笛妈各个年龄段的宝宝如何添加辅食？

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　　9个月的宝宝，一般都长了2-6颗牙齿，属于牙齿旺盛期，这个时候应该多给宝宝吃一些烂面条、蔬菜粥、肉丸子、馒头片等等，食物由细到粗，由小到大，不仅锻炼宝宝的咀嚼能力，可以锻炼宝宝的吞咽能力以及手抓能力。
　　那，宝宝都能吃什么辅食呢？
　　​谷物：①米粥（大米粥、小米粥、蔬菜粥…）②烂面条，疙瘩汤③烤馒头片、饼干、烤面包片甚至玉米饼子
　　肉类海鲜：猪肉丸子、牛肉丸子、海鱼（鳕鱼、龙利鱼、三文鱼）、虾…
　　蔬菜：胡萝卜、黄瓜、西红柿、花菜、菠菜、土豆、白菜、山药、芋头…
　　水果：苹果、橙子、香蕉、牛油果、桃子…
　　另外，还有鸡蛋、豆腐等等都可以吃。
　　注意，添加新的辅食，时间尽量上午，由少递增，避免宝宝过敏现象发生。
　　推荐辅食：
　　​①菠菜粥
　　原料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗（约100克）
　　制作方法：①菠菜洗净切段煮成糊状，以汤匙压碎成泥状。②鸡蛋煮熟，取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。③米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。
　　营养成分：味美可口，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌及多种维生素，尤其含铁丰富，可预防贫血。
　　②虾末菜花
　　原料：菜花40克、虾10克，白酱油、盐各少许。
　　制作方法：①菜花洗净，放入沸水中煮软后切碎。②虾洗净，去除沙线，放入沸水中煮后剥皮，切碎，煮熟。③熟虾仁碎加入白酱油、盐煮熟。倒在菜花上即可。
　　营养成分：菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。对人体可增强肝脏解毒能力、提高机体的免疫和抗病能力、防止感冒和坏血病的发生、还可防治胃癌、乳腺癌，抑制癌肿生长，减少癌症的发病几率。
　　③奶汁豆腐
　　原料：豆腐1块，牛奶25克，胡萝卜油菜叶各10克，花生油、生粉、鲜汤各少许
　　制作方法：①胡萝卜、油菜叶，分别切丁切片②豆腐放过沸水烫透，过凉后切丁。③炒锅烧热，放油，油热，下豆腐丁，煎呈黄色，添入牛奶和鲜汤，烧沸后转小火加盖慢煮，至水乳交融，奶香四溢时转旺火，加入烫过的胡萝卜丁，油菜叶片，用锅铲推匀后，用生粉勾薄芡，盛入盘内即可
　　营养成分：豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，而且易吸收消化。
　　④蒸嫩丸子
　　原料：瘦肉馅60克，青豆仁10颗，水一勺，淀粉少许
　　制作方法：①肉馅加入煮烂的青豆仁和淀粉甩匀，甩打至有弹性，再搓成小枣大小的丸子②把丸子用中火蒸到肉熟肉软，盛出来即可。
　　营养成分：提供蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E等。
　　⑤南瓜蒸蛋
　　用料：小南瓜，鸡蛋
　　做法：①小南瓜洗净，切掉顶部，盖子留着②勺子挖空南瓜里籽，挖掉部分果肉。③将南瓜盅和盖子放入锅里面蒸20分钟④鸡蛋打散，倒入适量温水搅拌，水和鸡蛋的比例是2:1⑤南瓜盅取出后晾凉，倒入蛋液，再放入锅中蒸10分钟左右即可。
　　营养成分：南瓜可以补充维生素、胡萝卜素以及钙、铁。
　　​另外，还有很多适合的食谱，注意少盐清淡。