孩子不会一心二用学习效率低？如何让大脑快速切换？

　　这几天和一位家长沟通时，妈妈说：我儿子11岁读四年级，学习效率特别低，比如他上课不会做笔记。
　　一开始我以为是孩子偷懒，不肯记笔记，但是儿子很委屈的告诉我：＂上课一抄黑板上的知识，就不知道老师在讲什么了，记完一段知识就会漏听好多话，可要是认真听老师讲，又没时间记笔记了......＂
　　真羡慕那些能一心多用的孩子，学习效率多高啊，我家孩子怎么就做不到呢？
　　这位妈妈发现了孩子的问题，但是却想错了问题的原因，很多科学研究证明，一心多用对于绝大部分人来说是不成立的。
　　一个人看似能同时处理好几件事，其实在单线时间内，他所做的仍然是其中一项任务，只不过因为转换速度快，而让人产生＂同步＂的错觉。
　　数据一：
　　美国麻省理工学院的神经学家厄尔·米勒研究证实，相比于循序渐进地做事，同时做两件或多件事需要付出更多的脑力。
　　他在志愿者同时处理不同工作时对他们的脑部进行扫描，发现即使面前有很多看得见的物体时，也仅有一两件会引起大脑的反应，这表明我们实际上只能集中精力做一两件事。
　　如果这两件事都是比较复杂的活动，那大脑的前额叶皮层更加无法同时处理。
　　如果非要去做，那么两个或多个任务会开始争夺脑力资源，大脑控制中心很可能会顾此失彼。
　　数据二：
　　麻省理工学院学习与记忆中心研究表明，人脑的设计并不支持多任务处理。
　　为此，研究人员招募了一组参与者，在他们进行任务处理的时候，利用核磁成像扫描对他们的大脑进行监测。
　　研究人员称，当大脑同时处理多个任务时，整个过程看似无缝衔接，但事实上，它需要有一系列变化作整合处理，无休止的信息轰炸只能削弱它的各项功能。
　　研究人员表示，人类同步思考的能力极其有限，在某一个时刻，我们只能保存少量的信息，许多人认为自己能同时处理多项工作，其实只是幻觉。
　　数据三：
　　俄罗斯《报纸报》网站曾发表文章，大脑同时做两件事只是一种幻觉，其实是不断从一件事转换到另一件事。
　　这些转换需要一定的时间，可以通过练习缩短时间，但不可能短到任意小的数值。
　　研究人员利用层析X线照相法观察大脑的活动，发现在把两件事混合在一起时，大脑额叶前部皮层立刻开始发挥关键作用，但它的工作方式仍然是按照顺序有先有后地处理，并不能让两个行为真正地＂并驾齐驱＂。
　　只是因为有时转换速度过快而产生幻觉，看上去就好像是同时进行的一样。
　　看到这里我相信有的家长会问，孩子怎么才能做到在多个任务之间快速切换呢？这个关键在于良好的注意力分配性和转移性。
　　注意的分配是指一个人在进行多种活动时能够把注意力分配给每一项任务。
　　需要注意的是，注意力的分配要分清主次，而不是一视同仁平均分配。
　　注意的转移与＂分心走神＂的概念不同，是指一个人能够主动地、有目的地、及时地将注意从一个对象或者活动调整到另一个对象或者活动。
　　注意力转移的速度是思维灵活性的体现,也是快速加工信息形成判断的基本保证。
　　看到这里我相信有的家长会问，孩子怎么才能做到在多个任务之间快速切换呢？这个关键在于良好的注意力分配性和转移性。
　　执行力源于良好的注意力基础
　　注意力集中与否，主要是靠大脑各项区域接受、处理和反馈信息，对大脑进行训练管理，自然是提升孩子注意力最根本、最科学的方法。
　　很多家长一般把注意力与保持时间挂钩，但实际是注意力的维度是多重的，脑电训练可以帮孩子综合提升，不单单是提升注意力的持久度，同时也能锻炼注意力的分配性和转移性。
　　脑电训练能够在孩子在执行任务的过程中，及时分析注意力的运作情况，帮助孩子将注意力始终投入到目标任务上。
　　一旦注意力被其他事物干扰而转移，脑电训练也能及时帮助孩子调整状态，重新选择正确的目标物。
　　提升学习和生活节奏，高效规划是关键
　　想要孩子能够高效、有序的安排自己的生活和学习，除了提升注意力，培养优秀的时间管理、任务规划等能力，也是相当重要。
　　通过专业的心理认知行为法则，从孩子的性格特点、能力强弱、兴趣动力等多方面入手，制定针对性提升方案，是一个比较有效的方法。
　　这样的训练可以多维度帮助孩子提升自我管理能力，比如从情绪上、从作业上、从时间管理上做到自我规划和自我调整。
　　这样一来，孩子做事更有头绪更有计划，避免手忙脚乱、浪费时间，而是能快速地整理和完成任务，提升学习和生活的节奏！
　　如果家长想要确切了解孩子的问题，以及对应的专业训练方法，在文章下或后台留言，专家老师免费为您提供专业指导！