孕吐应该是怀孕初期,最折磨孕妈的妊娠反应之一了,我怀二宝的时候孕吐比较强烈,吐到怀疑人生了。吃什么吐什么,有时候不吃也吐,胃酸都吐出来了。不知道各位孕妈有没有同感? 记得怀二宝刚俩月时,我还在上班,常常跑去厕所吐。同事还笑话我,说我怀孕太"正式"了,虽然肚子不大,反应可不小。 本来公司很忙,但特批我每天可以午休2小时,下午四点半就可以回家了。如果孕妈在怀孕初期坚持上班,记得跟同事说一下自己的情况,得到大家的关照,这样还能轻松一些。 孕妇妊娠反应大的原因有哪些?主要还是心理和饮食两方面的原因,有些妊娠反应大的孕妈其实心理因素多一些。 心理方便主要是孕妈自身对胎儿的健康担忧,以及对未知的孕期状态有恐慌。进而晚上休息也休息不好,孕吐反应也就出现了。 还有的孕妈是由于饮食上原因,比如油腻、过酸、过甜、生冷的食物,没怀孕吃起来没什么反应,但怀孕后。这些食物都会让孕吐反应加重。 如何缓解孕吐?有人说,孕吐也是一种幸福,可以感受到宝宝的存在。但天天吐太遭罪了,还是要通过一些方式缓解。 ✦调整作息 孕早期由于孕激素的作用下,孕妈的身体会有所变化,嗜睡是孕早期的妊娠反应之一,早期睡眠不足也会引起孕吐,孕妈们可以在白天多睡一会。 ✦饮食调整 在早期的饮食上,要做适当的调整。早餐可以吃馒头片、面包片、苏打饼干、牛奶等,这些营养且好消化的食物,不容易引起孕吐。同时,多吃新鲜蔬菜、水果、大豆制品、鱼、蛋、谷类等,这样可满足对营养的需要。 Tips:随身带点小零食,如果觉得饿了就吃下,过度饥饿也容易引起孕吐。平时也可以吃苹果、柠檬(柠檬泡水)、梅脯、菜花等,这些来缓解孕吐反应。 ✦按摩内关穴 按摩内关穴是传统缓解孕吐的方法,每天早中晚按摩一千下,可以抑制孕妈的呕吐中枢神经活性,起到止吐的作用。 孕妈自己在家就可以按摩,简单方便,可尽管如此,很多孕妈仍坚持不了,按摩太久孕妈很容易犯困,或者是根本找不到精准的穴位。 这时就可以用孕吐促愈器来代替自己按摩,它完全还原了中医的按摩手法,运用的电刺激疗法,和医院采用的经皮穴位电刺激疗法是相同原理,有效降低呕吐次数,减轻反胃恶心感。 使用十分钟就等于按摩1000下,同时还考虑到孕妈嗅觉灵敏,孕吐促愈器搭配了柠檬茉莉香囊,散发的清香,也可以起到缓解孕吐的效果。 不过特别要说一点,如果孕妈选择类似的东西时,千万要记住穴位按摩可不是按着不动,要是你看的辅助工具,是按着不动的,一定要注意了,这种戴上十分钟再拿下来很容易发生缺血再灌注损伤 ,诱发妊娠高血压,甚至会威胁孕妇和胎儿生命安全。 ✦远离油烟重的场所 在孕期,孕妈的嗅觉异常灵敏,像厨房、人流量大的商场,都容易引起孕吐,孕妈们要注意,尽量远离。 当然也可以尝试闻闻自己喜欢的味道,比如柠檬、橙子等清新的果香,有的孕妈还喜欢花香,这些都是可以的,孕吐促愈器里也给孕妈们准备了柠檬茉莉的香囊,这两种香味都可以起到降气止呕和宁心安神的作用。 ✦做好产检 在怀孕初期,没有流血、剧烈腹痛的情况,孕妈不需要做产检的,到12周建档大检查就可以了。但如果你担心宝宝的情况,可以在孕7~8周,做B超检查,看胎心胎芽是否长出,一定程度上也能宽慰下孕妇的情绪。 妇产科小帮手寄语 : 总之,孕吐反应是大多数孕妈会经历的,这一定程度也可以说明宝宝在健康发育。如果孕吐严重到影响生活,还是要及时就医检查。