减肥不难，学会吃肉，不运动也能减肥，瘦得特别快，21天减8斤

　　减肥其实很简单，学会这么吃肉，不运动也减肥，瘦得特别快，21天减8斤。减肥期间，我最爱这道菜，有肉有菜，不放一滴油，香喷喷，特别解馋！10分钟搞定
　　小伙伴们好，我是零落，唯有美食与爱不可辜负！3月不减肥，4月徒伤悲。我从2月28日开始减肥，如今已经21天了。这21天里，我瘦了8斤，体重回到了2位数，衣服也穿回了S码，同事邻居都夸我身材好，心里别提多高兴了。今天就给大家分享一下我的减肥心得吧。减肥期间我没有运动，而且顿顿吃肉，尤其馋这道【培根香菜卷】，虽然没放一滴油，但特别好吃，香喷喷的，很解馋。有肉有菜，营养很均衡，就这么吃了21天，体重减了8斤，效果惊人吧~o(∩_∩)o ~【培根香菜卷】的做法很简单，准备食材2分钟，用烤箱烤8分钟，整个过程10分钟搞定，解馋又减肥，小伙伴们赶紧试试~~减肥其实很简单，不用节食，也不用特意喝粥吃咸菜，甚至不用运动。记得每顿多吃些富含高蛋白的肉、虾、鸡蛋、豆制品和绿叶蔬菜就成。主食类则要少吃，或者用粗粮代替，然后晚饭要记得在下午5点前吃完。记住这几点，你也能轻松减肥，健康瘦身~
　　【培根香菜卷】的具体做法：
　　食材：培根4片，新鲜香菜2颗
　　调料：现磨黑胡椒粉1g，孜然粉1g
　　做法：
　　1、食材合影：培根，香菜；培根用清水冲一冲，然后用厨房纸巾轻轻拭干水分；香菜掐掉根部和老叶、黄叶，清洗干净后，挤干水分；
　　2、取两根香菜卷成图片上的香菜卷；因为培根只有4片，所以只需卷8个香菜卷；
　　3、将培根对半切开；
　　4、取一片培根，底部放上一个香菜卷；
　　5、从底部往上面卷，将包裹着香菜卷的培根卷起来，放进可以进入烤箱的烘焙碗里；剩下的培根都这么卷好；
　　6、培根表面撒上现磨黑胡椒粉、孜然粉；因为培根有油份，所以不用刷油了；
　　7、烤箱上下火220度预热；
　　8、将培根放进烤箱中层，烘烤8分钟；
　　9、8分钟后，【培根香菜卷】就做好啦；赶紧尝一尝吧，培根的鲜美搭配香菜的香，香上加香，关键还不腻；这道菜一点油都不用，低脂又解馋，好吃得不得了~
　　小贴士：
　　1、调料可根据个人口味调整；培根有咸味，所以不用放盐；
　　2、如果把培根换成里脊，那就需要刷一点点油；
　　3、烤箱的烘烤温度和时间根据自家烤箱的功率和脾气自行调节；
　　4、如果没有烤箱，可以用平底锅、微波炉代替；
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