江苏省读者陈女士问：进入孕中期后，我便秘了。虽然每天都吃香蕉，但效果不理想，请问我该怎么办？
　　复旦大学附属妇产科医院母体病理产科主任医师彭婷解答：随着孕期增加，逐渐增大的子宫压迫肠道，再加上孕期激素水平的改变，以及孕期活动的减少，最终使肠道动力降低，增加便秘的发生率。便秘不会对宝宝造成直接伤害，但会增加产妇发生痔疮、肛裂、便血的几率。为减轻便秘，孕妈需做到以下几点：
　　1。养成定时餐后排便的习惯，不忽视便意，更别强忍，早餐后排便最佳。2。每日适当多活动增强胃肠蠕动，如散步、瑜伽、游泳等。3。口服铁剂补铁者可考虑减少铁剂用量或暂时停用，因为铁剂会加重或导致便秘，但要增加摄入富铁食物，如红肉、血制品及瘦肉。4。每日保持膳食纤维的摄入量2535克，如粗粮、香菇、木耳、芹菜、菠菜、白菜、苹果、香蕉、橘子、桃子、柚子等，孕妇根据自己的喜好选择，但注意开始少量摄入，然后根据耐受情况和效果慢慢加量，以免腹胀。另外，可尝试比平时多喝一倍或2000毫升左右的水。5。对难治性便秘，考虑短期使用乳果糖或比沙可啶缓解，这些药物孕期短暂使用是安全的。但应避免蓖麻油，它会诱发宫缩。便秘严重的孕妇可偶尔使用开塞露（甘油）栓剂缓解症状，但要避免形成依赖。

荷小学作文荷众多高大美丽的植物中，我最喜欢荷，荷作文。它那秀雅的姿态，独特的风韵，一直为我所爱。瞧，那曲曲折折的荷塘，布满了墨绿色的荷叶。荷叶出水很高。像亭亭玉立的舞女的裙。……我的好朋友小乌龟作文在日常学习、工作抑或是生活中，大家都尝试过写作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是小编精心整理的我的好朋友小……美丽的瓷都德化作文900字蓝蓝产溪水，青青戴云山。清新的空气，神奇的山水景观，源远流长的陶瓷文化。走进德化，就像走进了一座天然的绿色宝库，就像走进了一座艺术宫殿。德化的桃仙溪竹伐漂流，石龙溪皮划艇漂流，……关于我的初二生活作文对于即将结束的初二生活和即将到来的初三，我想说的有好多好多我的初二是丰富的，我曾经换了若干个同桌，曾经给我带来欢笑和泪水。他们都让我的性格发生了极大的转变，让我敢去释放自……是不是对孩子讲道理没用？那什么才是有用的呢？方法告诉你很多时候家长们做的一件事情，就是跟孩子讲一些大道理，我很想说你苦口婆心的对孩子说了那么多大道理，而孩子真能静下心来听进去吗？而且他们能理解吗？大多数都是左耳进右耳出，压根就没有……女人生孩子产假多少天？晚婚晚育产假多少天一、女人生孩子产假多少天休产假是每一个女员工的权利，这是不能剥夺的，在法律规定上，一般是98天，这98天中，是要包括15天，在生产前去医院进行检查的时间的；如果生产不顺利……源远流长的造句及反义词以下品学网小编整理的词语源远流长的造句及反义词。用学过的词语造句，是对学生进行语言训练的一种手段。所以同学们平时要积累并要多做一些练习。反义词：无本之木、无源之水1……历史的九一八9月18日，我想谁都忘记不了86年前的今天。1931年9月18日那天晚上，日本人的铁蹄踏上了中国的大地，拉开了侵华战争的序幕，我想这段历史也用不着回顾了，因为每年警报响起的时候……枫树的叶子800字枫树的叶子大自然中，有许多的景物、事物充满了浪漫的感情；在生活中，因为浪漫会更加快乐；以为浪漫，会更加丰富多彩；因为浪漫，也许会悲伤。我就被大自然的浪漫深深地感染了。感悟……孩子因为害怕做噩梦不肯睡觉，家长怎样帮助他摆脱噩梦的困扰？儿子三岁，最近几个月常做噩梦，内容包括小偷给他喝了一杯毒水，水里有病毒；偷小孩的坏人把他抢走了，妈妈去救他时被坏人用一道紫色光线变成了玩具；从悬崖上掉了下来；困在电梯井里。。。……小学生关于教师节作文500字【篇一】教师节这天，我、吴可佳和罗淇三人如约早早地来到了教室，准备给老师和同学一个意外。早自修的时候，同学们争着把鲜花送给罗老师。等同学们鲜花都送完了，我们三人才闪亮登场……励志作文青春年华醉书香励志作文：青春年华醉书香青春，人生最美好的旅程。青春，人生最富诗意的季节。青春，人生最灿烂的阳光。这充满朝气的青春年华沉醉在时而浓烈，时而淡雅的书香中。青春，沉醉在……