高三家长注意孩子的这几种表现，或许是考前焦虑！解决办法在此

　　2020年的高考，注定是一场不平凡的战斗。
　　不仅高考首次延期30天举行，全国高三考生，更是在家经历了长达2个多月的网课学习，才终于迎来了高三的正式开学。时至今日，不知道有多少高三学生现在正在书桌上奋笔疾书，延期、复课、各种防疫措施，开学之后马上来临的考试……
　　这让许多的高三考生，原本就紧绷紧张的神经，又凭空添加了许多的压力。如今，距离高考还有仅仅1个月的时间里，作为家长，最需要警惕的一种情况，就是孩子的焦虑情绪：
　　＂食欲下降、失眠，学习时精神无法集中、厌学，沉默寡言、郁郁寡欢，害怕逃避讨论高考……＂当孩子出现考前焦虑的情况，我们的家长应该怎么办呢？
　　01 停止过度施压，家长自身要做好情绪的净化
　　首先，孩子焦虑的来源，除了来自于考试、成绩、竞争排名本身，还有很大一部分来源其实是其自身的期待，还有来自外部环境的期待。很多高三家长在督促、鼓励孩子的时候，往往会陷入一种误区，就是反复强调＂高考很重要＂、＂高考千军万马过独木桥＂……这样，往往成为了压死孩子骆驼的最后一根稻草。
　　这个时候，家长要学会适当收起对孩子的期望，除了督促之外，试一试在茶余饭后与孩子交谈的时间里，适当谈一谈与学习无关的轻松话题，反而能帮助孩子建立起乐观的心态。家长可以适当
　　尝试把孩子的一些进步表达出来，引导孩子说出自己最后的想法。
　　这样，把一些负面的情绪包袱解除，孩子才能更轻松地发挥出自己应有的水平。
　　02 成绩起伏要淡定，最后的时间做正确的事
　　虽然，我们很多的同学、家长都知道，面对高考前的成绩起伏，要予以客观的看待；但是不排除有的时候，这样的焦虑情绪时常仍在我们的家长与同学之间互相传染，家长淡定了，但是孩子本身却不淡定……
　　到了这样的最后关头，家长要多告诉孩子：分数成绩，只要不是最后那一天的成绩，就已经都不重要了；但是，面对考试中的错误，暴露出来缺漏，我们的同学认真对待的态度却依然不能少，不沉浸于情绪之中，踏踏实实做事情提高自己，就是当下最正确的选择。
　　面对考前模拟成绩起伏的情况，不慌不躁，提前规划好最后一步的学习工作，努力到最后一刻，结果是什么样，那就是什么样，问心无悔就不怕了。
　　03 缓解未来不确定性焦虑，提前了解志愿信息
　　最后，孩子面临高考，痛苦、害怕、紧张，还有很大一部分原因，是出自于对未来的＂不确定性＂的恐惧，不知道高考会究竟会考什么，自己将来能考多少分、去哪，填报什么样的志愿。
　　这个时候，由于很多孩子，大部分的时间精力已经被试卷和习题所占据，而没有时间去了解一些高考报考的信息，因此对未来也是盲目和迷茫的；这个时候，家长与其在生活中各种花心思、花精力，反而造成孩子的压力，不如提前花时间帮孩子了解一些其理想学校、专业的具体志愿要求信息。
　　一来不仅可以帮助孩子，更加明确目标增强斗志动力；二来也有利于孩子将来高考完成之后的报考准备。毕竟，考试只是＂高考＂的前半截，而后面的专业选择和大学选择，和分数一样也影响着孩子的一生。
　　后记：孩子，你为什么要好好学习？
　　作为家长，一定要不光要告诉孩子要好好学习，更要告诉孩子为何要学习，学习将来有什么用？
　　学习有什么用？看看华为每年从985大学招收了多少毕业生就明白了无数孩子看完热血沸腾，当即告诉家长自己要好好学习。
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