1岁宝宝近视100多度！你的2个行为，正在悄悄破坏孩子视力

　　有研究统计， 近视发生年龄已经前移至3到7岁了！孩子近视低龄化越来越普遍，最近就有1岁宝宝近视100度的新闻：
　　（图片来源：江苏公共新闻）
　　眼睛好不好，可是关系到孩子一辈子。 爸妈们要怎么保护宝宝的眼睛呢？今天咱们就来好好说说这件事。  宝宝是天生的＂远视＂
　　宝宝视力不是天生的1.0，宝宝的眼球小，眼轴长度也没有达到成人的水平，这时是处于＂远视＂状态，也被叫为 ＂远视储备＂ 。
　　远视储备就像孩子的＂视力银行＂，远视度数是他的＂视力存款＂，随着生长发育，近距离用眼等原因 ， ＂存款＂就慢慢被花光，就从远视变成正视。
　　一般孩子的＂视力存款＂可以用到12岁左右， 但如果额度透支，提前用完，正视就发展到下一步近视了。
　　比如，孩子经过散瞳验光后有100度的远视，就是有100度的远视储备，当远视度数变成0，再发展就会成近视了。
　　（不同年龄孩子远视储备值）
　　PS：普通的视力仪器筛查存在一定偏差，如果想了解孩子的远视储备，需要在专业眼科医院进行散瞳验光才能获得准确情况。  这些行为正在加快消耗＂视力存款＂
　　1、错误用眼习惯
　　长时间的近距离用眼，没有调整放松，就容易造成眼睛疲劳，增加近视风险， 如婴儿床上挂饰离宝宝太近，长时间看电子产品，绘本，玩玩具等。
　　除此之外，许多爸妈会开小夜灯，但宝宝闭眼时依旧接受到光线刺激， 而眼部肌肉长期无法放松，可能会造成眼部疲劳、近视。
　　2、长时间待在家里
　　缺乏户外运动，是加快近视的重要原因之一！ 刺激眼球健康发育，自然光有着很大作用。自然光能刺激眼睛，促进眼睛发育从而预防近视。
　　很多爸妈都让娃待在家里或培训班，户外活动时间少了，孩子更多的用眼都是近距离场景，就容易 加快消耗远视储备，增加近视的几率 。
　　年龄越小视力就越容易受到损害，爸妈们要重视孩子视力的保护， 一旦近视发展成高度，严重时有致盲风险，另外真性近视是无法治愈的。
　　《儿童青少年近视防控健康教育核心信息》：截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。记住4招，孩子眼睛＂存款＂用慢点
　　想让＂存款＂用的更久，基础2招就是： 省点花+及时续存 。
　　1、平时省点花
　　平时孩子看书、写字、玩玩具、看动画等用眼场景下，要合理用眼。
　　美国儿科学会建议： 2岁以下的孩子尽可能不要看电子屏幕，2岁以上孩子看屏幕全天时长不要超过 2 小时。
　　遵循＂20-20-20＂护眼法则 ，用眼20分钟，眼睛休息20秒以上，向20英尺（6米）外的地方眺望。
　　根据不同用眼场景， 光线强弱也要注意 ：
　　用眼光线注意
　　不在光线太强或太弱的环境阅读；
　　使用电子屏幕时，房间光线可以适当调暗；
　　日常避免阳光或者强烈的灯光 （射灯、浴霸等） 直射宝宝的眼睛。
　　根据不同用眼场景， 对于物体的距离也需要注意 ：
　　物体距离注意
　　婴儿床上的玩具悬挂要距离超过40厘米；
　　看电视的距离要超过屏幕对角距离3-5倍，如43寸电视，距离至少要3米以外；
　　看书本时，书本距离要保持一尺远。
　　2、及时续存
　　远视储备不会增加，但可以减少消耗，最重要的就是 靠户外运动啦！
　　室内任何光都无法替代自然光的作用，即使是阴天，孩子户外接受到的光刺激也会比家里好。
　　保证每天2小时，每周10小时的户外活动时间 ，这＂2小时＂可以用碎片时间进行叠加，比如平时带娃到楼下散步，阳台看风景等等，都可以把时间加进去。
　　基本的2招懂了，日常还要有些辅助工作：
　　3、定期检查
　　眼部检查 一定要做！一定要做！一定要做！
　　孩子的眼睛问题不会马上表现出明显异常，加上孩子的表达能力不成熟，很多时候我们就容易忽视，所以定期检查很有必要。
　　不同年龄的检查间隔时间要求不同：
　　正常出生的宝宝 ，6个月时就要到医院进行屈光筛查，确认状态正常之后，每隔半年到1年做定期检查；
　　早产、低体重宝宝 要警惕早产儿视网膜病变，在出生后要按要求进行眼底病变筛查，并且定期追踪，6个月时进行屈光筛查；
　　3岁以上 ，可以让娃跟着爸妈辨别视力表，每6~12个月定期检查视力和屈光度。
　　爸妈们一定要记得把孩子每次视力和验光结果保存好，按时间给孩子建立屈光发育档案， 这对以后及早发现近视、弱视等眼病很有帮助。
　　4、＂吃好睡好＂
　　每天睡眠不少于10个小时，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。具体的护眼食物清单，我帮大家整理好啦~ 添加 小薇微信（XWjkzl）回复＂护眼＂获取~
　　最后，近视早发现早治疗很重要，所以平时大家要多留心， 如果发现宝宝有这些表现时，要及时就医检查：
　　①看远模糊（如看不清远处的字，或觉得屋子光线暗等）
　　②看远处喜欢眯眼
　　③看绘本、读书眼睛贴的很近
　　④频繁眨眼睛 ；看东西喜欢斜着眼
　　⑤经常歪头看物体 ；经常皱眉头
　　眼睛问题不是小事，爸妈们一定要重视起来。对孩子眼睛多点保护，孩子才能看到更加清晰明亮的世界，轻松成长~
　　点个 ＂赞＂  ，从明天开始，每天带娃出门玩耍！