为什么有人在开车时火气特别大？可能不是素质问题

　　每个人都在生活中扮演着不同的角色，为了提高工作效率，提升生活品质，很多人生活在都市的人都会和时间赛跑。
　　平日里看起来越彬彬有礼、温良恭俭让，可开车时往往却秒变＂马路流氓＂。
　　职场人们正在遭遇这个时代的不治之症——路怒症。 自带瞬间发飙功能，一秒变身绿巨人，火力全开，六亲不认，攻击值与自我毁灭指数爆表。
　　拥堵路段，总是忍不住急刹、想超速？
　　听着刺耳的喇叭噪音简直想骂人？
　　夜间行车，对面汽车大灯晃得狂按喇叭？
　　比我开的快的，  傻X  作死！
　　比我开的慢的，  傻X  会开吗！
　　和我一样  快的  ，  傻X  较劲是吧！
　　＂路怒症＂是一种病吗？
　　从心理学角度分析，＂路怒症＂不是心理问题或心理疾病，而是一种焦虑情绪的反映，＂路怒＂更多的是＂迁怒＂。＂路怒＂不能归结为素质问题，在心理学上属于应急障碍，是人的自动化反应，因为没有足够的、好的体验做基础，自动反应出来的负面情绪。
　　所有人都可能出现＂路怒＂的症状，不单单只针对冲动型的人。更要提醒的是，＂路怒＂很危险，有一些本可避免的碰撞，可能就因为＂路怒＂杠上了。
　　路怒这种冲动情绪的确难控制，但并非完全没有缓解的方法。可以尝试从以下几点改善：
　　1) 保持良好心态。当别的车挑衅超车时，进行自我洗脑 ：那并非针对自己，而是那个驾驶员固有习惯。这种时刻保持淡定，只会有好处，而不会把自己引入争吵或撞车麻烦里去。
　　2) 当遇到堵车或超车时，多做几次深呼吸 ，会让你的心情不至于起伏太大。
　　3) 让新鲜空气 进入车厢，开启外循环，保持神清气爽，降低路怒症的发生几率。
　　4) 车内放比较轻松、抒情的音乐 ，来缓解压力，而不是嘻哈饶舌。
　　5) 真的真的很生气的时候，可以将车暂停靠在路边，稍作休息 。
　　6) 车内放一张家人照片 ，等红灯的时候看上一眼，会平静很多。
　　7) 保持车内环境的干净舒适 。
　　8) 提前通过导航等工具，查询好路况 ，自己心里先有个底，在遇到了堵车的时候心里才不会烦躁！
　　9) 车上放个口香糖 ，嚼口香糖可以提高司机的积极情绪和快乐感觉，也有利于释放压力。
　　10) 时间充裕 是非常重要的，赶时间开车往往会带来不良的后果。
　　11) 绿色出行 ，从根源降低路怒症的触发几率。
　　所以，最后还是劝您明天出门前多给自己预留些时间，赶早不赶晚哦！
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