掉发没有那么严重。理发店会用一台测头皮的仪器让你看自己的毛囊是否堵塞，看到堵塞的毛囊，白白的挺恶心的，做完护理再看一次，的确清洁许多。所以头皮护理很关键，头皮干净了，掉发问题也会改善。怀上二宝开始我就一直在打听有没有好的洗发护发产品可以让头发少掉一些。之后还真让我找到了来自法国的Christophe Robin，让人非常惊喜的两款洗发产品。二宝到现在七个多月了，一开始我发际线有点向后位移，不过大概6个月左右，发际线前端就长出了小细毛，不知道是不是和现在有注意头皮清洁有关，现在头发状态以肉眼可见的速度在恢复中。Christophe Robin 我个人觉得效果很不错，安利给大家，拿走不谢哦~
　　ChristopheRobin海盐洗发膏
　　这款洗发膏不含防腐剂、不含硅油等有害物质可以改善妈妈们坐月子期间不能经常洗头造成的瘙痒、出油、头屑、毛囊堵塞等等问题，让你的头皮畅快呼吸，秀发蹭蹭地长出来~
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　　ChristopheRobin玫瑰丰盈净化发泥 这款净发泥无疑是发量稀少、头顶大片留白的宝妈们的救星。火山泥原料，能吸走头皮上多余油脂、还原头皮油脂平衡，富含多种微量元素与矿物质，让你的发丝变得蓬松丰盈一点都看不出来有脱发~
　　随着年龄的增长，除了皮肤，头发也超级影响颜值的，每次看到中年秃发的男性我也会不自觉为自己的发量忧虑起来。Anyway，除了做好头皮护理，带娃这段旅途中精神上放轻松也是关键。
　　愿所有宝妈安然渡过产后脱发期，顺利恢复成一位秀发飘飘的美妈咪哦~