如何让你提高10倍记忆力兴趣记忆法

　　一、什么是兴趣
　　什么是兴趣呢?心理学家认为人们力求认识某种事物和从事某项活动的意识倾向就是兴趣，它表现为人们对某件事物、某项活动的选择性态度和积极的情绪反应。例如，一些体育迷，一谈起体育便会津津乐道，一遇到体育赛事便想一睹为快，这就是对体育有兴趣。又如一些老京剧票友，总喜欢谈京剧、看京剧，一遇京剧就来劲，这就是对京剧有兴趣。在实践活动中，兴趣能使人们工作目标明确，积极主动，从而能自觉克服各种艰难困苦，获取工作的最大成就，并 在活动过程中不断体验成功的愉悦。
　　二、兴趣记忆法介绍
　　兴趣有这么重要的作用，如果将其融入到对知识的记忆中，又会起到什么效果呢?这就是下面我们要介绍的兴趣记忆法。
　　其实，记忆与兴趣是密切相关的。歌德就认为：＂哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。＂心理学 研究也证明：兴趣可以引导人们不断进取，也能够帮助人们加强记忆。这又是为什么呢?
　　(1) 兴趣会在大脑皮层中形成优势兴奋中心，使脑神经处于积极工作状态。这样，不但不会认为记忆是什么负担，反而会处于陶醉或享乐之中。
　　(2) 兴趣会使人集中注意力，对识记材料保持注意的时间大大延长。同时，兴趣还能引起我们对事物的细致观察和积极思考，问几个为什么，求一求所以然。
　　(3)人们在兴趣盎然时往往表现出良好的情绪，可以激发脑肽的释放。科学家们认为，脑肽是记忆活动的关键性动力。三、如何培养兴趣
　　要掌握兴趣记忆法，先决条件就在于引起兴趣。如何培养＂兴趣＂呢?我们可以从以下几方面着手：
　　1. 让无意义的记忆材料变得有趣起来
　　对于那些没有多大兴趣的记忆事物，我们应该尽量使其趣味化。让记忆对象有趣起来的最加有手段莫过于加大思维力度的巧妙联想与有创见想象。
　　形象有趣的故事通常能让人们引发兴趣，不仅能获得更加深刻的记忆效果，说不定还能成显示红为特定场合的＂润滑剂＂。如日本富士山的高度为12365英尺，有人将其记为：12个月365天。 这些记忆方法应用起来使人觉得记忆是一件有趣而轻松的事情。
　　2、将需要记忆的内容编入感兴趣的事情之中
　　结合着感兴趣的事情，原本很生疏的词语会一下子变得生动活泼起来，在人的记忆中也能保持长久。例如儿歌因其押韵、朗朗上口，很容易记忆。教小孩在学习英语单词时，可以把它们编成儿歌，增强孩子的记忆兴趣。
　　例如，＂自行车是bike,前加 motor变摩托，car和bus乘客坐， truck专门来运货＂,他们一边玩一边念儿歌，反复几次，就把自行车、摩托车、轿车、公共汽车和卡车五个英语单词记住了。
　　3、.将记忆内容寓于美妙的音乐之中
　　据研究，音乐播放的声波能够改变人的脑波运动一旦人体的自我律动与乐曲合拍产生共鸣时，就能激活大脑储存的多种信息。在这种舒畅和谐的美感中，人的记忆会得到深化和超越。美好的旋律，人的大脑最容易吸收，因此音乐对帮助记忆有奇特功效。音韵是记忆的阶梯，许多优美歌曲中的歌词总是能让人永久记住。
　　4、提升自己的兴趣
　　在心理学中，兴趣可分为有趣、乐趣、志趣三种。有趣常常＂稍纵即逝，一笑了之；乐趣总有些＂乘兴而来，兴尽而返＂,靠客观事物的趣味性诱发出来；而志趣则是兴趣的最高级心态、带有持久的目的性和方向性，常常能使人如痴如醉废寝忘食，鼓舞人们持之以恒地攀登成功的阶梯。
　　5、改正不良嗜好
　　经验告诉人们，纵欲、玩乐无度、酗酒、吸毒……都有影响人的记忆力的作用磨灭了记忆信息的兴趣，不利于人们唤起兴趣去记忆，因此应该果断地戒掉这些不良习惯。四、记忆效果
　　通过上面的学习，我们知道了兴趣为什么能够加强记忆力，也了解了如何培养和不 当我们对要记忆的知识有了兴趣，会对记忆起到什么效果呢?
　　1. 兴趣能产生良好的记忆效果
　　我们常有这样的抱怨：＂这么一长串的人名、数字，这么多的长篇大论要记忆，我都快烦死了!＂我们很讨厌这种感觉，因为要记忆的东西太枯燥了。此时，有什么办法能让记忆这些东西变得生动起来呢?首先，让我们来看一个例子：
　　球迷永远知道哪两只球队打进了世界杯决赛，并对当时的比分也记忆犹新；但对于历史上的某个战役发生在何年、何月、何日及何地却记不起来。你对什么时候该拜访你的老师，要随身携带的笔记本上；而与你的朋友约会的时间却记得再清楚不过了。
　　这正是因为，有兴趣的东西，总比没兴趣或兴趣不大的事物记得清楚。也就是说，兴趣是记忆的润滑剂。有了兴趣引导，便可以具有良好的记忆效果。
　　无数的实践都证明了＂兴趣是最好的老师＂这句名言。兴趣不仅是入门的向导，也是成功的导火线。凡是富有兴趣的东西都特别能引起人的思维，使处于大脑深层的潜能涌现出来。
　　现代医学研究表明，在发挥创造力的过程中，兴趣所起的作用是超乎寻常的特别是在促进记忆方面。一般的记忆过程必须依靠脑细胞内的一系列分子变化几十种物质的共同作用才能完成，从而建立细胞内信号传导通路。据研究，人类要完成这一记忆过程需要40~60分钟，可见，记忆并不是一件容易的事情。
　　然而，当人们心情愉快，对某一件事物产生了强烈的求知欲，具有浓厚的兴趣，以至于＂入迷＂时，大脑皮层中主管＂动机＂的部分便被调动起来，释放出一种类似激素的分子。这种分子可以从细胞外＂破门而入＂,在瞬间一举穿透细胞膜，直接进入细胞核，引起基因表达过程从而完成记忆，而不需要经过上述的细胞内信号传导通路。这样便极大地缩短了记忆所需的时间。
　　由此可见，培养兴趣对发挥记忆潜能来说是何等重要。如果对不喜欢无兴趣的事物，即使每天读上百遍，也未必真能记得住。
　　2、兴趣让你不再健忘
　　你是否有这样的经验呢?周末在家，决定叫份肯德基外卖。 可运气不太好，对方电话占线，需要过2~3分钟再重新打过去。可是，当你要拨电话号码的时,于是打开电话本确认电话号码时，才发现刚才的号码没有记住。结果，只能再一次查找电话本，非常郁闷，为什么电话号码会忘记呢?
　　这是因为从一开始打电话的时候，你的大脑就预先发送了＂这个电话号码没有必要记忆＂ 的信号。也就是说，在你拨完这个电话号码的瞬间，这个记忆就注定要消除掉。因此，在意识到电话占线的时候，这个电话号码早就已经在记忆中消失了。
　　但是，如果在打电话之前从家人那里事先知道了这个信息：＂之前我也叫过肯德基外卖，总是占线。周日白天很难打进去电话的。也许就会考虑到会有占线的情况，而有意识地将号码记住了。
　　那样就会在一开始记住号码，即使第一次拨打时电话占线，也能够将号码记住了，而省去了 再次翻找电话本的麻烦。
　　通过这个例子我们知道了，在日常生活中的任一场合中，人类在无意识地选择需要记忆的 和不需要记忆的信息。也就是说，不感兴趣的信息容易忘记，感兴趣的信息就能够记住。 而在选择到底是将其遗忘还是作为长期记忆永久地被大脑记忆的这个关键时刻，这种短期记忆处于非常不稳定的状态。
　　有用的短期记忆，会转移成为长期记忆，而没有用的短期记忆就被忘记了。其实，只要稍微下点功夫的话，就可以很好地控制住那些不稳定的短期记忆。四、兴趣记忆法总结
　　兴趣记忆法关键在于培养自己的兴趣爱好，但你在记忆感兴趣的内容时会事半功倍。通过合适方法将枯燥难记的内容与感兴趣的事物挂钩，让你拥有长期记忆打破大脑枷锁。