健康学堂丨荔枝虽好，可不要贪嘴哦

　　盛夏到了
　　花果飘香
　　在这样的日子里
　　吃水果消暑纳凉成为了一个不错的选择
　　但是怎么吃才健康
　　这很有讲究
　　眼下正是荔枝上市的季节
　　随着荔枝热卖
　　一些和荔枝有关的问题也引发关注
　　比如荔枝吃多了容易得＂荔枝病＂
　　更有甚者
　　吃荔枝会流产或早产
　　…
　　这些说法有依据吗
　　今天就来看看医生怎么说
　　专家解读
　　＂荔枝病＂实际上就是现代医学认为的一种＂低血糖症＂，特定人群吃荔枝后会产生这种疾病。
　　荔枝病可出现一系列的＂低血糖＂症状：
　　● 轻者：头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状
　　● 重者：可有四肢厥冷、血压下降，甚至抽搐或突然昏迷等症状。（严重者可休克死亡）
　　过度食用荔枝且不吃晚餐可能导致＂夜间低血糖＂。
　　当孩子的血糖水平下降时，身体会开始代谢脂肪酸，从而导致葡萄糖的激增。与此同时，尿液样本数据显示，三分之二的孩子们因大量食用荔枝，体内含有荔枝种子毒素。研究表明，在这些毒素的影响下，＂葡萄糖合成受到严重损害＂，导致低血糖和脑部发炎。
　　荔枝病更多发生在儿童人群。由于荔枝含有大量果糖葡萄糖，会刺激机体短时间内产生大量用于＂降血糖＂的胰岛素。
　　儿童等特殊人群机体的自我调节能力不完善，灭活胰岛素能力不足，更容易发生低血糖。
　　专家提醒： 荔枝病多为儿童晚餐不吃米面等碳水化合物，而食用大量荔枝后，于清晨发病，如果家长夜间没有发现并纠正这种情况，儿童就有一定风险。
　　＂荔枝病＂如何急救？
　　如果家人在吃了大量荔枝后，出现了低血糖症状，但还未出现如抽搐、昏迷等严重情况， 此时可先吃15g碳水化合物，升高血糖。 然后观察15分钟左右，根据症状缓解程度决定是否需要再次吃15g碳水化合物。
　　15g碳水化合物相当于：
　　● 4～6颗糖果（迅速嚼碎服下）
　　● 1勺蜂蜜或白砂糖
　　●2～4块饼干
　　● 100～200ml含糖饮料（配料表含白砂糖）
　　(小半瓶）
　　重要提醒
　　如果患者出现了神智不清，则不要再擅自喂任何食物或水，以免发生窒息，并立刻拨打急救电话送医治疗。
　　怎样避免＂荔枝病＂？
　　虽然＂荔枝病＂确实存在，但发病率并不高，只要注意以下几点，就可以放心食用：
　　吃荔枝防低血糖，小孩不空腹，一次别超5颗！
　　当然，并非每个人吃了荔枝都发生低血糖，需要注意的是：
　　1.4岁以内儿童，最好别直接进食整粒的荔枝；
　　2.不空腹大量进食荔枝；
　　3.不吃还没有熟透的荔枝；
　　4.可以在餐后少量进食荔枝，比如在吃完饭后半小时或者两餐之间吃；
　　5.建议吃荔枝时一次别超过5个。
　　如果因为吃了大量荔枝出现非常可疑的低血糖症状，可口服葡萄糖水或含糖果汁来纠正，症状严重的还要送往医院。
　　吃荔枝太多易＂上火＂，成人一次别超10颗！
　　对于孕妇这个特殊人群：
　　1.每次不要超过10颗。因为荔枝中糖分含量高，大量食用会引起糖代谢紊乱，气机失调，容易引起腹痛、见红等先兆流产症状；
　　2.孕妇反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，发生难产、滞产、产后出血及感染等。
　　对于糖耐量正常的成年人：
　　1.一般最好控制在10颗内，尤其不要连续大量进食；
　　2.不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再吃；
　　3.有便秘的老人尽量别吃，控制体重的人要少吃，有肝病、肾病、胃肠病的人更要慎重。
　　4.血糖控制不好的人，尽量不吃，或者遵医嘱吃。
　　5.荔枝是夏天我们常吃的水果，但也要注意它潜在的一些风险。
　　总之两句话概括就是
　　不要空腹吃
　　适量不贪多
　　看到这
　　大家明白了吗
　　荔枝虽好
　　但吃错了真的可能会要命
　　首先，过量食用荔枝可导致低血糖，甚至是死亡！荔枝病的实质就是过量食用荔枝后导致的低血糖。荔枝病刚开始是一些低血糖表现，比如有头晕、心悸、疲乏无力、皮肤湿冷、面色苍白等，有的患者有口渴和饥饿感，出现腹痛腹泻。严重的病例，可能会出现突然昏迷、阵发性抽搐、皮肤紫绀、血压下降等症状，甚至是死亡。
　　​
　　另外，过量食用荔枝可导致脑损伤，特别是孩子！脑组织的能量供应主要是靠葡萄糖，出现低血糖时，供给脑的能量减少，影响脑代谢，进而出现严重的脑损伤，年龄越小，脑功能损伤越明显，特别是荔枝病还是一种高胰岛素血症和低血糖并存的疾病，脑损伤更为严重。
　　专家简介
　　陈锐  主任医师，硕士研究生学历，擅长各类急危重症救治及院前急救：急性心肌梗塞、心脏骤停等心血管系统疾病，重症肺炎、ARDS、肺栓塞等呼吸系统疾病，肝、肾、血液系统等脏器功能损害，以及重症感染、中毒及各种类型的休克等。熟练掌握心肺复苏、气管插管、电击除颤、及各种置管等操作。
　　广西妇幼保健院急诊科负责人。从事急诊科临床工作22年，具有扎实的专业理论知识和丰富的临床经验，现任广西急诊与医学救援协会第一届委员会委员；广西医学会急诊医学分会第六届委员会委员；广西医院协会急救医疗中心(站)管理分会第二届委员会委员；广西住院医师规范化培训导师；广西住院医师规范化培训考官，发表专业论文10余篇。2015年柳州市政府授予柳州市第九批青年科技人才称号，2018年获广西急诊与医学救援人才小高地十佳青年。
　　广西妇幼保健院急诊科业务范围
　　各种急危重症、内科、儿科、妇产科、高危的孕产妇，新生儿及儿童院前急救，院内急救，重症监护；各种原因引起的呼吸循环衰竭，呼吸心跳骤停，多脏器功能衰竭，中毒、休克等急危重症的救治。
　　儿科急诊就诊范围：
　　1. 有反复的呕吐，连续的呕吐，超过3、5次。
　　2. 3个月内发热，体温超过38度，持续2小时以上。
　　3. 3个月以上，发热伴精神差或高热服退热药2小时体温下降不明显。
　　4. 婴儿持续哭闹不能安抚。
　　5. 有出血征像，比如皮下出血、咯血、呕血、鼻出血难止或较频繁。
　　6. 腹泻伴精神差、乏力、腹胀、皮肤干燥、尿少。
　　7. 急性喉炎。
　　8. 不明原因抽搐。
　　内科急诊就诊范围：
　　1. 39.5℃以上，有中毒症状者。
　　2. 各种原因引起的抽搐、昏迷等。
　　3. 大出血及严重贫血病人， 消化道出血等。
　　4. 各种中毒，包括药物中毒、食物中毒、有毒气体吸入等。
　　5. 各种类型的休克。
　　6. 心肺复苏病人。
　　7. 心力衰竭、呼吸衰竭。
　　8. 严重水电解质及酸碱失衡。
　　9 .哮喘及哮喘持续状态；呼吸困难、面色青紫或苍白等。
　　10. 严重疼痛病人，包括头痛、胸痛、腹痛等。
　　11. 外院转来的急诊病人。
　　内科平诊就诊范围：
　　1. 妊娠合并内分泌疾病：糖尿病，高血压病，甲状腺疾病，甲状旁腺疾病，原发性醛固酮增多症，库欣综合征及多囊卵巢综合症。
　　2. 妊娠合并其他系统疾病：上呼吸道感染，急慢性支气管炎，支气管肺炎，支气管哮喘，急性肾盂肾炎，肝功能损害，急慢性胃炎、肠炎，心律失常，眩晕症等。
　　3. 中老年相关疾病：骨质疏松，高血压病，糖尿病，冠心病，代谢综合征，围绝经期综合症，脑动脉供血不足等。
　　妇产科急诊就诊范围：
　　1. 妊娠期急腹症 。
　　2. 妊娠期内科急诊 （妊娠剧吐 ）。
　　3. 急性产前出血 。
　　4. 胎儿宫内窘迫。
　　5.  脐带脱垂。
　　6. 子痫前期和子痫 （含 HELLP综合征）。
　　7. 羊水栓塞。
　　8. 急性羊水过多 。
　　9. 胎膜早破。
　　10. 异常分娩、胎位异常、临产或先兆临产。
　　11. 分娩损伤 （软产道裂伤 ,会阴及阴道裂伤 ,宫颈裂伤 ）。
　　12. 先兆子宫破裂 。
　　13.  产后出血 。
　　14. 产褥感染 。
　　15. 异位妊娠 。
　　16. 妇科急性阴道流血。
　　17. 感染性疾病 （ 前庭大腺脓肿，盆腔炎性疾病 ,外阴炎）。
　　18. 外阴骑跨伤 。
　　19. 性暴力损伤。
　　20. 阴道异物。
　　21. 痛经 。
　　22. 功能失调性子宫出血 （大出血）。
　　23. 妇科术后并发症（阴道出血,尿潴留,深静脉血栓形成 ）。
　　广西妇幼保健院新阳院区24小时急诊电话：
　　0771-3152428
　　广西妇幼保健院厢竹院区24小时急诊电话：
　　0771-2860500、0771-2860600
　　图文：陈锐 蒋冬梅