为什么我没有办法和别人建立亲密关系？

　　有很多恋爱中的男女都有这种感觉，好像根本就没有能力跟异性建立起亲密关系，就算建立起关系，好像也无法长久。＂
　　有的每次恋爱甜蜜期都非常短，经过短暂的甜蜜期以后，就是漫长的相互折磨，折磨得两个人完全没有激情以后才不得不分手。＂ 我想说，不只是恋爱的人会这样，结了婚的人同样会遇到这样的问题。
　　为什么呢？
　　因为一个人的亲密关系可能决定了我们大部分的幸福感。如果你的亲密关系发展得很好，我基本上可以断定你这一生是幸福的；如果你的亲密关系充满问题，那你的幸福感一定大打折扣。不过问题来了，到底是什么决定了一个人的亲密关系模式呢？
　　心理学有一个基本的假设，童年的经历在很大程度上影响着成人时期的幸福感。
　　第一种宝宝，他的妈妈离开以后，马上就开始哭泣、抗议。但过了半小时妈妈回来以后，他会非常高兴地去伸手迎接妈妈，很享受重回妈妈怀抱的感觉。如果这个宝宝几乎是瞬间就眉头舒展，马上就开心起来，我们就知道这样的婴儿是＂安全型依恋＂的宝宝。这样的孩子会把妈妈当成一个安全基地，一旦他觉得在妈妈怀里的时间够了，就会想要去探索未知的世界。所以，这种宝宝也很喜欢去探索，非常有好奇心。
　　第二种宝宝，当妈妈离开以后不会哭闹，甚至表现得无所谓。当然，他们不是真的不需要妈妈，而是在假装。当妈妈回来以后，宝宝内心很想接近妈妈，但表现出来的却是拒绝、生气，完全不要妈妈抱。这种宝宝的依恋类型叫做＂回避型依恋＂。回避型依恋的宝宝，是最不善于表达自己情感的人，明明很需要妈妈，但从不表现出来，这种孩子有个特点，就是非常不喜欢你批评他，对任何的批评基本上都是抗拒的。所以，这也成为鉴别回避型宝宝的重要依据。
　　第三种宝宝，在妈妈准备离开但还没有离开的时候，就开始焦虑，想要哭了。当妈妈真的离开以后，会边哭、边表现出很烦躁的样子；当妈妈回来以后，他内心当中又非常纠结，很想接受妈妈，并且会伸出双手要求妈妈抱，但当妈妈要抱起他的时候，他又会扭动身体开始抗拒。所以，这种宝宝的特点是充满焦虑感，基本上不愿意离开妈妈，哪怕只是一小会儿。当宝宝一个人的时候，他也不愿意去探索；当他哭闹时，很难被安抚。所以我们称之为＂矛盾型依恋＂。
　　除了这三种类型，还有一种比较特殊的依恋类型叫做＂混乱型依恋＂。这种宝宝在妈妈离开的时候，会表现出无助和漠然，而当妈妈回来以后，根本猜不透他将会表现出什么样子。有时候可能是很热情地拥抱妈妈，但也可能是理都不理。还有另外一种可能，就是你明明抱着宝宝，但他的眼睛却几乎不看你。所以心理学家认为，这种依恋类型是最不安全的类型。以上四种依恋类型除了＂安全型依恋＂，其他三种都是不安全的依恋类型。
　　依恋类型的意义就是它几乎决定了一个人未来建立亲密关系的模式。
　　安全型依恋者长大后
　　如果你有幸找到了一位从小到大都是＂安全型依恋＂的人作为你的人生伴侣，我要恭喜你，你很幸运！这样的人，他（她）的核心观念是：人是安全的。所以你和他（她）结婚，他（她）会让你做自己，你无论是什么样子，他（她）都能接受。人世间最痛苦的事情是什么？不是生离死别，是我们两个在一起，你需要亲密感的时候，我却需要距离感；而我需要亲密的时候，你却要离我而去。但如果你找到的爱人是安全型的人，他会非常懂事，内心充满安全感。安全型的人是不会使用家暴或者被别人家暴的，因为一旦他被别人家暴，会非常有底线，这种人会非常干脆地离开伤害自己的另一半，绝不妥协。但安全型的人会在你生气的时候原谅你，甚至可以拥抱你！
　　为什么他能做到呢？因为他原谅得起！其实，一个人最不值得爱的时候，就是他最需要爱的时候。所以安全型的人会疗愈对方。当对方被疗愈以后，伴侣会用爱来报答，这样整个家庭氛围会非常好，大家的幸福感都会很强！
　　回避型依恋者长大后
　　第二种＂回避型依恋＂的核心信念是：人都不可靠，我只能靠自己。他们其实很需要亲密感，但他们特别害怕受伤。所以回避型的人一般看上去很高冷，有一种虚假的自尊，这种人对物品的兴趣比对人的兴趣要大得多。所以，那些网络成瘾、游戏成瘾、酗酒的人几乎都是回避型依恋的人，而且，回避型依恋者特别喜欢否定别人，他经常说＂我行，你不行；我是有价值的，你是没有价值的＂。但是他们的自尊心被打击以后，就会去寻找各种各样极端的刺激——酗酒、吸毒、性滥交等，都是他们容易出现的状况。
　　矛盾型依恋者长大后
　　矛盾型依恋的人长大以后，他们会认为：别人都比我好，我不行。所以，他们要赶快抓住一个群体，抓住一个人，这样才感觉安全。他们生命的大多数时间都会在紧张和追逐当中度过。他抓住一个人就像是抓住一根救命稻草一样，不给对方任何空间和自由。有的人在谈恋爱过程中如果对方没接到电话，就会打20个＂夺命连环＂电话。
　　这种人会非常渴望亲密感，但不懂得给对方空间。很多夫妻长年吵架或者冷战，但就是不离婚，为什么呢？因为吵架和冷战是调节夫妻关系的一种方式。因为当我需要空间，你不给我空间的时候，我就只能跟你吵架，然后我们就可以冷战了！而夫妻是能够从冷战中获益的，比如说短暂的轻松和自由。
　　混乱型依恋者长大后
　　混乱型的人长大以后会变成什么样子呢？出现混乱型人格多数是因为在儿童时期受到了巨大的伤害或虐待，所以他们在面对亲密关系时几乎没有生存技巧。他们一方面很冷漠，但是内心又有巨大的亲密感需求，他们可能长期拒人于千里之外，而一旦抓住了一个人，就会像八爪鱼一样死死地抱紧他。如果这个人受不了了，他会说＂如果你离开我，我就自杀＂，或者＂如果你离开我，我就杀了你＂这样的话。
　　我们在新闻报道中可以看到，有的人恋爱时，如果另一方要离开，他就会想：＂我得不到的，别人也别想得到，我要和你同归于尽！＂结果悲剧就发生了。依恋关系的类型，几乎是藏在你背后，但是能够决定你一生幸福的关键性因素。
　　那么，怎样在孩子还小的时候培养他的安全依恋呢？告诉大家一个好消息，依恋类型是可以改变的！比如说孩子本来是不安全型依恋，你可以通过培养，让他变成安全型依恋。具体应该做些什么呢？
　　1.孩子有情绪的时候，一定要及时地安抚。
　　哭的时候、难过的时候、无助的时候，你一定要在最短的时间内给他安慰和鼓励。有时候，我走在路上会看见有的父母两个人一起打骂孩子，这个时候孩子的情绪几乎是崩溃的。爸爸骂，妈妈打，男女混合双打。如果时间可以倒流，你回到了小时候，你会怎么办呢？我们平常会发现一个有意思的现象，就是当爸爸打孩子的时候，孩子会说：＂我要妈妈。＂当妈妈打孩子的时候，孩子会说：＂我要爸爸。＂结果当爸妈一起打他的时候，孩子就会陷入无助。
　　2.任何时候，你都要积极关注孩子。
　　无论他做了什么事，成功还是失败，你都要从正面去关注。如果他做的事没有成功，你要告诉他，下次你一定可以的。如果他成功了，你就给他一个拥抱或者是亲吻。我记得在我小的时候，身边的家长经常会犯一个错误：当我们考试考得不好的时候，家长会批评；当我们考试考得好的时候，家长会说：＂不要骄傲，取得这点儿成绩，你就得意了吗？你看那谁谁谁，就比你考得好吧！＂这会让孩子觉得怎么着都是挨骂，干脆不学了。
　　3.不要把你自己的情绪转嫁给孩子。
　　父母经常打孩子的原因，并不是因为孩子真的错了，而是因为父母觉得很愤怒，所以才打孩子。其实退一步想想，孩子是从零开始的，他的任何行为都和你的养育紧密相关，这种简单粗暴的处理是不是意味着你在推卸责任呢？