孩子近视成普遍情况，原因不全是电子产品，还有这3点也不容忽视

　　导语：随着生活水平的进步，电子产品在人们生活中的占比越来越高，除了手机、电视之外，几乎每一家都有平板、电脑、笔记本……这些电子产品的本意是为了方便生活，但是最后却＂方便＂了小朋友。
　　现在的孩子，上初中就有了属于自己的手机，就算是年纪再小一点的也几乎人手一个电话手表。而那些还没有上学的小宝宝，也会用自己胖嘟嘟的小手拿着手机滑来滑去，看起来可爱极了。但是细心的家长已经发现，现在的孩子年纪不大，但是有很多已经开始戴上了厚厚的眼镜。
　　邻居发现自家小朋友最近总是揉眼睛，就算坐着不动也会习惯性地用力眨眼睛。生怕出现什么问题，邻居赶紧带着小朋友去检查眼睛，这一检查立马发现了问题的严重性。刚刚2岁的小朋友竟然近视了，甚至还有轻度散光的情况。
　　邻居很是不解，自己就是因为害怕出现这样的情况，所以很少给他看电视和手机。可是为什么这种情况还是不能避免呢？其实国家卫健委早就在2018年对全国青少年的近视问题做过调查，最后发现，全国一半以上的学生已经出现了近视问题。这么高的近视率难道全是因为玩手机？其实不然，这些原因都可能造成孩子近视：
　　第一个：过度使用电子产品。
　　很明显，手机、电视等电子产品如果不能正确地使用就很容易造成近视。除了长时间的使用之外，孩子在玩手机的时候经常会使用＂舒服＂的姿势，但其实这些姿势很可能会伤害到身体。比如长时间低头会伤害到脊椎，侧身玩手机会让其中一只眼睛用力过度……
　　第二个：睡眠时间不足。
　　很多家长不理解，睡眠和眼睛有什么关系？其实关系大着呢，人在进入深度睡眠之后，身体的各项机能就能够得到不同程度的休息，眼睛同样也是如此。如果人体得不到相应的休息，身体中的神经系统就会出现紊乱，其中也包括负责调节眼睛视物距离的睫状肌。
　　但事实上，就算是学业并不重的小学生也会因为写作业拖拉而到了大半夜还在埋头写作业，更不提马上面临高考或者是中考的学生了。因为升学的压力他们甚至一天只睡几个小时，不仅身体会觉得累，眼睛也可能因此出现问题。
　　第三个：运动过少。
　　其实，适当的运动也能够有效地缓解视觉疲劳。除了户外运动能够让孩子的眼睛放松之外，世界卫生组织也曾表示：青少年应该保持每天至少两小时的户外运动，从而有效地减少近视的可能。由此可见，如果运动量过少，小朋友也可能会出现近视的情况。
　　既然已经知道了孩子可能近视的原因，家长应该如何帮助孩子预防近视？
　　首先，尽量远离电子产品。
　　电子产品在人们生活中的占比越来越重，让小朋友完全戒掉自然是一件不可能的事情。家长要选择合适的方式帮助小朋友转移对电子产品的注意力。第一步，自己戒掉手机，给小朋友做一个优秀的榜样。其次，陪孩子玩玩具，只要他们有事情做便不会一直想着手机。
　　最后，用阅读代替手机，全家人手一本纸质书，所有人将注意力放在书上，会比放在电子产品上要好得多。
　　其次，保证充足的睡眠。
　　睡觉可以说是人这一生中最重要的事情，研究表明，人生三分之一的时间都是在睡觉中度过的。此外，确保孩子每天有足够的睡眠对他们的身体发育有一定的好处。人在睡眠的时候，身体会分泌出有助于成长的激素。所以保证孩子的睡眠充足是重中之重。
　　如果孩子因为某些原因不能达到每日应该的睡眠时长，家长就可以根据实际情况帮助他们＂排除障碍＂。比如小朋友写作业拖拉就可以改变他们的写作业习惯；晚上睡不着就可以改变他们的睡眠习惯。
　　最后，适量的运动不可少。
　　运动不仅能帮助孩子缓解眼部的疲劳，还能促进小朋友身体的发展，促进血液循环，让小朋友尽情地释放精力，更容易进入香甜的梦乡。但是运动也是有技巧的。家长要根据孩子的年龄选择适合他们的运动，并且确保他们在运动的时候不会受伤。
　　寄语：眼睛是心灵的窗口，一旦孩子出现近视的征兆，就像是坐上了没法回头的火箭，度数只会越来越高。所以家长不要觉得小朋友年龄小，出现近视的可能性比较小。但恰恰是因为这样，孩子患上近视的可能性反而更高。不要让小小年纪的他们早早就戴上了厚厚的镜片。