作者/文：艾琳
　　事实上，试管疗程胚胎植入后最重要的就是＂放轻松，抱平常心＂，用开朗的态度相信一定会迎接好孕的到来。
　　因为每一位接受试管疗程的准妈妈在胚胎植入之后，她的主管医生都会详细的叮嘱注意事项和吩咐相关规避方面的问题。而自己在门诊上，也经常被患者问到＂胚胎植入之后要不要躺床上＂、＂胚胎植入之后能不能上班＂等等。一般来说，囊胚在植入准妈妈的子宫后，大约会移动一天左右，等待寻找一个适合的着床点后便开凿内膜，细胞也一边不断地分裂着。而植入之后的生理症状是因人而异的，无论有没有感觉都不代表什么，最重要的是好好听从医生的医嘱进行。
　　因此，胚胎移植之后，在衣食住行上需多加留意。
　　「衣」穿着宽松衣裤，不要穿高跟鞋，避免腹部受力，不要压迫腹部。如果内衣有分泌物，尽可能更换，保持干爽，避免感染的发生。
　　「食」均衡的饮食很重要，多摄取纯天然食材，比如胚胎植入后有的人容易发生便秘的情况，可多吃绿色蔬菜水果;高蛋白质食物(豆浆、牛奶);减少食用加工类食品，泡面、饼干此类;不喝冷冻饮品，避免刺激子宫;尽量不要吃用含有影响荷尔蒙的食物、烟、酒。
　　「住」维持正常的生活，不需要长时间卧床，可能影响血液循环;多休息，避免熬夜，尽量充足睡眠;避免做粗重的家务活，像是拿重物，抱小孩等;下床时候可以先侧身躺再起身，避免腹部用力。
　　「行」每天适当的散步5-10分钟，增进血液循环;减少到人员集中的公共场所或者出入戴口罩，预防疾病传染的风险;避免剧烈运动或奔跑、跳、撞击等。
　　最后，除了以上几方面需多加留意之外，如居家休养期间，植入后发生流血症状，请勿太担心，及时回诊或就近原则找正规的医院就诊处理。
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把老一辈优秀的行为习惯传下去系列把老一辈优秀的行为习惯传下去系列（许多中华民族的优秀传统，表现在老一辈的日常具体言行中，需要我们认真继承，今天开始这个系列和大家交流。北京教育科学研究院冉乃彦（1）守时遵守时间，不苏霍姆林斯基留下要研究的十个问题系列苏霍姆林斯基留下要研究的十个问题系列（冉注苏霍姆林斯基是当代最伟大的教育家，他在教育领域做了卓有成就的探索，同时他又在书中明确指出需要继续研究的诸多问题，这是我们后人责无旁贷地要做苏霍姆林斯基留下要研究的十个问题系列苏霍姆林斯基留下要研究的十个问题系列5。通过几十年来对少年的教育工作，我发现了一个具有哲理的真理建立在兴趣需求这样一些精神财富基础上的少年的爱情，能在人的相互关系中培养起细腻的情感把老一辈优秀的行为习惯传下去系列把老一辈优秀的行为习惯传下去系列（8）勇于自我批评老一辈那种勇于解剖自己勇于自我批评的精神，我有耳闻目睹。北京教科所的老所长梅克，有一个阶段，每天中午都约一个科研人员给他们几个领导把老一辈优秀的行为习惯传下去系列把老一辈优秀的行为习惯传下去系列（许多中华民族的优秀传统，表现在老一辈的日常具体言行中，需要我们认真继承，今天开始这个系列和大家交流。北京教育科学研究院冉乃彦）（1）守时遵守时间，近3亿人在失眠，你睡眠好吗？中国人睡眠质量及科普报告显示，我国约2亿人打鼾，近3亿人失眠。即使不失眠，很多人也睡不够。健康中国行动（20192030）数据显示，中国成人的每日平均睡眠时间为6。5小时，未达到7苏霍姆林斯基留下要研究的十个问题系列苏霍姆林斯基留下要研究的十个问题系列5。通过几十年来对少年的教育工作，我发现了一个具有哲理的真理建立在兴趣需求这样一些精神财富基础上的少年的爱情，能在人的相互关系中培养起细腻的情感苏霍姆林斯基留下要研究的十个问题系列苏霍姆林斯基留下要研究的十个问题系列6。精神生活的充实，这是一个宽泛的多侧面的概念。创造性劳动把手的技艺与知识有机地融合在一起，它是使少年的精神生活丰富的一个很有效的源泉，但遗憾的（6）自我教育基本经验要点系列（征求意见稿）（6）自我教育基本经验要点系列（征求意见稿）六自我教育的六个方法这里是指他我教育角度培养自我教育能力的方法（自我教育角度即三的四个环节。）（一）发现起显微镜作用，善于观察倾听追问（（8）自我教育基本经验要点系列（征求意见稿）（8）自我教育基本经验要点系列（征求意见稿）八自我教育的八项注意（1）不要把自我教育理解为自然而然自发的成长（2）不要把自我教育理解为，教师和家长就没有事情做了。自我教育是在互动中（10）自我教育基本经验要点系列（征求意见稿（10）自我教育基本经验要点系列（征求意见稿）十自我教育的十个策略（1）给孩子一个空间，让他自己往前走（二）给孩子一个时间，让他自己去安排（三）给孩子一个条件，让他自己去体验（四）