自从知道这些缓解孕吐方法后,再也不愁孕吐了
与许多妈妈们聊到孕期的那些事儿,孕吐一定是绕不开的话题。
说起孕吐,真的是众多妈妈的辛酸泪:
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@豆芽麻麻:从孕初期一直吐到快生产,真的是吐到怀疑人生,但想着宝宝咬牙坚持,最后看到孩子健康出生,什么都值得了。
@胡丫丫:除了睡觉外,其余时间不是在吐,就是在准备吐的路上。
@悦悦的月:孕初期开始,吐到电解质失衡,最后去医院靠输液维持营养,啥也吃不下,感觉要死了。"
也有幸运的妈妈,孕期反应很低,甚至是没有:
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@Corrine:孕期一口没吐过,吃好喝好,感谢宝宝。
@小小天使:我前三个月吐了,后面就好了,孕期整体来说还可以。
@洛洛:现在15周,一次没吐过,10周开始就不起夜了,就是胃口不好,我怀了个天使宝宝。
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研究显示,50% 的孕妇都会出现孕吐的症状。
虽然孕吐是妊娠常见的症状,但严重的孕吐,不但会影响宝宝,还可能威胁准妈妈们的生命。
孕吐是怎么回事?
准妈妈们怀孕后,身体的妊娠激素水平升高,对胃肠功能有一定的影响。
胃酸分泌减少,胃排空时间延长,出现食欲差、恶心、呕吐等症状。
此外孕妈精神过度紧张、焦虑、压力大等也会容易出现孕吐的情况。
孕吐一般发生在孕早期(16周左右),轻度孕吐孕妈可能会有体重下降的情况。
这个阶段,胎儿发育对于营养还没有太大的需求,孕妈们不用太担心。
但如果孕吐严重的话,孕妈们就需要重视了。
严重孕吐对孕妈影响有多大?
严重的孕吐可能发展成妊娠剧吐,如何判断妊娠剧吐,可以看以下两点:
1、体重下降超过原有体重5%;
2、出现严重的脱水,电解质紊乱,严重的会有生命体征的不稳定。
孕吐的孕妈中有不到 1% 会发展成妊娠剧吐,妊娠剧吐会引起脱水及电解质紊乱,此外还会造成以下情况:
1.妊娠剧吐会造成能量摄入不足,脂肪被大量分解,酮体堆积从而引起代谢性酸中毒。
2.妊娠剧吐会导致维生素B1和维生素K缺乏,不但影响宝宝,孕妈都有危险。
所以孕妈们一定要正视妊娠剧吐,及时就医治疗。
孕吐如何应对?
轻中度的孕吐一般无需特别处理,可以从饮食,生活习惯,心理等各方面进行调整。
1.少吃多餐
孕吐的准妈妈们会因为怕吐而不吃,但这样胃里空空,反酸时更加难受。
可以将每日饮食改为少食多餐,不要吃的过饱,多喝水,补充水分充足的一些水果蔬菜,避免身体水分不足的情况发生。
2.适当运动
孕妈们怀孕后,因为不适应身体状态不是很好,就不愿意走动,经常久卧在床上,其实这时候应该要适当的运动,有利于促进消化,缓解胃部的不适,饭后可以多散步,小区楼下逛逛花园,但一定不能剧烈运动噢~
3.保持心情愉悦
孕期有个好心情是最重要的,只有妈妈开心,宝宝才会健康长大,所以保持心情愉悦放松,有烦恼及时和家人沟通,释放压力。
同时可以做一些自己喜欢的娱乐活动,比如看看书,听听愉悦的歌曲,这些让自己心情变好的事情,都可以起到缓解孕吐的效果。
4.远离"怪"味道
孕期孕妈们对于气味比较敏感,有一些味道可能会引起孕妈们孕吐,所以日常要注意少接触那些让自己恶心的气味,如人流密集场所,气味较大的食物。
5.按摩内关穴
对付孕吐,中医也有自己的妙招——按摩内关穴,古代太医就是每日为宫中怀孕的嫔妃按摩三次内关穴,每次按压1000下,他们认为按摩内关穴可以调节呕吐中枢,抑制恶心感,减少呕吐的次数。
现在的孕妈们吐得难受就往医院跑,想着靠输液来缓解孕吐,可到了医院,医生也不会随便开药,毕竟是药三分毒,这时医生会采用经皮穴位电刺激疗法,通过电刺激内关穴,模拟中医的按摩手法,减轻呕吐的程度,降低呕吐的次数,对孕吐起到缓解作用。
可去过医院的孕妈就知道,医院的病患每天都很多,挂号加排队时间一天就过去了,且来回奔波身心疲惫,坐在去医院的车上就吐得一塌糊涂。
为避免这种来回奔波,可以使用家用孕吐促愈器,与经皮穴位电刺激疗法同理,每次十分钟等于太医按压1000次,这样就不需要每天去医院,随时随地都可以缓解孕吐。
同时孕妈们在选择时,一定要选择和医院原理相同的电刺激疗法,不要选择一直压迫不动的,这种不仅无法缓解孕吐,更会阻碍血液循环,导致手部肿胀、僵硬、麻木,使用10分钟后,摘下时容易发生缺血再灌注损伤,诱发妊娠高血压,威胁孕妇和胎儿生命安全。
6.家人多陪伴
孕妈们怀孕的时候心里都是很脆弱的,一个人面对突然到来的新生命,难免会有很多烦心事,家人应该安排出时间来陪伴孕妈,一起散散步逛逛街都是可以的,毕竟有家人的陪伴,孕吐难受的时候也不会感到凄惨孤单,这也让孕妈对于孕吐没有了惧怕和不安的感觉,间接起到缓解孕吐的效果。
孕吐有以下情况一定要及时就医:
1.无法进食(食物和液体)
2.脱水情况(小便次数变少,皮肤粗糙暗黄)
3.呕吐物带血
4.妊娠剧吐症状
大部分孕妈们在孕中期开始孕吐就会减少,而且胃口也会变好,宝宝营养也能及时跟上。
如果孕吐没有缓解,身体感到不适都要及时就医,不要讳疾忌医。
小小的孕吐,没想到对孕妈们是大大的考验,从成为准妈妈那一刻开始,对孩子的付出,都是倾尽所有,无私而伟大。
每一份付出都是为了孩子健康成长,对天下所有的妈妈们说一声:辛苦了~!
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