孩子动不动就哭，一点小事就闹情绪，家长如何帮助孩子管理情绪？

　　＂这个小孩动不动就发火、摔东西，有时候要打人、抓人，脾气太怪了。＂
　　＂孩子哭起来，那叫一个惊天地泣鬼神。有一次哭得上气不接下气，把自己哭晕过去了！从此全家人都不敢再惹他，可以后怎么办？＂
　　＂孩子动不动就哭，一点小事就闹情绪，真不明白有什么好闹的。＂
　　生活中，我们常常听到这样的抱怨或担忧。对于孩子的强烈情绪，很多父母不知所措，甚至感到失控、无能为力。
　　怎么办？＂虎＂系父母往往会板起面孔来斥责孩子：＂不许哭！＂＂有什么好哭的？＂＂哭有什么用？＂＂你这个孩子怎么这么胆小！＂＂你这个孩子脾气太怪了！＂也有＂猫＂系父母会想着先＂息事宁人＂，赶快满足孩子的需求。
　　实际效果又如何呢？短期看来，诸如以上的做法可能确实会让孩子立刻停止哭闹，但却留下了长期的隐患：孩子可能感觉父母无法理解自己，渐渐只会报喜不报忧；或者孩子认为表达情绪是不好的事情，慢慢学会了压抑自己；或者孩子用哭闹来要挟父母，变得无法无天，没有规则与界限。
　　情绪管理，可远远不止哄或者训这么简单。
　　一、正确认识情绪的积极意义
　　其实，情绪对于人类具有非常重要的意义。愤怒的表达可以让人保护自己不受伤害；恐惧的情绪让人可以躲避危险；悲伤的情绪可以使人得到关心；内疚的情绪可以使人约束行为·····每一种情绪都有存在的意义。
　　哭闹，也只是孩子表达情绪的一种方法而已，而且是最常见、最原始的方法。当还是牙牙学语的婴孩，情绪体验是比较单一的。感觉到饥饿、寒冷、孤独的时候，会通过哭来表达和发出信号。如果成人满足了自己的需要，婴儿就会浙渐回归平静。随着年龄的增长、大脑的发育，孩子情绪的体验也在逐渐增多，比如恐惧、失落、绝望、自责、内疚、羞愧、愤怒·····但他还不清楚这么多复杂的感受到底是什么，更不知道该如何处理。如果没有父母去引导和言明，孩子会继续沿用哭闹的方式来表达情绪。
　　因此，父母的重要作用就是：让孩子的心灵从不会管理情绪的婴儿阶段，发展到能够管理情绪的成人阶段，这是人格成熟的重要标志之一。
　　二、如何培养孩子的情绪管理能力
　　让孩子有好的情绪管理能力。
　　首先，需要父母建立一个安全、包容的环境，让孩子的情绪可以表达，可以被倾听和接纳。
　　其次，父母需要用语言说出孩子可能体验到了什么情绪，并帮助孩子去分析，去看到情绪背后的内心需求。父母可以尽管去猜，猜不对也没关系，重要的是和孩子有了交流，可以在达成默契的基础上一起去寻找、去梳理、去发现。
　　最后，父母还需要用语言表达自己的情绪和内心需求，以帮助孩子形成理解他人情绪的能力。
　　比如，当孩子考差了，感到很难过，开始哭泣。有些父母会说：＂哭什么哭，考这么差，还好意思哭。＂或者说：＂别哭了，那有什么好难过的，下次努力就行了。＂父母说出这样的话时，或许并非不能接受孩子的情绪，而只是不能接受孩子表达情绪的这种方式，希望他冷静表达、理性表达。但孩子接收到的信息就会是：我的情绪不被父母接纳，甚至会挫败、不想继续努力了。
　　这一定不是父母的本意。怎么做呢？父母可以尝试着引导孩子去理解自身的情绪。比如：＂怎么哭了呢？是不是很难过、很伤心、很失望呢？是不是因为考差了觉得没有面子吗？还是觉得自己努力付出了没有得到相应的回报？或者是担心爸爸妈妈会批评你？我们可以一起想想怎么能在下次考得更好。＂
　　这样的做法就是接纳了孩子的情绪，确认了孩子的需要，并帮助了孩子去想办法满足自己的需要。当孩子处在激动的情绪中的时候，父母不要讲道理，只需要告诉孩子什么行为是不可以的，帮助孩子以不伤害自己、不伤害他人的方式表达情绪。比如，说出来、哭出来、写出来、运动起来等，等情绪过后再讲道理。
　　最重要的一点是，情绪是时时发生的，父母不可能时刻都看到孩子的情绪和需要，尽力去做就好，但切忌粗暴地拒绝孩子表达情绪。毕竟，父母的情绪管理潜移默化地影响孩子，想要孩子学会管理情绪，父母先要管理好自己的情绪。