如何防止孩子变成手机控？家长的两个做法，帮孩子摆脱手机依赖症

　　手机、IPAD、智能手表、电脑、电视，这一代的孩子们从出生起，周围环境里就充满了各种各样的电子产品，让孩子完全远离这些与我们生活息息相关的电子产品似乎是不可能的。许多孩子也因此在很小的年纪就依赖上了这些电子产品，难以自控到影响了正常的学习生活。
　　【举例】12岁女孩，已经习惯了用手机来打发课余时间，再加上很多学校现在也开通了抖音账号，用手机刷抖音似乎也成了顺理成章的事。到时间后在妈妈提醒下，能在十分钟内归还手机，不知道这样的一个延迟需不需要去警告惩罚孩子？孩子如果写完作业，之后的自由时间里会再次要求玩手机，否则就会感到无聊不知道该干什么。作为家长是否应该纠正这个习惯呢？
　　其实，对于成长发育期的孩子们来说，电子产品对大脑和视力的影响是很大的。严格控制孩子的电子产品使用，肯定是要做到的。
　　管控好电子屏幕时间
　　对孩子进行电子产品的使用规划时，家长们一定要首先了解下一个概念，叫做＂电子屏幕时间＂。顾名思义，也就是孩子玩手机、打电脑、看电视加起来的总时长。
　　这个电子屏幕时间是孩子们每天能面对电子产品的上限时间，一定要严格管理控制。根据年龄的不同，我们需要对于电子屏幕时间的使用时长心里有个数。
　　3岁以内的孩子不要接触任何电子产品。3到6岁每天可以接触15分钟。6到12岁大概可以接触半小时。12岁到14岁可以放宽到1小时左右。14岁以上因为大脑和视力发育相对稳定，可以按成年人标准对待。
　　但是无论哪个年龄，一样都要防止孩子沉迷于电子产品。
　　一般来说电视的刺激会相对小，手机这个小小的发光体，却有电视两倍的刺激量。所以在进行电子屏幕时间计算时，也要看一下不同电子产品的配比，手机使用时间过多时，要再缩缩时长标准，避免超量的使用对孩子造成不可逆的损伤。
　　帮孩子理解逻辑后果胜过施加惩罚
　　其实每个家长心里都有数，电子产品多玩了肯定坏处比好处多，但是总是不知道有什么好方法去管教孩子，气急败坏时就简单粗暴的呵斥、批评，对孩子施加一些惩罚。
　　有些家长的教育思潮就停留在，孩子写错一个字，抄三遍还不够，一定要抄一百遍加以惩罚，最后搞得孩子都写懵了。遇到手机问题就是呵斥加抢夺，很容易造成孩子内心的报复心态。
　　反思一下，我们在失去理智时，把自己的怒火都倾泻在孩子身上，让他们感到受苦了，就有益于孩子的良好教育吗？
　　其实想要解决孩子的电子产品依赖，最好的方法就是和孩子们去理清原则性问题的处理模式。
　　第一步
　　一定要心平气和地和孩子去商量，比方说案例里的宝贝每次都不能按时交还手机，要再赖10分钟，家长们就可以主动和孩子商量，要不要把整个使用时间都往后推10分钟。如果孩子觉得没问题，那我们就按新的计划来做。
　　第二步
　　是我们要和孩子树立起一个逻辑后果的观念。假设说有一天孩子没有按时交还，我们就要和他们提醒，明天一天不能再获得玩手机的权利，后天再恢复。如果超时严重，可能会再延长权利缩水的期限。
　　在这里，我们处理时一定不能以惩罚的凶狠的口吻去沟通，要心平气和地告诉孩子，你的拖延、依赖，都可能导致自己本来可以有的权利变小。但孩子可以自己再在下一次准时遵守原则，只要遵守好了，该有的使用权他们一直都能牢牢攥住。
　　唯有如此，我们的孩子们才能既和家长达成共识，又能自己体验到掌控权利的感受。对于他们养成规则意识，减少电子产品依赖都有很大的帮助。
　　教育我们家里的小宝贝们，从来都不是靠使蛮劲、重惩罚，孩子们都是能明事理的小天使。给他们一点平和的微笑，带领他们去体验自己掌握权利的感觉，相信能够做得比预期中的更好，要相信他们都有能力让自己成为一个守原则的人！
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