导师答疑怎么才能对老公不唠叨？

　　01学员提问
　　上了初级班以后，坚定地认为，老公出轨是自己的错误造成的，自己会慢慢地改正错误，让老公回归。刚开始的时候，老公冷淡；后来老公亲近的时候，自己却又躲避，导致问题变得更严重。心里总觉得老公嫌弃自己生了二宝以后变胖，嫌弃自己不主动。
　　老公每天买菜买日用品拿快递。他平时回来得晚，有时吃了晚饭，还带小宝出去玩，导致孩子十一十二点才睡觉。有时候忍不住唠叨，唠叨后又自责；不唠叨，关系又慢慢好了。不断的循环，每天得过且过，不主动，也不想要主动，爱怎么样怎么样。越来越懒，持续了两三年。
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　　02导师答疑
　　我们经常说，你永远无法叫醒一个装睡的人。这个世界所有的问题，实际上都需要一个叫做自我负责。之所以很多事情我们不能自我负责，唯一的原因就是我们不愿意对自己诚实。
　　就比如刚刚这个问题，你说谁能帮你解决这个问题？自己也知道自己有问题，也愿意调整，老公也愿意回头。可是呢，又卡在那里，不好意思不主动，然后得过且过。
　　唠叨——是，我们每一个人唠叨了就会舒服一些。其实你知道吗？一个女人对一个男人最大的杀伤力就是唠叨。很多的男人不愿意呆在家里，在亲密关系中失去那份耐心，婚姻出轨，就是女人的唠叨和啰嗦。
　　那怎么办呢？之所以我们唠叨，就是因为我们内在还有情绪；之所以我们还有情绪，并不是因为那个人是一个什么样的人，做了什么样的事，而是因为我们还有一个非常固着的观点。如果观点不能松动、不能流动，你只要对当下那个事情进行评判、分析、推理，你就会有情绪。当你有情绪的时候，你就会啰嗦、就会唠叨、就会埋怨、就会责怪。可是当你埋怨责怪唠叨完以后，又会调入深深的自责和内疚。这就是一个恶性循环，很多人就是这样。
　　如果你能带着觉知，去松动和柔软自己的家庭规条，松动和柔软自己的观点、固着的信念，你的情绪就会少很多，你就没有了那么多的唠叨和啰嗦。
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　　如果说，你确实失去了察觉，你的观点确实很固着，会有很多的情绪，怎么办呢？用脆弱的方式表达你的情绪。而不是这种看似脆弱，其实是软刀子似的唠叨和啰嗦。比如说，你真的有情绪，你可以哭，你可以很委屈的带着脆弱去表达。
　　你看到唠叨的这个人了吗？她看起来脆弱，其实并不脆弱。也就是说，你并没展示你的脆弱，你只是想用唠叨去控制别人而已。
　　所以，松动和柔软自己的观点，让自己的情绪少一点，就没有那么想要唠叨和啰嗦了。如果有情绪，失去了察觉，可以脆弱的去表达自己的情绪，而不是掉到唠叨和啰嗦里。一旦失去了察觉，又唠叨和啰嗦了，怎么办呢？不要让自己掉到自责、内疚、罪恶感里。还记得在高级班讲过，我们的动力、我们的业力轮回的方式，其中一条就是自责、内疚、罪恶感，以及让别人有自责、内疚、罪恶感。因为自责、内疚和罪恶感，会让你再度去唠叨和啰嗦。说了就说了，不掉入自责和内疚里。自责是一种对内攻击的能量，指责是一种向外攻击的能量。也就是说，你向外指责攻击的时候，别人会回过来的。当你向内自责的时候，其实你自己也会回过来的。你会变本加厉，去做那件事。
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　　所以第一，要对自己诚实。你到底想要一个怎么样的婚姻？到底想要一个怎么样的家庭？到底想要过一个什么样的生活？只有你自己为自己负起责任，才可以。在亲密关系里面，一旦因为过去失去察觉造成冲突，甚至出轨或者怎么样，然后掉入这种冷战，然后再掉入这种失去察觉的啰嗦、唠叨，这是非常常见的。
　　如果你也是个经常唠叨，负面情绪满满的人
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