睡渣儿子爱晚睡，我只用了这一招，就让他乖乖提前入睡

　　我的儿子大橙子今年五岁半，精力充沛旺盛，一天到晚就像一架不停歇的＂小马达＂，手脚和嘴巴，都有一个＂永远在路上＂。
　　老人总说，男孩嘛，调皮活泼总强过闷声不语的＂焉葫芦＂。可是我儿子最大的＂缺点＂却是不爱睡觉，从出生到现在，他在中午午休的次数屈指可数，但是中午不睡，晚上人家照样也不会崩溃，一直磨着我们陪他玩。
　　前段时间，儿子晚上入睡时间越来越晚，最后到了晚上12点还不睡，躺在床上辗转反侧，不管陪睡的是我还是老公，往往就在这种煎熬中生一肚子火，因为等他睡了，我们还得起来有很多事要做呀！
　　———可能有人疑问，什么事情，为什么不能提前做？
　　对于双职工家庭来说，每天晚上的亲子时光，是孩子最期盼的，每天下午下了班回到家，做饭吃饭收拾完就七八点，我们还要陪他复习拼音、数学加减法、生字、亲子阅读，这些事情做完，儿子还想跟我们玩一会儿，因此基本可以这么说：晚饭后一直到儿子睡觉前，这段时间我们都在陪伴他。
　　但是，儿子每天晚上12点睡，这就把我俩熬得受不住了，怎么办呢？＂睡渣＂儿子为什么晚上不想睡，我总结了这几点原因：
　　1、早晨起床太晚。
　　儿子晚上12点多睡觉，睡得晚势必会导致早晨起得晚，通常我和老公七点多上班走，儿子还在呼呼大睡，婆婆说他基本要睡到九点多才醒。
　　2、晚上睡觉前喜欢听笑话
　　我儿子性格是个＂乐天派＂，笑点很低但是又超级喜欢听笑话，所以睡觉前我们常常聊些奇思妙想的话，儿子常常被逗得哈哈大笑，笑着笑着困意就消失得无影无踪，所以更加入睡困难。
　　3、上床时间太晚，儿子玩得意犹未尽。
　　之前，我们都是玩着玩着，抬头一看11点多了，于是赶紧招呼儿子＂别玩了，快来刷牙洗脸，该睡觉了。＂可这个时候儿子往往还玩在兴头上，自然不愿意戛然而止去洗漱睡觉。
　　4、亲子时间太少，儿子总希望父母多陪陪他。
　　确实，对于我们来说，白天忙于工作，晚上还想学点其他东西，陪伴孩子的时间极其有限，只有晚上这几个小时，儿子自然是粘着我们不愿意去睡觉。
　　综上几个原因，是我分析导致儿子晚睡的几个原因，而且我发现，其实在晚上九、十点左右，儿子也会打几个哈欠，如果这个机会不把握住，那么他很快就又清醒了。
　　因此，我决定要改变儿子睡眠作息，让他早点入睡，毕竟早睡对于儿童身体发育及身高发育都是极其重要的。
　　我们知道，生长激素是人体正常生长所必须的一种物质，它除了可以促进身高增长之外，对于机体心脏、肾脏等功能和皮肤、内脏、骨骼、肌肉等生长发育也都会起到重要作用。
　　但是，生长激素的分泌在一天24小时内是不平衡的，其中在夜晚睡眠时的分泌量要高于在白天时的分泌量，尤其是在前半夜分泌比较多，所以在晚上，我们要让孩子尽早进入睡眠状态，不要熬夜。
　　针对＂睡渣＂儿子的情况，我改变了策略，其实很简单，就一＂招＂：提前约定洗漱时间、阅读时间、睡觉时间。例如，每天晚上规定九点半是洗漱时间，等玩到九点多一点，我会提前提醒儿子，＂快到九点半了，我们还可以玩十分钟。＂这样可以提前告知孩子，让他心理上有个过渡与适应，知道快到点了，一会儿要结束游戏去洗漱了。
　　等到了九点半，孩子一般也很乐意去洗漱，因为我们还约定：洗漱完上床后还可以念好几本书再睡。
　　其实，你只要尽早把孩子哄上床，就离成功不远了。我儿子阅读习惯非常好，基本只要我们一拿起书，儿子就会凑到跟前让我们念书给他听。
　　这样，十点前，儿子往往就已经在床上了，我们念上两三本，儿子也就知道，念完书就该睡觉了，虽然他躺下后也会翻来覆去，但是差不多二三十分钟左右，也就睡着了，不会再像以前那样，一看时间太晚，就急匆匆地喊他快睡觉，他躺下后又希望他几分钟就睡着，这是不现实的，当他没有在我们预期时间内睡着时，我们会因急躁而生气，结果导致孩子心理有负担，越睡不着，最终形成恶性循环，还会伤害亲子感情。
　　总之，利用这个方法，我已经把儿子的作息时间提前了一个多小时，如果你们也有这样的困惑，不妨也来试试！